Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

4 pagrindiniai mitybos patarimai pagal Ajurvedą virškinimui gerinti

 

4 pagrindiniai mitybos patarimai pagal Ajurvedą virškinimui gerinti Pagal ajurvedą, virškinimui svarbiausia yra balansas. Kiekvieno žmogaus organizme yra 3 energijos ir tik kai visos 3 yra pusiausvyroje, žmogus gali būti psichiškai ramus, stiprus, lieknas ir atsparus ligoms, apskritai patenkintas savo gyvenimu. Dėl streso ir spaudimo, kylančio iš modernios visuomenės gyvenimo būdo, toks savybių derinys atrodo beveik nepasiekiamas. Tačiau pusiausvyra gali būti pasiekta. Štai keli patarimai pagal ajurvedą, kurie gali padėti jums pasiekti pusiausvyra bent jau vienoje gyvenimo srityje, srityje susijusioje su valgymu ir virškinimu. Laikydamiesi šių patarimų tapsite pajėgūs atsikratyti jus kankinančių virškinimo problemų, pvz. skrandžio skausmų, rėmens, dujų kaupimosi, pilvo pūtimo.

Negriebkite greito kąsnelio
Kai žmonės dirba ar kažkur skuba, jie tiesiog griebia kokį maistą ir suvalgo apie jį net negalvodami. Pagal ajurvedą, taip valgydami žmonės daro meškos paslaugą savo organizmui. Sveikas virškinimas reikalauja, kad jūs sąmoningai aktyvuotumėte savo virškinimo energiją prieš valgydami ir valgio metu. Vienas būdas tą padaryti yra valgyti ramioje ir atpalaiduojančioje atmosferoje. Tik tuomet kai jūsų protas yra laisvas nuo visų problemų, o visi pojūčiai yra sutelkti į maistą, būsite pajėgūs gerai suvirškinti maistą.

Venkite aštraus ar šalto maisto
Ajurveda griežtai pataria vengti labai šaltų gėrimų ir šalto maisto, ypač per valgio laiką. Kai valgote šaltą maistą, jūsų skrandis atsipalaiduoja ir nebėra aktyvus tada, kai jums to labiausiai reikia. Tai natūraliai veda prie sutrikusio virškinimo.

Tinkamas laikas valgyti
Galiausiai, kaip jūs išskirstote savo maistą ir kokiu laiku valgote, taip pat yra labai svarbu, jei norite išlaikyti gerą virškinimą. Pagal Ajurvedą, esminis jūsų valgymas turi būti per pietus. Per pietus yra šilčiausias dienos laikas ir jūsų virškinimo sistema yra aktyviausia. Kai diena eina į pabaigą, jūsų virškinimo sistema taip pat sulėtėja. Taigi, vakarienė turėtų būti lengviausias patiekalas. Ją reikėtų valgyti bent jau 2 valandas prieš miegą.
 
 


Virškinimo higiena

 

Kol mūsų skrandis ir kiti virškinimo organai veikia be jokių nesklandumų, mes net nesusimąstome, kad jie egzistuoja. Išskyrus tuos atvejus, kai skrandis suurzgia pareikalaudamas maisto, ar aplankantis sotumo jausmas, kuris apsaugo mus nuo persivalgymo. Puikus virškinimas gali būti išsaugotas tik griežtai laikantis sveikatos ir teisingos mitybos taisiyklių.

Kalbant apie virškinimo higieną, galime pacituoti daktaro Kelogso (Kellogg) darbą apie fiziologiją, kuris sutrumpintai apibrėžia temos prasmę:

„Virškinimo higiena priklauso nuo kokybės ir kiekybės maisto, kurį vartojame kaip maistą.

Jeigu maistas suvalgomas per greitai, nesusmulkinamas ir prarijamas dideliais gabalais, virškinimo sultys negali lengvai veikti. ...

Virškinimo higiena

Virškinimo skatinimas: kaip jį padaryti

 

Virškinimas vaidina svarbų vaidemenį mūsų gyvenime. ...

Virškinimo skatinimas: kaip jį padaryti

5 raudonieji vaisiai, kurie pagerins jūsų virškinimą bei padės numesti svorio

 

Obuoliai
Juose daug vitamino C, kuris pagerina virškinimą ir užtikrina maisto absorbaciją, padeda išvengti riebalų kaupimosi kūne. ...

5 raudonieji vaisiai, kurie pagerins jūsų virškinimą bei padės numesti svorio

Prastas virškinimas

 

Tikiu, jog dauguma iš jūsų sutiksite, kad šiandieniniame pasaulyje, kuriame turime nuolatos skubėti, turėti gerai subalansuotą mitybos rėžimą yra neįmanoma ir dažnai tai netgi pranoksta mūsų galimybes. ...

Prastas virškinimas

Seilių nauda mūsų sveikatai

 

Suprantama, kas tas skystis, mūsų burnoje nėra paprastas skystis. ...

Seilių nauda mūsų sveikatai

Tegu geras virškinimas padeda Jūsų mitybai

 

Buvo pastebėtas didelis augimas darbuotojų ir vykdytojų, kurie atsisako pavalgymo tam, kad greičiau pabaigtų tam tikrą projektą. ...

Tegu geras virškinimas padeda Jūsų mitybai

Fermentai – gyvybiškai svarbūs

 

Virškinimo fermentai yra patys svarbiausi mitybos elementai tam, kad mūsų organizmas tinkamai funkcionuotų. ...

Fermentai – gyvybiškai svarbūs

Sutrikus virškinimui galite priaugti daug svorio

 

Po įprasto peršalimo, virškinimo sutrikimai yra dažniausia priežastis, kodėl žmonės lankosi pas gydytojus. ...

Sutrikus virškinimui galite priaugti daug svorio

Pagerinkite virškinimo sistemą vitaminų pagalba

 

Vitaminai gali jums lengvai padėti sustiprinti virškinimo sistemą. ...

Pagerinkite virškinimo sistemą vitaminų pagalba

Kasdienė mityba ir probiotikai

 

Jūsų virškinimo sistemoje, ypač žarnyne, yra tam tikrų gyvų bakterijų, kurios yra būtina virškinimo sistemos dalis. ...

Kasdienė mityba ir probiotikai

Kaip pagerinti virškinimą?

 

Egzistuoja daugybė problemų, susijusių su virškinimu. ...

Kaip pagerinti virškinimą?

5 paslaptys nepriekaištingam virškinimui

 

Virškinimas yra labai svarbus procesas ir raktas į puikią sveikatą. ...

5 paslaptys nepriekaištingam virškinimui

Virškinimas gali būti pagerintas su teisingu rūgščių neutralizavimu

 

Skrandžio rūgštis yra svarbi tinkamam virškinimui, tačiau per didelis skrandžio rūgšties išskyrimas gali sukelti skausmą. ...

Virškinimas gali būti pagerintas su teisingu rūgščių neutralizavimu

Laktozės netoliaravimas ankstyvame amžiuje

 

Laktozės netoliaravimas yra tokia organizmo būsena, kai jis neįgalus pagaminti fermentų kiekį, reikalingą suskaidyti laktozę. ...

Laktozės netoliaravimas ankstyvame amžiuje

Vaistažolių arbata: kuo ji naudinga virškinimui?

 

Atgaivina ir žvalumo suteikia ne tik paprasta arbata, vaistažolių nuoviras taip pat gali atnešti daug naudos jūsų organizmui, ypač, jei šią arbatą gersite kasdien. ...

Vaistažolių arbata: kuo ji naudinga virškinimui?

Maisto produktai ir jų virškinimo trukmė

 

Paprastasis cukrus yra suvirškinamas per kelias minutes, nes jų nereikia skaidyti. ...

Maisto produktai ir jų virškinimo trukmė

Jūsų virškinimo sistema ir kaip ji veikia?

 

Virškinimas yra vienas sudėtingiausių žmogaus organizmo procesų. ...

Jūsų virškinimo sistema ir kaip ji veikia?

Teisingai derinkite maistą ir Jūsų virškinimas veiks puikiai!

 

Dauguma žmonių nežino, kad kartu valgydami nesudarinamus maisto produktus, jie gali pakenkti savo sveikatai ir ypač - virškinimui. ...

Teisingai derinkite maistą ir Jūsų virškinimas veiks puikiai!

Koks yra ryšys tarp Omegos-3 žuvų taukų ir virškinimo?

 

Kartais žmonės rizikuoja vartodami Omega-3 žuvų taukus. ...

Koks yra ryšys tarp Omegos-3 žuvų taukų ir virškinimo?

Detokcikacija ir valymas pagal Ajurvedą

 

Pagal Ajurvedą, geras virškinimas ir maisto bei vandens įsisavinimas yra būtinas, norint išlaikyti gerą sveikatą, o netinkamas toksinų pašalinimas iš organizmo gali sukelti įvairių sveikatos problemų. ...

Detokcikacija ir valymas pagal Ajurvedą

5 žingsniai geresnio virškinimo link

 

Jei norite geresnės sveikatos, turite ne tik teisingai maitintis ar sportuoti, tačiau taip pat ir rūpintis savo virškinimo sistema. ...

5 žingsniai geresnio virškinimo link

Fermentų reikšmė virškinimui

 

Atsibudę ryte po sočios vakarienės pasižadate sau, kad kitą kartą dukart pagalvosite prieš valgydami dar vieną kepsnį. ...

Fermentų reikšmė virškinimui

Aloe vera - sveikam virškinimui, detoksikacijai ir senėjimo proceso pristabdymui

 

Aloe veros nauda sveikatai yra plačiai žinoma nuo senų laikų. ...

Aloe vera - sveikam virškinimui, detoksikacijai ir senėjimo proceso pristabdymui

Blogas virškinimas – ligos pradžia

 

Ar jūs kada nors buvote patekęs į nemalonią situaciją dėl blogo virškinimo ir besikaupiančių dujų? ...

Blogas virškinimas – ligos pradžia

Pagerinkite virškinimą dietos pagalba

 

Kiekvienas žmogus kartas nuo karto turi virškinimo problemų. ...

Pagerinkite virškinimą dietos pagalba
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai