Jeigu jaučiate nugaros skausmus, nesijauskite vienišas. Tyrimai parodė, jog 80 % žmonių per gyvenimą nugaros skausmus pajaučia vienu ar kitu laipsniu. Nenuostabu, jog nugara yra antra labiausiai paplitusi priežastis, dėl kurios matome dažniau gydytoją. Nugaros skausmas yra viena didžiausių problemų su kurios susiduria Jungtinių Amerikos Valstijų jėgos, praranda milijonus dolerių dėl nedarbingumo, kurį sukelia nugaros skausmai.
Nugaros skausmas gali atsirasti dėl daugelio dalykų, kaip sužalojimų, stresų, neteisingos laikysenos. Kojos taip pat vaidina svarbų vaidmenį kūno derinimui, ir net menkiausias jūsų kūne neatitikmuo, tai gali sukelti nugaros skausmus. Su ortopedo pagalba galite pasiekti nugaros skausmų pagerėjimo, tačiau turite išsirinkti tinkamus batus.
Kokios nugaros skausmų priežastys?
Stuburas susideda iš kaulų, audinių, raumenų, raiščių ir jautrių nervų galūnių. Slanksteliai susideda vieni ant kitų nuo viršaus, todėl ir stuburą daro tvirtą ir lankstų. Tačiau netaisyklinga laikysena gali slankstelius išderinti, kurie savo ruožtu užkrenta ant raumenų ir nervų galūnių. Net ir turint geriausią laikysena, tačiau jeigu batai nėra tinkami, kurie sukelia nugaros skausmus ir baigtis yra lėtinė liga, kuri sukelia daug padarinių.
Kojų ilgio neatitikmuo yra taip pat nugaros skausmų priežastis. Tyrimai rodo, jog 96% žmonių kenčia nuo kojų ilgio skirtumų, kuomet viena koja ilgesnė už kitą. Kūnas natūraliai kompensuoja šią asimetriją, kuomet kojų ilgiai neatitinka, tačiau patenkama į apatinę nugaros dalį įtampą.
Paprastai, bato tarpas, pakeliantis koją šalina nugaros skausmus ir subalansuoja kojas be tolimesnio gydymo.
Geriausia avalynė stuburui
Batai su aukštais kulnais, ar plonu padu gali daug prisidėti prie nugaros skausmų. Jei kenčiate nuo chroniškų nugaros skausmų ir ypač daug laiko praleidžiate ant kojų, turėtumėte apsvarstyti avalynę. Aukštakulniai gali sutrikdyti stuburo balansą, kurie savo ruožtu dirgina ir gali pakenkti nugaros nervams ir taip sukelti nugaros skausmus. Batus reiktų rinktis, kurie suteikia atramą ir maža pakulne, kurie suteikia stabilumo. Taip pat turėtumėte rinktis batus su storu ir lanksčiu padu, kuris suteikia gerą atramą ir nesukelia nuovargio, jei tenka eiti ilgiau pėsčiomis.
Mt Vernon ortopedai gali rekomenduoti ortopedinę avalynę, kuri palaiko kūno svorį. Palaikantys ortopediniai batai sumažina sužalojimus ir nugaros skausmus, kurie kyla iš blogos laikysenos. Jei diagnozuota laikysenos sąlyga, ortopediniai batai gali padėti mažinti nugaros skausmus.
Stuburas yra fondas kitos likusioms kūno dalims, o kojos yra fondas stuburui. Jeigu nugaros skausmas aptiko ir jus, apsilankyti gali ortopedas Mt.Vernon. Ortopedas gali įvertinti jūsų kojų būklę, palyginti visą kūno struktūrą, rekomenduoti batų įdėklus ar ortopedinius batus, kurie perimtų spaudimą nuo kai kurių stuburo sričių ir tuo pačiu palengvinti nugaros skausmus.