Kaip atsikratyti akies trūkčiojimų

Nuolatinis akių trūkčiojimas, pasireiškia nevalingu veiksmu, kai kairė arba dešinė akies pusė trūkčioja. Kartais gali ir abi vienu metu.
Vėlgi tai tikriausiai yra pagrindinė streso ar miego stokos priežastis. Na kartais mes esame per daug užsiėmę ir tiesiog neturime laiko pakankamam miego užtikrinimui, todėl nuolatinis akies trūkčiojimas tikrai gali erzinti!

Jūs turėtumėte pabandyti šiuos patarimus:

* Valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Ypatingai tokių, kuriuose yra daug kalio, pavyzdžiui, bananų. Dažnai, būtent kalio trūkumas sukelia nuolatinį akių trūkčiojimą;

* Gerkite daugiau vandens ir venkite alkoholio, nes jo dėka kūnas patiria dehidrataciją;

* Tikėkite arba ne, bet kartais tiesiog negalvojimas apie trūkčiojimą padeda to išvengti. Pabandykite negalvoti apie tai;

* Akių trūkčiojimas nepriklauso akių gydymui, todėl akių specialistas negalės jums daug padėti. Toks akių trūkčiojimas galėtų būti ženklas, kad jūsų akys silpsta ir tikriausiai, jums reikės akinių;

* Stenkitės negerti gėrimų, kuriuose gausu kofeino, tokių kaip kava ar energetiniai gėrimai;

* Kai kurie jums rekomenduos išbandyti akupunktūrą. Toks gydymas ir atsipalaidavimo derinys padarys stebuklus.

Atminkite, kad svarbiausias pasirinkimas, norint sumažinti trūkčiojimą yra kokybiškas ir pakankamas miegas.

Jei jūs patiriate daug streso savo gyvenime, imkitės atsipalaidavimo metodų, pavyzdžiui, jogos. Daugelis gydytojų visame pasaulyje pripažįsta, kad stresas sukelia visas žmogaus ligas.

Pagalba sergančioms akims

Bendra sveikata atsispindi akyse

Sakoma, kad akys - tai langas į mūsų sielą. Yra daug dalykų, apie kuriuos akys gali pasakyti mums, ko negalėtų burna. Mūsų akys yra raktas į išmintį. Įvairiausi tyrimai pagrindė, kad akys yra ne tik regėjimo prietaisas, jos gali apie mus pasakyti beveik viską, o ypač sveikatos būklę. Žinoma, jų sveikata labai priklauso nuo mūsų pačių, todėl labai svarbu tinkamai jomis pasirūpinti. ...

Skaityti toliau