Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Virškinimo higiena
Kalbant apie virškinimo higieną, galime pacituoti daktaro Kelogso (Kellogg) darbą apie fiziologiją, kuris sutrumpintai apibrėžia temos prasmę:
„Virškinimo higiena priklauso nuo kokybės ir kiekybės maisto, kurį vartojame kaip maistą.
Jeigu maistas suvalgomas per greitai, nesusmulkinamas ir prarijamas dideliais gabalais, virškinimo sultys negali lengvai veikti. Dėl netinkamo kramtymo, seilės tampa nenaudingos, dėl per mažo jų kiekio, krakmolas nesuvirškinamas ir skrandis negali išskirti tinkamo skrandžio sulčių kiekio. Taigi, nevalgykite tik minkšo ir skysto maisto, tinkamas kiekis kieto, bet gerai sukramtyto maisto turėtų būti vartojamas kiekvieną dieną.
Gerti valgio metu yra žalinga ne tik dėl to, kad tai paskatina skubotą valgymą, bet tai taip pat susilpnina virškinimo sultis ir jų veiklą. Kai kartu su maistu vartojate didelius kiekius skysčio, virškinimas gali prasidėti tik po valandos, kai organizmas absorbuos skysčius. Jeigu maistas yra vartojamas su tokiais produktais kaip ledai, šalta arbata, pienas ar šaltas valduo, skrandis atsipalaiduoja ir virškinimo procesas atsideda ilgam laikui.
Įprotis valgyti obuolius, riešutus, kitus vaisius ar saldainius tarp valgių yra labai žalingas ir gali sukelti apetito praradimą ar net sutrikusį virškinimą. Skrandžio raumenys, kaip ir visi kiti mūsų organizmo raumenys, turi pailsėti. Todėl suaugė žmonės neturėtų valgyti dažniau nei 3 kartus per dieną.Virškinimo problemas dažnai sukelia ir daug skirtingo maisto, suvartoto vienu metu.
Virškinimo skatinimas: kaip jį padaryti
5 raudonieji vaisiai, kurie pagerins jūsų virškinimą bei padės numesti svorio
Obuoliai |
Prastas virškinimas
Seilių nauda mūsų sveikatai
Suprantama, kas tas skystis, mūsų burnoje nėra paprastas skystis. ... |
Tegu geras virškinimas padeda Jūsų mitybai
Buvo pastebėtas didelis augimas darbuotojų ir vykdytojų, kurie atsisako pavalgymo tam, kad greičiau pabaigtų tam tikrą projektą. ... |
Fermentai – gyvybiškai svarbūs
Virškinimo fermentai yra patys svarbiausi mitybos elementai tam, kad mūsų organizmas tinkamai funkcionuotų. ... |
Pagerinkite virškinimo sistemą vitaminų pagalba
Vitaminai gali jums lengvai padėti sustiprinti virškinimo sistemą. ... |
Sutrikus virškinimui galite priaugti daug svorio
Po įprasto peršalimo, virškinimo sutrikimai yra dažniausia priežastis, kodėl žmonės lankosi pas gydytojus. ... |
Kasdienė mityba ir probiotikai
Jūsų virškinimo sistemoje, ypač žarnyne, yra tam tikrų gyvų bakterijų, kurios yra būtina virškinimo sistemos dalis. ... |
Kaip pagerinti virškinimą?
Egzistuoja daugybė problemų, susijusių su virškinimu. ... |
5 paslaptys nepriekaištingam virškinimui
Virškinimas yra labai svarbus procesas ir raktas į puikią sveikatą. ... |
Virškinimas gali būti pagerintas su teisingu rūgščių neutralizavimu
Skrandžio rūgštis yra svarbi tinkamam virškinimui, tačiau per didelis skrandžio rūgšties išskyrimas gali sukelti skausmą. ... |
Laktozės netoliaravimas ankstyvame amžiuje
Laktozės netoliaravimas yra tokia organizmo būsena, kai jis neįgalus pagaminti fermentų kiekį, reikalingą suskaidyti laktozę. ... |
Vaistažolių arbata: kuo ji naudinga virškinimui?
Atgaivina ir žvalumo suteikia ne tik paprasta arbata, vaistažolių nuoviras taip pat gali atnešti daug naudos jūsų organizmui, ypač, jei šią arbatą gersite kasdien. ... |
Maisto produktai ir jų virškinimo trukmė
Paprastasis cukrus yra suvirškinamas per kelias minutes, nes jų nereikia skaidyti. ... |
Jūsų virškinimo sistema ir kaip ji veikia?
Virškinimas yra vienas sudėtingiausių žmogaus organizmo procesų. ... |
Teisingai derinkite maistą ir Jūsų virškinimas veiks puikiai!
Dauguma žmonių nežino, kad kartu valgydami nesudarinamus maisto produktus, jie gali pakenkti savo sveikatai ir ypač - virškinimui. ... |
Koks yra ryšys tarp Omegos-3 žuvų taukų ir virškinimo?
Kartais žmonės rizikuoja vartodami Omega-3 žuvų taukus. ... |
Detokcikacija ir valymas pagal Ajurvedą
5 žingsniai geresnio virškinimo link
Jei norite geresnės sveikatos, turite ne tik teisingai maitintis ar sportuoti, tačiau taip pat ir rūpintis savo virškinimo sistema. ... |
Fermentų reikšmė virškinimui
Atsibudę ryte po sočios vakarienės pasižadate sau, kad kitą kartą dukart pagalvosite prieš valgydami dar vieną kepsnį. ... |
Aloe vera - sveikam virškinimui, detoksikacijai ir senėjimo proceso pristabdymui
Aloe veros nauda sveikatai yra plačiai žinoma nuo senų laikų. ... |
Blogas virškinimas – ligos pradžia
Ar jūs kada nors buvote patekęs į nemalonią situaciją dėl blogo virškinimo ir besikaupiančių dujų? ... |
Pagerinkite virškinimą dietos pagalba
Kiekvienas žmogus kartas nuo karto turi virškinimo problemų. ... |
Pagrindinės skrandžio pūtimo priežastys
Skrandžio pūtimas sukelia daug daugiau nei tik keblumus užsisegant džinsus. ... |