Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Virškinimo higiena

 

Virškinimo higiena Kol mūsų skrandis ir kiti virškinimo organai veikia be jokių nesklandumų, mes net nesusimąstome, kad jie egzistuoja. Išskyrus tuos atvejus, kai skrandis suurzgia pareikalaudamas maisto, ar aplankantis sotumo jausmas, kuris apsaugo mus nuo persivalgymo. Puikus virškinimas gali būti išsaugotas tik griežtai laikantis sveikatos ir teisingos mitybos taisiyklių.

Kalbant apie virškinimo higieną, galime pacituoti daktaro Kelogso (Kellogg) darbą apie fiziologiją, kuris sutrumpintai apibrėžia temos prasmę:

„Virškinimo higiena priklauso nuo kokybės ir kiekybės maisto, kurį vartojame kaip maistą.

Jeigu maistas suvalgomas per greitai, nesusmulkinamas ir prarijamas dideliais gabalais, virškinimo sultys negali lengvai veikti. Dėl netinkamo kramtymo, seilės tampa nenaudingos, dėl per mažo jų kiekio, krakmolas nesuvirškinamas ir skrandis negali išskirti tinkamo skrandžio sulčių kiekio. Taigi, nevalgykite tik minkšo ir skysto maisto, tinkamas kiekis kieto, bet gerai sukramtyto maisto turėtų būti vartojamas kiekvieną dieną.

Gerti valgio metu yra žalinga ne tik dėl to, kad tai paskatina skubotą valgymą, bet tai taip pat susilpnina virškinimo sultis ir jų veiklą. Kai kartu su maistu vartojate didelius kiekius skysčio, virškinimas gali prasidėti tik po valandos, kai organizmas absorbuos skysčius. Jeigu maistas yra vartojamas su tokiais produktais kaip ledai, šalta arbata, pienas ar šaltas valduo, skrandis atsipalaiduoja ir virškinimo procesas atsideda ilgam laikui.

Įprotis valgyti obuolius, riešutus, kitus vaisius ar saldainius tarp valgių yra labai žalingas ir gali sukelti apetito praradimą ar net sutrikusį virškinimą. Skrandžio raumenys, kaip ir visi kiti mūsų organizmo raumenys, turi pailsėti. Todėl suaugė žmonės neturėtų valgyti dažniau nei 3 kartus per dieną.Virškinimo problemas dažnai sukelia ir daug skirtingo maisto, suvartoto vienu metu.
 
 


Virškinimo skatinimas: kaip jį padaryti

 

Virškinimas vaidina svarbų vaidemenį mūsų gyvenime. Kai mūsų virškinimas yra sutrikęs, yra daug didesnė galimybė, jog mes tapsime irzlūs ir neramūs, lyg tamsus debesis sklandytų virš mūsų galvos ir mes daugiau nebekontroliuojame situacijos.
Be to, kitas efektas, kuris atsiranda dėl blogo virškinimo, yra galimybė, jog nukentės mūsų socialinis gyvenimas. Dėl sutrikusio virškinimo kils sunkumų leidžiant laiką su draugais, bendraamžiais ir kolegomis, nes jūs nuolat ieškosite artimiausio tualeto, norėdami palengvinti save nuo vidurių užkietėjimo, viduriavimo ar kitų virškinamojo trakto problemų.
Gaila tų žmonių, kurie turi virškinimo problemų, nes jie patys turi susidoroti su nemaloniomis situacijomis, tačiau dažnai jų naudojami net ir geriausi metodai nepadeda. ...

Virškinimo skatinimas: kaip jį padaryti

5 raudonieji vaisiai, kurie pagerins jūsų virškinimą bei padės numesti svorio

 

Obuoliai
Juose daug vitamino C, kuris pagerina virškinimą ir užtikrina maisto absorbaciją, padeda išvengti riebalų kaupimosi kūne. ...

5 raudonieji vaisiai, kurie pagerins jūsų virškinimą bei padės numesti svorio

Prastas virškinimas

 

Tikiu, jog dauguma iš jūsų sutiksite, kad šiandieniniame pasaulyje, kuriame turime nuolatos skubėti, turėti gerai subalansuotą mitybos rėžimą yra neįmanoma ir dažnai tai netgi pranoksta mūsų galimybes. ...

Prastas virškinimas

Seilių nauda mūsų sveikatai

 

Suprantama, kas tas skystis, mūsų burnoje nėra paprastas skystis. ...

Seilių nauda mūsų sveikatai

Tegu geras virškinimas padeda Jūsų mitybai

 

Buvo pastebėtas didelis augimas darbuotojų ir vykdytojų, kurie atsisako pavalgymo tam, kad greičiau pabaigtų tam tikrą projektą. ...

Tegu geras virškinimas padeda Jūsų mitybai

Sutrikus virškinimui galite priaugti daug svorio

 

Po įprasto peršalimo, virškinimo sutrikimai yra dažniausia priežastis, kodėl žmonės lankosi pas gydytojus. ...

Sutrikus virškinimui galite priaugti daug svorio

Fermentai – gyvybiškai svarbūs

 

Virškinimo fermentai yra patys svarbiausi mitybos elementai tam, kad mūsų organizmas tinkamai funkcionuotų. ...

Fermentai – gyvybiškai svarbūs

Pagerinkite virškinimo sistemą vitaminų pagalba

 

Vitaminai gali jums lengvai padėti sustiprinti virškinimo sistemą. ...

Pagerinkite virškinimo sistemą vitaminų pagalba

Kasdienė mityba ir probiotikai

 

Jūsų virškinimo sistemoje, ypač žarnyne, yra tam tikrų gyvų bakterijų, kurios yra būtina virškinimo sistemos dalis. ...

Kasdienė mityba ir probiotikai

Kaip pagerinti virškinimą?

 

Egzistuoja daugybė problemų, susijusių su virškinimu. ...

Kaip pagerinti virškinimą?

5 paslaptys nepriekaištingam virškinimui

 

Virškinimas yra labai svarbus procesas ir raktas į puikią sveikatą. ...

5 paslaptys nepriekaištingam virškinimui

Virškinimas gali būti pagerintas su teisingu rūgščių neutralizavimu

 

Skrandžio rūgštis yra svarbi tinkamam virškinimui, tačiau per didelis skrandžio rūgšties išskyrimas gali sukelti skausmą. ...

Virškinimas gali būti pagerintas su teisingu rūgščių neutralizavimu

Laktozės netoliaravimas ankstyvame amžiuje

 

Laktozės netoliaravimas yra tokia organizmo būsena, kai jis neįgalus pagaminti fermentų kiekį, reikalingą suskaidyti laktozę. ...

Laktozės netoliaravimas ankstyvame amžiuje

Vaistažolių arbata: kuo ji naudinga virškinimui?

 

Atgaivina ir žvalumo suteikia ne tik paprasta arbata, vaistažolių nuoviras taip pat gali atnešti daug naudos jūsų organizmui, ypač, jei šią arbatą gersite kasdien. ...

Vaistažolių arbata: kuo ji naudinga virškinimui?

Maisto produktai ir jų virškinimo trukmė

 

Paprastasis cukrus yra suvirškinamas per kelias minutes, nes jų nereikia skaidyti. ...

Maisto produktai ir jų virškinimo trukmė

Jūsų virškinimo sistema ir kaip ji veikia?

 

Virškinimas yra vienas sudėtingiausių žmogaus organizmo procesų. ...

Jūsų virškinimo sistema ir kaip ji veikia?

Teisingai derinkite maistą ir Jūsų virškinimas veiks puikiai!

 

Dauguma žmonių nežino, kad kartu valgydami nesudarinamus maisto produktus, jie gali pakenkti savo sveikatai ir ypač - virškinimui. ...

Teisingai derinkite maistą ir Jūsų virškinimas veiks puikiai!

Koks yra ryšys tarp Omegos-3 žuvų taukų ir virškinimo?

 

Kartais žmonės rizikuoja vartodami Omega-3 žuvų taukus. ...

Koks yra ryšys tarp Omegos-3 žuvų taukų ir virškinimo?

Detokcikacija ir valymas pagal Ajurvedą

 

Pagal Ajurvedą, geras virškinimas ir maisto bei vandens įsisavinimas yra būtinas, norint išlaikyti gerą sveikatą, o netinkamas toksinų pašalinimas iš organizmo gali sukelti įvairių sveikatos problemų. ...

Detokcikacija ir valymas pagal Ajurvedą

5 žingsniai geresnio virškinimo link

 

Jei norite geresnės sveikatos, turite ne tik teisingai maitintis ar sportuoti, tačiau taip pat ir rūpintis savo virškinimo sistema. ...

5 žingsniai geresnio virškinimo link

Fermentų reikšmė virškinimui

 

Atsibudę ryte po sočios vakarienės pasižadate sau, kad kitą kartą dukart pagalvosite prieš valgydami dar vieną kepsnį. ...

Fermentų reikšmė virškinimui

Aloe vera - sveikam virškinimui, detoksikacijai ir senėjimo proceso pristabdymui

 

Aloe veros nauda sveikatai yra plačiai žinoma nuo senų laikų. ...

Aloe vera - sveikam virškinimui, detoksikacijai ir senėjimo proceso pristabdymui

Blogas virškinimas – ligos pradžia

 

Ar jūs kada nors buvote patekęs į nemalonią situaciją dėl blogo virškinimo ir besikaupiančių dujų? ...

Blogas virškinimas – ligos pradžia

Pagerinkite virškinimą dietos pagalba

 

Kiekvienas žmogus kartas nuo karto turi virškinimo problemų. ...

Pagerinkite virškinimą dietos pagalba

Pagrindinės skrandžio pūtimo priežastys

 

Skrandžio pūtimas sukelia daug daugiau nei tik keblumus užsisegant džinsus. ...

Pagrindinės skrandžio pūtimo priežastys
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai