Nugaros skausmų priežastys

Nugaros skausmas yra dažnas nusiskundimas nėščiųjų moterų. Svarbu žinoti nugaros skausmų priežastis ir kada kreiptis į gydytoją. Pastovus nugaros diskomfortas gali trukdyti kasdienybėje ir jeigu nesiimsite priežiūros tai gali sukelti komplikacijų gimdymo metu ir po jo.
Ar jums padidėja nugaros skausmų rizika nėštumo metu?
Egzistuoja tam tikri veiksniai, kurie padidina šansus nėštumo metu turėti nugaros problemų, tokių kaip –
1.Sunkus fizinis darbas.
2.Sunkių objektų kilnojimas, vyresnių vaikų/kūdikių priežiūra.
3.Jau egzistuojantis nugaros skausmas.
Dauguma moterų šiandien kenčia nugaros skausmus; ši liga gali tapti blogesnė dėl nežinojimo. Netaisyklinga laikysena, ir poza sėdint gali būti viena iš nugaros priežasčių. Paprastai problemos linkusios pablogėti jeigu tai trunka ilgesnį laiką. Tai atsitinka dėl to, jog raumenys pavargsta ir raiščiai ištempti dėl padidėjusios kūno masės.
Kokios priežastys nugaros skausmų nėščioms moterims?
1.Harmoniniai pokyčiai moters organizme yra svarbi priežastis nugaros skausmams. Nėštumo metu harmonų padidėjimas suminkština raiščius, kurie palengvina gimdymą (kadangi gimdymo kanalas turi plėstis, elastangumas padidėja, kad kūdikis galima būtų ištraukti). Augantis vaisius tempia minkštuosius pilvo raumenis, todėl kyla nugaros skausmai.
2.Kitas sukelėjas – yra keliami sunkūs objektai ar sunkus fizinis krūvis. Tačiau jei turite ligos skausmus ligos istorijoje, tuomet reikia būti atsargiems, kad nepablogėtų per artimiausius mėnesius, tinkamai tuo nepasirūpinus.
3.Dažniausia nugaros skausmų priežastis – sąnario sujungimo disfunkcija.Ši savijauta labai kankinanti, tačiau gera naujiena ta, kad gaunamas gydymas.
4.Išalgija gali būti kita nugaros skausmo priežastis nėštumo metu. Tai būklė, kai sėdmens nervai, esantys nugaros apatinėje dalyje gauna uždegimą. Norint sulaukti sėdmens skausmo palengvėjimo reikia taikyti fizinę terapiją kartu su švelniais pratimais.
5.Nugaros skausmas gali kilti dėl Symphysis Pubis Dysfunction (SPD). Paprastai įvyksta iki pirmo trimestro galo, simptomai – skausmas.

Nugaros skausmo mažinimas

10 efektyvių priemonių nugaros skausmams

Nugaros skausmais dažniausiai skundžiasi suaugusieji iki 45 metų. Nugaros skausmai suderina savo veiksmus ir sustabdo karjeros vystymąsi.
Skausmas žemesnėje juosmens dalyje yra įprasta problema, atsirandanti iki 90 % amerikiečių kelis kartus gyvenimo trukmėje. Iki 50 % turės papildomai nei vieną kartą. Apatinės nugaros dalies skausmas nėra tiksli liga. ...

Skaityti toliau