Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Sveikų akių receptas

 

Sveikų akių receptas Su senėjimo procesu susijusios geltonosios dėmės taip pat paveikia ir akies dalį, atsakingą už centrinį matymą, todėl laipsniškai blogėja regėjimas, net ir atliekant kasdienines užduotis, pavyzdžiui, skaitant, vairuojant ar atliekant kruopštumo reikalaujančius darbus. Susirgti šia liga tikimybė padidėja jei serga vienas iš jūsų šeimos nario, esate rūkantis, turite šviesias akis ar sergate širdies liga. Antioksidantai, vitaminas C, betakarotinas, cinkas, liuteinas ir vitaminas E padeda išvengti žalos ir stabdo ankstyvosios geltonosios dėmės degeneracijos progresavimą.

Sveikos mitybos įpročiai gali būti svarbiausias atstatymo, regėjimo palaikymo ir pagerinimo aspektas. Nors nėra vienos dietos, kuri idealiai tiktų visiems, specialistai sutinka su tuo, kad sveika mityba, kurioje gausu daržovių, yra labai svarbi akių sveikatingumui. Pasistenkite į savo mitybą įtraukti kuo daugiau daržovių: virkite, garinkite arba tiesiog valgykite žalias.

Dažniausiai mes norime visas organizmui reikiamas medžiagas gauti su maistu. Kita vertus, pažangūs ūkininkavimo metodai ir maistinių medžiagų dirvožemyje mažėjimas, dažnai drastiškai sumažina mineralines medžiagas, vitaminus vaisiuose ir daržovėse. Maisto produktai, parduodami ir ženklinami kaip ekologiški turi daugiau geležies, vitamino C, fosforo ir magnio, juose mažiau kenksmingų nitratų ir kitų pesticidų likučių.

Tačiau ne visi turi galimybę vartoti tik ekologiškus maisto produktus. Taigi, vitaminų papildai yra puikus pasirinkimas, padedantis mums gauti trūkstamas maistines medžiagas.

Žemiau pateikiamas vitaminų ir natūralių gamtinių produktų, kurie gerina regėjimo būklę ir gerklės problemas, sąrašas:

1. Mėlynės naudojamos tiek virškinimo trakto, tiek akių sveikatos problemų sprendimui. Jose yra antioksidantų, kurie padeda pagerinti kraujo tekėjimą akių kapiliarais. Mėlynių dėka akys greitai prisitaiko prie šviesos svyravimų. Vartojamos kartu su vitaminu E efektyviai padeda kovoti su kataraktos vystymusi. Taip pat vartojamos diabetinės retinopatijos ir tinklainės dėmės silpnėjimo gydymui;

2. Vitaminas A yra svarbus geram naktiniam matymui, taip pat kovoja su katarakta;

3. Vynuogės puikiai tinka akių periferinės kraujotakos gerinimui, taip pat stiprina kapiliarus;

4. Arbata – puikus ir natūralus akių tirpalas. Jį galima sušaldyti į ledo gabalėlius ir naudoti akių raminimui. Arbatą taip pat galima panaudoti kaip akių voneles, tai ypatingai ramina skaudančias akis, nes joje gausu priešuždegiminių ir raminančių savybių;

5. Omega-3 riebiosios rūgštys. Harvardo medicinos mokslininkai nustatė, kad omega 3 sumažina galimybę patirti akių sausumo sindromą. Geros kokybės žuvų taukų reikėtų suvartoti 3 - 6 gramus per dieną. Tyrimai parodė, kad ilgą laiką vartojant reikiamą kiekį šių riebalų stipriai sumažėja akių nusilpimo rizika, nei suvartojant mažą jų kiekį. Tie, kurie suvartoją didesnį kiekį riešutų, sumažina savo geltonosios dėmės degeneracijos riziką 35%;

6. Liuteinas yra viena iš augalinių maistinių medžiagų, žinomų kaip karotinoidai. Geriau žinomi kaip betakarotinas ir alfa karotinas. Karotinoidai suteikia vaisiams ir daržovėms unikalios spalvos, todėl daržovių ryškumas, tai yra ženklas, kad jose gausu karotinoidų. Kuo sodresnė spalva, tuo didesnė koncentracija.

Liuteinas, beta ir alfa karotinas yra paverčiamas į vitaminą A. Liuteinas yra naudojamas siekiant padėti išvengti geltonosios dėmės degeneracijos, kuri tampa didele problema žmonėms virš 40 metų amžiaus. Geltonosios dėmės degeneracija gali sukelti aklumą. Manoma, liuteinas veikia kaip antioksidantas.

Sausų akių gydymui gali būti naudojamas ir ramunėlių arbatos tirpalas. Ramunėlės padeda sumažinti paraudimą ir patinimą aplink akis. Sušaldytas pienas taip pat gali būti naudojamas akių vėsinimui. Piene yra riebalų, kurie labai ramina sausą odą.

Vartokite daug žalios spalvos lapinių daržovių: špinatų, lapinių kopūstų ar brokolių. Taip pat rinkitės ir kitos spalvos daržoves, tokias kaip, morkos (oranžinė), moliūgai (geltona), burokėliai (raudona) ir raudonieji kopūstai (purpurinė). Ryškios spalvos išduoda, kad jose yra daug antioksidantų ir kitų akių sveikatai svarbių maistinių medžiagų. Vaisiai taip pat gali prisidėti prie geresnio regėjimo.

Gerkite morkų ir šviežių ekologiškų daržovių sultis:

Jūs tikriausiai girdėjote, kad morkų sultys yra puikus pasirinkimas akims. Morkose yra didelis beta karotino kiekis. Tokias sultis galite gerti kasdien, taip pat pamėginkite į jas įdėti špinatų lapų, burokėlių, salierų stiebų, petražolių žalumynų arba agurko sulčių. Šviežių daržovių sultys pagerina regėjimą.
 
 


Akių sausumo poveikis

 

Akių sausumas yra rimta akių liga. Ji atsiranda tada, kai mūsų akys negali parūpinti pakankamo ašarų kiekio, kuris reikalingas normalaus regėjimo palaikymui.

Paprastai tokioje situacijoje ašarų plėvelė išdžiūsta. Tokia problema atsiranda dėl įvairių veiksnių, tokių kaip aplinkos pokyčiai, alergijos, karštis ar šaltis, senėjimo veiksniai, menopauzė, artritas ir įvairūs narkotikai, bei susijusios reakcijos.
Ši liga pradžioje sukelia daug diskomforto ir skausmo. ...

Akių sausumo poveikis

Akių lašai sausoms akims

 

Drėgmė vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį, kuris atsakingas už tinkamą mūsų akių veiklą. ...

Akių lašai sausoms akims

Akių apsauga žiemą

 

Ar manote, kad mes tik vasarą, saulėtomis dienomis turime pasirūpinti savo akimis, o kaip gi žiemos metu? ...

Akių apsauga žiemą

Natūralūs būdai akių sausumo gydymui

 

Akių sausumas, šiuo metu labiausiai paplitusi akių liga, kuri plačiai pasireiškia visame pasaulyje ir įtakoja daugelį gyventojų. ...

Natūralūs būdai akių sausumo gydymui

Sprendimas pavargusioms akims

 

Kai žmonės yra pavargę arba nusivylę gyvenimu, apie tai mes galime sužinoti iš jų akių būklės, nes akys yra mūsų sielos ir emocijų veidrodis. ...

Sprendimas pavargusioms akims

Kaip pagerinti regėjimą

 

Mūsų regėjimas yra vienas svarbiausių ir tauriausių pojūčių. ...

Kaip pagerinti regėjimą

Akių sausumo gydymo metodai

 

Akys tampa išsausėjusiomis, kai jos nesugeba pagaminti pakankamo kiekio ašarų. ...

Akių sausumo gydymo metodai

Akių išsausėjimas

 

Sumažėjęs ašarų formavimasis sukelia akių sausumą. ...

Akių išsausėjimas

Sausų akių gydymas naminėmis priemonėmis

 

Regėjimas yra geriausia Dievo dovana, tačiau dažnai nepavyksta deramai ja pasirūpinti. ...

Sausų akių gydymas naminėmis priemonėmis

Akių sausumo priežastys ir gydymas

 

Akių sausumas pasireiškia akių sudirginimo ir išsausėjimo simptomais. ...

Akių sausumo priežastys ir gydymas

Akių infekcijos gydymas natūraliais būdais

 

Paprastos, lengvai įperkamos namų gydymo priemonės, gali nuraminti ir net išgydyti pažeistos akies infekcijas. ...

Akių infekcijos gydymas natūraliais būdais

Sveikas maistas akims

 

Geras širdies darbas gali padėti išsaugoti akis ir regėjimą. ...

Sveikas maistas akims

Tamsūs ratilai po akimis

 

Šiuolaikinėje visuomenėje dažnai manoma, kad žmogus su tamsiais ratilais po akimis visai nesirūpina savimi. ...

Tamsūs ratilai po akimis

Maišelių po akimis atsiradimo priežastys

 

Viena iš pagrindinių priežasčių dėl kurios atsiranda maišeliai ir tamsūs ratilai po akimis yra miego trūkumas. ...

Maišelių po akimis atsiradimo priežastys

Kaip atsikratyti maišelių po akimis

 

Maišeliai po akimis, tikrai neatrodo nei sveikai, nei gražiai. ...

Kaip atsikratyti maišelių po akimis

Pavargusių akių priežiūra

 

Dauguma mūsų valandų valandas praleidžiame prieš kompiuterių ekranus, naudojamės mobiliaisiais telefonais, žiūrim televizorių, tačiau apie tokių veiklų pasekmes akims nė nesusimąstome. ...

Pavargusių akių priežiūra

Pratimai akims stiprinti

 

Akys žinoma, yra svarbiausia mūsų kūno dalis. ...

Pratimai akims stiprinti

Akims reikalingos maistinės medžiagos

 

Visiems būtina susiformuoti gerus įpročius ir suvokti, kad tai padeda apsaugoti akis. ...

Akims reikalingos maistinės medžiagos

Sveikų akių patarimai

 

Šiandien dauguma žmonių kenčia nuo susilpnėjusio regėjimo. ...

Sveikų akių patarimai

Katarakta ir kaip jos išvengti

 

Akys yra labai subtili kūno dalis. ...

Katarakta ir kaip jos išvengti

Akių problemos

 

Akys yra labai svarbus ir jautrus organas. ...

Akių problemos

Astenopija

 

Astenopija arba akių įtampa, atsiranda akims pervargus. ...

Astenopija

Regėjimo gerinimas fiziniais akių pratimais

 

Kaip pagerinti regėjimą

Ilgas ir įtemptas žiūrėjimas į tą patį objektą yra pats didžiausias sveikų akių priešas. ...

Regėjimo gerinimas fiziniais akių pratimais

Tinkama akių priežiūra

 

Jei norite mėgautis gražiomis ir sveikomis akimis, turite tinkamai išmokti jomis pasirūpinti. ...

Tinkama akių priežiūra

Akių priežiūros patarimai

 

Šiandieniniame pasaulyje, kai gyvenimo tempas kasdien tampa vis spartesniu, žmonės patiria daug streso. ...

Akių priežiūros patarimai
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai