Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Teisingai derinkite maistą ir Jūsų virškinimas veiks puikiai!
Neabejotinai visi žmonės yra matę televizijos reklamas, kuriuose rekomenduojama kaip gydytis nuo rėmens, sutrikusio virškinimo, viduriavimo. Visų šių negalavimų galite išvengti, jei valgysite tinkamai suderintą maistą. Virškinimas yra labai svarbi mūsų organizmo funcija, kuriai turime skirti daug dėmesio. Jei teisingai maitinsimės, jūsų kūnui bus lengviau virškinti ir įsisavinti reikalingas medžiagas, nesukeliant nemalonių pojūčių jums. Taigi kelios paprastos teisingo valgymo taisyklės:
• Baltymai ir lrakmolas neturėtų būti maišomi, nes baltymai reikia rūgšties, o krakmolas reikalauja šarminių skrandžio skysčių.
• Vaisių nereikėtų valgyti vienų, ant tuščio skrandžio.
• Valgykite daržoves su viskuo, tik ne su vaisiais.
• Prieš maistą būtinai išgerkite bent pusę stiklinės valdens, o kartu su maistu ar po jo stenkitės negerti.
• Valgykite vaisius, kuriuose daug fermentu,pvz. bananus, avokadus, mangus, ananasus.
• Salotas valgykite prieš pagrindinį patiekalą, kad fermentai pagerintų tolimesnį virškinimą.
• Jei laikotės dietos rekomenduojama gerti ypač daug vandens. Žinoma, tai pilnai nenumalšins jūsų pomėgio užkandžiauti, bet šiek tiek jį sumažins. Taigi pasistenkite išgerti bent 8 vandens stiklines per dieną.
Labai svarbu, jog suprastumėte, kad tik patys esate atsakingi už savo organizmo būklę ir veiklą, taigi stenkitės įsisavinti šiuos sveikos gyvensenos patarimus.
Koks yra ryšys tarp Omegos-3 žuvų taukų ir virškinimo?
Detokcikacija ir valymas pagal Ajurvedą
5 žingsniai geresnio virškinimo link
Jei norite geresnės sveikatos, turite ne tik teisingai maitintis ar sportuoti, tačiau taip pat ir rūpintis savo virškinimo sistema. ... |
|
Fermentų reikšmė virškinimui
Atsibudę ryte po sočios vakarienės pasižadate sau, kad kitą kartą dukart pagalvosite prieš valgydami dar vieną kepsnį. ... |
|
Aloe vera - sveikam virškinimui, detoksikacijai ir senėjimo proceso pristabdymui
Aloe veros nauda sveikatai yra plačiai žinoma nuo senų laikų. ... |
|
Blogas virškinimas – ligos pradžia
Ar jūs kada nors buvote patekęs į nemalonią situaciją dėl blogo virškinimo ir besikaupiančių dujų? ... |
|
Pagerinkite virškinimą dietos pagalba
Kiekvienas žmogus kartas nuo karto turi virškinimo problemų. ... |
|
Pagrindinės skrandžio pūtimo priežastys
Skrandžio pūtimas sukelia daug daugiau nei tik keblumus užsisegant džinsus. ... |
|
Natūralios priemonės, padedančios išvengti vidurių užkietėjimo
Vidurių užkietėjimas tapo tokia populiari liga, kad dauguma ja sergančių žmonių net nebekreipia į ją dėmesio. ... |
|
Kovokite su virškinimo problemomis natūraliomis priemonėmis
Ar sutrikęs virškinimas nėra tokia dažna problema, kad su ja susiduria kiekvienas žmogus ir dažniausiai ne kartą? ... |
|
Kepenų valymas namuose
Natūralios medicinos specialistai apibūtina kepenų valymą kaip idealų būdą atsikratyti tulžies akmenų. ... |
|
Virškinimo fermentai- atsakymas į visas virškinimo problemas
Ar virškinimo fermentai padės jums turėti geresnį virškinimą? ... |
|
Daržovėse esantys baltymai padeda formuotis raumenims
Daugybė sportininkų, užsiiminėjančių kulturizmu, įtraukia produktus, turinčius daug baltymų, į savo mitybą. ... |
|
Citrinų ir imbierų fermentai
Fermentų gėrimas yra naudingas mūsų sveikatai, todėl turėtų būti geriamas kasdien. ... |
|
Neigiama streso įtaka virškinimui. Kaip to išvengti?
Ar kada nors stresavote taip smarkiai, kad tai paveikė net jūsų mitybą ir virškinimą? ... |
|
Kodėl mums reikia amino rūgščių
Amino rūgštys yra statybinė organizmo medžiaga. ... |
|
Naudingi patarimai nuolat kenčiantiems nuo rėmens
Rūgšties kilimas stemple yra ypač nemaloni būsena su kuria žmonėms tenka kovoti. ... |
|
Tinkamas kramtymas yra raktas į sveiką virškinimą
Virškinimas – tai procesas, kurio metu maistas yra paverčiamas į smulkias medžiagas, kurias organizmas yra pajėgus pasisavinti. ... |
|
Pagerinkite virškinimą fermentų pagalba
Šiais laikais mūsų virškinimo sistema susiduria su tikrais iššūkiais. ... |
|
Vaikų mityba ir virškinimas
Vaikų nuo septynių iki keturiolikos metų virškinimas dažniausiai būna geras. ... |
|
4 pagrindiniai mitybos patarimai pagal Ajurvedą virškinimui gerinti
Pagal ajurvedą, virškinimui svarbiausia yra balansas. ... |
|
Virškinimo higiena
Kol mūsų skrandis ir kiti virškinimo organai veikia be jokių nesklandumų, mes net nesusimąstome, kad jie egzistuoja. ... |
|
Virškinimo skatinimas: kaip jį padaryti
Virškinimas vaidina svarbų vaidemenį mūsų gyvenime. ... |
|
5 raudonieji vaisiai, kurie pagerins jūsų virškinimą bei padės numesti svorio
Obuoliai |
|