Kodėl mums reikia amino rūgščių

Amino rūgštys yra statybinė organizmo medžiaga. Be to, kad jos „stato“ ląsteles ir atstato raumenis, jos formuoja antikūnius, kurie kovoja su bakterijomis ir virusais. Amino rūgštys yra fermentų ir hormonų sistemos dalis. Jos sudaro RNR ir DNR rūgštis, dalyvauja raumenų veikooje ir padeda visą organizmą aprūpinti deguonimi. Virškinimo rezultatas, kai proteinai yra suskaidomi, yra žinomas kaip 22 amino rūgštys.

Amino rūgštys ir būtinos norint išlaikyti sveikatingumą. Greta vandens, aminorūgštys ir proteinai, kurie sudaro didžiausią proporciją mūsų organizme. Iš šių rūgščių susidaro sausgyslės, raumenys ir raiščiai, organai ir liaukos, plaukai ir nagai, būtini organizmo skysčiai. Be viso to, amino rūgštys yra reikalingos mūsų ląstelėms kasdien.

Organizme rasite šiek tiek daugiau nei 20 amino rūgščių, pasidalijusių į dvi kategorijas: būtinų ir nelabai svarbių. Būtinosios rūgštys yra tos, kurių mūsų organizmas pats pasigaminti negali, dėl to jų turime gauti su maistu kiekvieną dieną. Ne tokios svarbios yra tos rūgštys, kurias mes galime pasigaminti patys. Nepaisant to, mūsų kūnas turi turėti tinkamą kombinaciją amino rūgščių ir kitų maistingųjų medžiagų tam, kad užtikrintų reikiamą proteinų tiekimą, todėl kartais gali prireikti ir papildų.

Kuriems žmonėms gali trūkti amino rūgščių?
Atsakymas: Tiems, kurie laikosi dietos, yra griežti vegetarai ar suvartoja per mažai kalorijų. Tokiais atvejais organizmas pradės skaidyti proteinus, esančius raumenų audiniuose tam, kad užsitikrintų reikiamą amino rūgščių kiekį funkcionavimui.

Virškinimo gerinimas

Naudingi patarimai nuolat kenčiantiems nuo rėmens

Rūgšties kilimas stemple yra ypač nemaloni būsena su kuria žmonėms tenka kovoti. Ši ypatinga liga sutrikdo virškinimą, sukelia vidurių užkietėjimą. Dėl to, kad rūgščių kilimas atsiranda dėl skrandžio skysčių kilimo stemplės vamzdeliais, tai gali labai paveikti visą žmogaus sveikatą.

Egzistuoja daugybė neįprastų skirtingų gydymo būdų. Pavyzdžiui, medikamentais. ...

Skaityti toliau