Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Kasdienis rūpinimasis akimis

 

Kasdienis rūpinimasis akimis Akys yra organai, kurių dėka mes galime mėgautis nuostabiu pasauliu. Geras regėjimas kiekvieno asmens svajonė. Tiesą sakant, retai žmonės visą savo gyvenimą džiaugiasi puikiu regėjimu. Kai kurie žmonės turi įgimtas akių ligas. Kai kuriems nusilpsta akys vykstant senėjimo procesui. Dar kiti susiduria su silpnaregystės problemomis, nes per ilgai dirbo kompiuteriu ar žiūrėjo televiziją jauname amžiuje. Taigi yra būtina visiems išmokti tinkamai kasdien pasirūpinti savo akimis. Tik taip galėsite mėgautis pilnavertišku regėjimu.

Dieta, pavyzdžiui, morkos, špinatai, lapiniai kopūstai, brokoliai ir kitos žalios daržovės yra geras sveikatos šaltinis akims. Neseniai, tyrimais įrodyta, kad maistas, kuriame yra daug omega-3 riebalų rūgščių gali sumažinti su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos riziką (AMD), kuri yra pirmaujanti tarp vyresnio amžiaus žmonių aklumo priežastis. Omega-3 riebalų rūgščių paprastai yra riebiose žuvyse, sardinėse, lašišose ir tam tikrose daržovių rūšyse. Taigi siūloma, minėtais produktais praturtinti savo kasdienę mitybą.

Gerkite pakankamai daug vandens, nes jis yra naudingas visoms kūno funkcijoms, įskaitant akis. Geriausia per dieną išgerti aštuonias dešimt stiklinių vandens. Bet alkoholio gerti nerekomenduojama, nes alkoholis turi neigiamą poveikį organams.

Pakankamas miegas yra labai svarbus tiek dvasiniam poilsiui, tiek regėjimui. Tinkama miego trukmė priklauso nuo žmogaus amžiaus. Jauniems paprastai reikia maždaug nuo aštuonių iki devynių valandų miego geros būklės palaikymui. Senesniems gali užtekti apie keturias penkias valandas ir jie nesijaus mieguisti. Tai priklauso ne tik nuo miego trukmės, bet ir nuo laiko kuris geriausiai tinka jūsų miegui. Jei jaučiatės mieguistas galite pajausti akyse sausumą ir skausmą, jei tokia situacija tęsiasi ilgą laiką tai neigiamai paveikia regėjimą.

Pratimai yra veiksmingas būdas regėjimo pagerinimui. Jūs galite atlikti abiejų akių fokusavimą, vykdydami rotaciją, taip atpalaiduosite raumenis. Plaukimas yra rekomenduojama sportas, kuris padeda ne tik kūnui atsipalaiduoti, bet ir akims. Jūros vandenyje yra daug druskos, todėl būkite atsargūs, nes toks vanduo gali sudirginti akis ir sukelti skausmą. Jei jūsų akys yra jautrios jūros vandeniui, galite vartoti akių lašus, siekiant palengvinti skausmą.

Be visų minėtų patarimų, nereikėtų pamiršti, kad reguliari akių patikra yra būtina. Akių sveikatos būklė yra kintantis dalykas, todėl neigiamus pokyčius yra svarbu pastebėti kuo anksčiau. Su pirmaisiais ligos simptomais yra lengviau kovoti, nei ligai išsikerojus. Patikros metu, akių specialistas suteiks visą reikiamą informaciją, patars į ką turėtumėte atkreipti dėmesį.

Taip pat labai svarbu išsiugdyti gerus gyvenimo įpročius: subalansuota mityba, vidutinio sunkumo mankšta ir reguliarus akių tikrinimasis – svarbiausi gero regėjimo faktoriai.
 
 


Akims leiskite atsipalaiduoti

 

Akis sudaro įvairūs raumenys, kurie jas ir formuoja. Mums į kažką žiūrint, mūsų akių raumenys juda. Kaip ir bet kuris kitas organinis junginys, raumenys praranda elastingumą, jei neatliekami akių pratimai. Taigi, akims reikia mūsų pagalbos.

Deformuojant raumenis, silpnėja lęšių funkcijos, ypač senstant. ...

Akims leiskite atsipalaiduoti

Akys visada yra įtemptos

 

Taip, tai yra tiesa, nes mūsų akys susiduria su pačiomis įvairiausiomis užduotimis. ...

Akys visada yra įtemptos

Akių niežulio gydymas

 

Niežulys gali būti tam tikra reakcija į dulkes ar žiedadulkes. ...

Akių niežulio gydymas

Kaip apsaugoti akis?

 

Dažnai sakoma, kad akys mūsų sielos veidrodis. ...

Kaip apsaugoti akis?

Liuteinas mūsų akims

 

Išgirdę šį žodį, daugelis nežino kas tai yra. ...

Liuteinas mūsų akims

Kaip atsikratyti akies trūkčiojimų

 

Nuolatinis akių trūkčiojimas, pasireiškia nevalingu veiksmu, kai kairė arba dešinė akies pusė trūkčioja. ...

Kaip atsikratyti akies trūkčiojimų

Bendra sveikata atsispindi akyse

 

Sakoma, kad akys - tai langas į mūsų sielą. ...

Bendra sveikata atsispindi akyse

Faktai apie akių lašus

 

Akių lašai gali suteikti neatidėliotiną pagalbą akių sausumui, niežuliui ar infekcijai gydyti. ...

Faktai apie akių lašus

Trumparegystė

 

Trumparegystė – šiomis dienomis dažnėjanti sveikatos problema, kuri pasireiškia vis daugiau žmonių, palyginti su tai kaip buvo prieš 30 metų. ...

Trumparegystė

Sausų akių gydymas dirbtinėmis ašaromis

 

Mūsų akys yra nuostabus organas, o jų veikimo principas – tikras stebuklas. ...

Sausų akių gydymas dirbtinėmis ašaromis

Faktai apie akių sveikatą

 

Akys iš tiesų yra mūsų langas į pasaulį, todėl naudinga žinoti keletą faktų apie tai, kaip išlaikyti sveikas akis ir išvengti sąlygų, kurios gali sukelti regos sutrikimus. ...

Faktai apie akių sveikatą

Vaikų akių apsauga

 

Akys yra gyvybiškai svarbus organizmo organas, pasižymintis neįkainojamu vertingumu. ...

Vaikų akių apsauga

Paraudusios akys

 

Užkrėtus akies junginę, susidursime su konjunktyvitu, kuris sukelia dirglumo ir diskomforto jausmą. ...

Paraudusios akys

Tinkamai pasirūpinkime akimis

 

Kaip svarbiausias mūsų pojūtis, akys yra labiausiai pažeidžiamos. ...

Tinkamai pasirūpinkime akimis

Aukštas kraujo spaudimas ir akys

 

Šiame straipsnyje aptarsime tai, ką jūs turėtumėte padaryti pakilus kraujo spaudimui. ...

Aukštas kraujo spaudimas ir akys

Geltonos akys gali būti geltos signalas

 

Dėl genetinių ir kitų natūralių priežasčių įvairių tautų akių spalva skiriasi. ...

Geltonos akys gali būti geltos signalas

Akių sausumas

 

Beveik pusė pasaulio gyventojų yra susidūrę su vienokiomis ar kitokiomis akių problemomis. ...

Akių sausumas

Pavargusios akys, tamsūs ratilai po akimis

 

Su šiomis problemomis susiduriame dėl perteklinės akių įtampos. ...

Pavargusios akys, tamsūs ratilai po akimis

Akių paraudimo gydymas

 

Pakankamai dažnai galima susidurti su akių paraudimu. ...

Akių paraudimo gydymas

Diabetas ir akys

 

Tarp diabeto ir akių yra labai stiprus ryšys. ...

Diabetas ir akys

Dažniausios akių ligos

 

Su akių problemomis, kurios erzina, susiduriama dažnai. ...

Dažniausios akių ligos

Akių apsauga nuo kūdikystės

 

Reguliarus akių tikrinimas rekomenduojamas nuo mažų dienų. ...

Akių apsauga nuo kūdikystės

Kas sukelia lėtinį akių sausumą

 

Kas sukelia lėtinį akių sausumą? ...

Kas sukelia lėtinį akių sausumą

Akių ligos

 

Žvelgiant į akis jos gali daug pasakyti apie bendrą mūsų sveikatą. ...

Akių ligos

Efektyvūs pratimai, kurie padės pagerinti regėjimą

 

Akių kapiliarų audinių viduje esantys raumenys visada funkcionuoja. ...

Efektyvūs pratimai, kurie padės pagerinti regėjimą

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRankDb in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 27

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRank in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 717
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai