Aukštas kraujo spaudimas ir akys

Pasireiškęs raudonų akių simptomas dažnai perspėja mus apie aukštą kraujo spaudimą. Dažniausios to priežastys yra dėl prastos kraujotakos sistemos laisvųjų radikalų žalos, sveikos mitybos trūkumo (vitaminų, mineralų, aminorūgščių ir nepakeičiamų riebalų rūgščių trūkumo) ir toksinų poveikio organizmui. Kai venos, arterijas ir kapiliarai negali susidoroti su iškilusiomis problemomis, sutrinka kraujotaka.

Jūs galite įvairiais būdais pagerinti kraujotaką: nerūkykite, nes nikotinas sukelia kraujagyslių susiaurėjimą ir priverčia širdį plakti greičiau, o tai kelia jūsų kraujo spaudimą. Dauguma žmonių kvėpuoja netinkamai naudojant tik viršutinę plaučių dalį, taip pat vanduo (karštas ir šaltas dušas) gali padėti pagerinti kraujotaką. Venkite stresinių situacijų. Reguliari mankšta turės teigiamų rezultatų kraujo srautams. Į savo mitybą įtraukite daugiau vaisių ir daržovių, sumažinkite riebalų kiekį. Neatsisakykite moliūgų sėklų, apelsinų, riešutų, arbūzo ir česnako.

Geri miego įpročiai taip pat gali padėti pagerinti kraujo apytaką. Savo miegą pagerinti galite nepersivalgydami prieš miegą. Venkite kofeino šaltinių, pavyzdžiui, cigarečių, alkoholio, kavos, šokolado, gazuotų gėrimų, žolelių arbatos (kofeino poveikis trunka 8 valandas). Nors alkoholis padeda užmigti, bet miegas bus labai prastos kokybės ir fragmentiškas. Stenkitės nueiti miegoti ir atsikelti tuo pačiu laiku.

Pagalba sergančioms akims

Natūrali pagalba akims

Dažniausiai susiduriama su tokiomis akių ligomis, kaip katarakta, glaukoma, toliaregystė ar trumparegystė, uždegimai audiniuose. Dauguma specialistų tikrai nežino, kaip patarti jums pagerinti savo akių sveikatą. Jie nežino, kaip galite sustiprinti ir apsaugoti savo akis nuo ligų arba jei sergate akių liga, kaip pagerinti būklę.

Susidūrę su, pavyzdžiui, akies nusilpimo problema, kai viena akimi vos bematote, nuėję pas specialistą išgirsite: "Jums teks gultis į ligoninę ir ruoštis operacijai“. Žinoma, jus tai tikrai išgasdins. ...

Skaityti toliau