Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Kaip atkurti pasitikėjimą menopauzės metu

 

Kaip atkurti pasitikėjimą menopauzės metu Kenčiantiems nuo valandinio karšto mirksnių, svorio didėjimo, senstančios odos, mažėjančio lytinio potraukio ir nenuspėjamo dirglumo gali padidėti nepasitikėjimas savimi.

Išgyventi menopauzę gali būti sudėtinga, tačiau turėdamos planą galite imtis kontroliuoti savo sveikatą ir laimę, kurstyti sveiką savigarbą.

1 žingsnis: pamatyti savo pakitimus ir nustatyti problemas:

Menopauzės simptomai: svorio padidėjimas, senėjimo klausimai, emocinė sveikata, santykiai.

2 žingsnis: nustatyti tikslus

Darbas su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais padės rasti menopauzės simptomų sprendimus. Peržiūrėkite savo asmens ir šeimos istoriją ir aptarkite Jūsų asmeninius pageidavimus. Tada galite sukurti planą, kuris veikia. Mes visi esame skirtingi ir vienas receptas netinka visiems.

Iš naujo įvertinkite savo valgymo ir judėjimo įpročius. Svorio padidėjimas yra beveik neišvengiamas menopauzės metu. Puoselėkite savo kūną, rinkitės sveiką maistą.

Ar tai laikas atsižvelgti į savo grožį? Jūsų odos priežiūros režimas ir kosmetikos atnaujinimas gali padaryti jūsų išvaizdą kitokią. Nauja šukuosena gali jums padėti jaustis keleta metų jaunesne. Iš naujo apibrėžkit grožį pagal save, ne diktuojamą žiniasklaidos. Geras savo odos jausmas, sukuria pasitikėjimą.

Emocinė sveikata yra svarbus komponentas į laimę.
3 žingsnis: Veiksmas

Po to, kai nustatė sritis, kuriose reikia keistis, sukurkite veiksmų planą. Laikas judėti. Aplankykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus. Aplankykite savo kosmetologę ir paprašykite pasiūlymų savo išvaizdos atnaujinimui

4 žingsnis : Sekti rezultato

Užsiveskite dienoraštį, kur galite įvertinti sritis, kurios veikia ir keisti sritis, kurios nejuda.

5 žingsnis: Įvertinti pamoką

Ką jūs sužinot apie save per šį pereinamąjį laikotarpį? Ar jūs emocinis valgytojas? Jei taip, nustatyti, kas vyksta, kai valgot, kai norit valgyti. Kokie jausmai? Depresija? Vienatvė? Ar jums reikia dirbti su savo santykiais? Aplink palaikymo žmonių grupė gali padaryti jūsų menopauzės kelionę lengviau valdoma.

6 žingsnis: praktikuoti kasdien

Pakeitimai reikalauja kasdienės praktikos. Kartojimas leidžia pakeisti įprotį. Geri įpročiai įdiegs sveiką gyvenimo būdą
 
 


Knygų skaitymas apie menopauzę gali palengvinti kaitą

 

Kiekviena moteris patiria pasikeitimus savo kūną per įvairius gyvenimo etapus. Jau ankstyvoje paauglystėje prasideda plaukotumas, laikas, kai jaunos moters organizme kinta hormonai brendimo laikotarpiu. Maždaug nuo 12 iki 14 merginoms prasideda mėnesinių ciklas, kol ji pasiekia tašką, kai per menopauzę estrogenų ir kitų hormonų gamyba yra sustabdoma natūraliai. Ir taip ji keliauja per savo gyvenimą, savo laiką reguliariai, išskyrus atvejus, kai ji yra nėščia arba maitina krūtimi - tokiu atveju menstruacinis ciklas sustabdomas.

Kažkur apie 50 metų amžiaus moteris nutraukia savo laiką ir pajunta nemažai pokyčių, kurie gali paveikti emocijas, kai ji tampa nevaisinga. ...

Knygų skaitymas apie menopauzę gali palengvinti kaitą

Tarpusavio santykiai menopauzės metu

 

Jei norite, kad menopauzė nesugadintų jūsų santykių, turėtumėte apie tai kalbėti iki tol, kol tai atsitinka. ...

Tarpusavio santykiai menopauzės metu

Menopauzė ir santykiai

 

Dauguma moterų a menopauzę išgyvena tarp 45 ir 55 metų amžiaus. ...

Menopauzė ir santykiai

Menopauzė ir jos atsiradimo priežastys

 

Paprastai atsiranda pradžioje 50-aisiais moters gyvenimo metais, mėnesinių ciklų pabaigoje. ...

Menopauzė ir jos atsiradimo priežastys

Ankstyvi menopauzės ženklai

 

Ankstyvi menopauzės požymiai gali būti:

Nereguliarus mėnesinių ciklas
Dažnas karštis, naktinis prakaitavimas ir osteoporozės požymiai. ...

Ankstyvi menopauzės ženklai

Skirtingų tipų menopauzės gydymas.

 

Daugelis moterų jaučiasi labai blogai, kai išgyvena menopauzę. ...

Skirtingų tipų menopauzės gydymas.

Strategija, kovojant su nerimu menopauzės metu

 

Nerimas gali atsirasti nelauktai ir sugadinti net laimingiausius momentus. ...

Strategija, kovojant su nerimu menopauzės metu

Ekologiškos žolės menopauzei gydyti

 

Manoma, kad žolės - radikali priemonė gydyti menopauzės simptomus. ...

Ekologiškos žolės  menopauzei gydyti

Geriausias ir saugiausias menopauzės gydymas

 

Menopauzė yra natūralus ir normalus kūno procesas moteriai, kuris gali sukelti menstruacinio ciklo pasikeitimus arba iš viso jį nutraukti. ...

Geriausias ir saugiausias menopauzės gydymas
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai