Prastas virškinimas

Tikiu, jog dauguma iš jūsų sutiksite, kad šiandieniniame pasaulyje, kuriame turime nuolatos skubėti, turėti gerai subalansuotą mitybos rėžimą yra neįmanoma ir dažnai tai netgi pranoksta mūsų galimybes. Taip nutinka dėl daugelio priežasčių; nepakankamas laiko tarpas maistui pasigaminti, per mažai maitinimo įstaigų aplink mus, kur tiesiog galėtumėme užsisakyti nebrangų, bet gana subalansuotą maistą išsinešimui, o gal tiesiog esate visą dieną pririšti prie darbo stalo? Taip pat tikiu, kad dauguma jūsų sutiksite, jog blogos mitybos pasekmė, kankinanti žmones visame pasaulyje, yra sutrikęs virškinimas.

Vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas, besikaupiančios dujos yra dažniausi prasto virškinimo požymiai. Pilvo spazmai, chroninis nuovargis, per greitas senėjimas, raumenų skausmai, artritas ir nemiga taip pat yra blogo virškinimo simptomai. Šį sąrašą dar būtų galima tęsti ir tęsti.

Jei kenčiate dėl blogo virškinimo, galite tuėti vieną iš šių simptomų ir to net nesuprasti. Tuomet atsiranda sniego gniūžtės efektas, kai kils vis didesni skausmai ir diskomfortas. Yra sakoma, kad silpnas virškinimas yra silpnos mitybos giminaitis. Su maistu galbūt ir gaunate visas reikalingas medžiagas, tačiau organizmas nebėra pajėgus jas absorbuoti. Yra daugybė faktorių, kurie lemia prastą virškinimą, tačiau didžiausią įtaką daro vartojamas maistas.

Taigi, kaip mes galime padėti savo virškinimui? Ar tiesa, kad iš principo, tai yra gana lengva? Deja, taip būna ne visada. Kai kuriems žmonėms netgi gali tekti griebtis medikamentų. Geriausia pirmiausia būtų pakalbėti s gydytoju, kaip pagerinti jūsų būseną. Galbūt būtinų maisto medžiagų trūkumas paveikė jūsų organizmą labiau nei įsivaizduojate. Todėl nuolatos stebėkite savo kūną ir įsiklausykite į jo siunčiamus signalus.

Virškinimo gerinimas

Seilių nauda mūsų sveikatai

Suprantama, kas tas skystis, mūsų burnoje nėra paprastas skystis. Jis turi svarbų vaidmenį net keliom mūsų organizmo funkcijom ir viena iš jų yra virškinimas. Jei neišskirtumėme šių skysčių, jums kiltų daug problemų valgant, kramtant ir rijant maistą. Skystis, išsiskiriantis mūsų burnoje yra vadinamas seilėmis.

Seilės yra išsikiriamos iš mažųjų ir didžiųjų seilių liaukų, kurios yra tarp vidinių lūpų ir minkštojo gomurio. ...

Skaityti toliau