Tegu geras virškinimas padeda Jūsų mitybai

Buvo pastebėtas didelis augimas darbuotojų ir vykdytojų, kurie atsisako pavalgymo tam, kad greičiau pabaigtų tam tikrą projektą. Taip pat darbuotojai dabar išgeria daug daugiau kavos per savaitę nei anksčiau. Viso to pasekoje, žmonėms darosi vis sunkiau ir sunkiau prisėsti ir valgyti subalansuotą maistą vietoj jau paruošto ar greitojo maisto, kurį teigia dauguma, tiesiog už kampo esančių kavinių ar parduotuvių. Dėl to kai kurie žmonės kenčia nuo sutrikusio virškinimo ar viduriavimo, pas kitus išsivysto gastritas ar opa, kurie paveikia jų darbą ir gerbuvį. Todėl atėjo laikas pagerinti savo virškinimą.

Virškinimas yra procesas, kurio metu maistas yra suskaidomas į mažesnes daleles ir absorbuojamas. Šios smulkesnės dalelės patenka į kraują ir yra išnešiojamos po visą organizmą. Virškinimas prasideda jau burnoje, kur maistas mechaniškai susmulkinamas. Skrandyje prasideda cheminis maisto smulkinimas, suskaidantis jį į labai smulkias dalis. Tuomet virškinimas tęsiasi plonajame žarnyne, o galiausiai ir storajame, kur suvirškintas maistas yra patalpinamas prieš šalinimą.

Kai valgydami skubate, suprastėja virškinimas. Maistas būna negerai apdorojamas, tuomet organizmas blogai pasisavina vitaminus, mineralus ir kitas maistingas medžiagas. Sutrikęs virškinimas vėliau sukelia daug kitų nemalonių problemų.

Norėdami pagerinti virškinimą, prieš prarydami maistą, gerai jį sukramtykite. Tai sumažins galimybę, jog mėsa užstrigs jūsų stemplėje. Persivalgymas gali sutrikdyti virškinimą ar net sukelti vėmimą. Tad leiskite geram virškinimui pagerinti jūsų mitybą.

Virškinimo gerinimas

Fermentai – gyvybiškai svarbūs

Virškinimo fermentai yra patys svarbiausi mitybos elementai tam, kad mūsų organizmas tinkamai funkcionuotų. Fermentai suskaido maisto medžiagas iki tokio dydžio, kad organizmas būtų pajėgus jas absorbuoti. Fermentai yra reikalingi kvėpavimui, rijimui, judėjimo raumenims. Fermentai yra atsakingi už medžiagų apykaitą, kuri nukreipia mūsų ląsteles ir gaunamas maisto medžiagas sukurti junginius su kitomis maisto medžiagomis, tam kad atsistatytų pažeistos ląstelės, kaulai, raumenys ir kiti organai. Fermentai atsakingi už įvairių medžiagų ir cheminių junginių, reikalingų mūsų organizmui , statymą, sintezavimą, pristatymą ir šalinimą. ...

Skaityti toliau