Citrinų ir imbierų fermentai

Fermentų gėrimas yra naudingas mūsų sveikatai, todėl turėtų būti geriamas kasdien. Kai kurie iš jų sustiprina imuninę sistemą, pagelbėja virškinimo sistemai, paskatina medžiagų apykaitą (tai ypač gerai norintiems numesti svorio), sumažina uždegimų galimybę, suteikia energijos.

Fermentinis gėrimas yra laikomas šarminiu. Jo šarminės savybės gelbsti balansuojant pH lygį mūsų organizme, kadangi kasdien vartojame daugybę rūgščių turinčio maisto. Rūgštis keliančio maisto pvz.: mėsa (kiauliena, jautiena, ėriena), kasdieniai produktai (pienas, kiaušiniai, sūris) ir kiti maisto produktai (saldainiai, šokoladas, mikrobangėje pašildytas ir greitasis maistas).

Skirtingi vaisiai turi skirtingus fermentus, naudingus mūsų sveikatai. Šiame straipsnyje aptarsime citriną ir imbierą. Imbieras jau daugelį metų yra naudojamas kinų medicinoje. Jis padeda atsikratyti dujų kaupimosi kūne. Jis taip pat pagerina kraujo cirkuliaciją, švelnina skrandžio spazmus ir sumažina skausmus. Citrina yra naudinga gerklei ir gleivėms.

Norint pasigaminti citrinų ir imbierų gėrima, kuriame gausu fermentų, jums reikės:

-Imbiero (pagal skonį)
- 2 citrinų
- 250 ml medaus

Gamybos procesas:
- Nuplaukite ir išdžiovinkite vaisius
- Supjaustykite citriną griežinėliais (maždaug 0,5cm storio kiekvienas)
- Supjaustykite imbierą
- Viską padalinkite į 3 dalis ir po vieną sluoksnį citrinų ir imbiero sudėkite į butelį
- 1/3 medaus supilkite į butelį
- Kartokite procesą tol, kol sunaudosite viską, ką pasiruošėte
- Uždenkite butelį medžiagos gabaliuku
- Sukiokite butelį kiekvieną dieną, kad ingredientai susimaišytų
- Butelį kaikykite sausoje ir vėsioje vietoje apie 2-3 savaites
- Kai gėrimas jau bus paruoštas vartojimui, laikykite jį šaldytuve
Naudojimui įpilkite 2 arbatinius šaukštelius gėrimo į stiklinę vandens.

Virškinimo gerinimas

Neigiama streso įtaka virškinimui. Kaip to išvengti?

Ar kada nors stresavote taip smarkiai, kad tai paveikė net jūsų mitybą ir virškinimą? Stresas turi savo būdų kaip priversti organizmą daryti keistus dalykus. Jis taip pat turi labai stiprų efektą fizinei žmogaus sveikatai. Jei nieko nekeisite, ilgainiui galite susidurti su daugybe sveikatos problemų, atsiradusių vien dėl didelio streso.

Jei stresas paveikė ir jūsų virškinimo sistemą, tai reiškia, kad jūsų organizmas nebegauna visų naudingų maisto medžiagų, kurių jam reikia. ...

Skaityti toliau