Vaistažolių arbata: kuo ji naudinga virškinimui?

Atgaivina ir žvalumo suteikia ne tik paprasta arbata, vaistažolių nuoviras taip pat gali atnešti daug naudos jūsų organizmui, ypač, jei šią arbatą gersite kasdien. Arbatų pasirinkimas yra labai platus (organinės, žaliosios ir t.t), todėl beveik kiekvienas arbatžolių ir vaistažolių mišinys turi daugybė sveikatai naudingų medžiagų. Žolelės jau šimtus metų naudojamos kaip vaistai nuo įvairių ligų. Iš istorijos žinome, kad norėdami gauti įvairių vitaminų žmonės gėrė žolelių užpilus ir mišinius.

Daugiausiai naudingųjų medžiagų vaistažolės išsaugo, kai yra vartojamos arbatos maišeliais. Jie yra patogūs vartotojui, susideda ir reikiamo skirtingų vaistažolių ir arbatžolių kiekio. Dauguma šių arbatų yra be kofeino ir turi mažai kalorijų. Vienos sveikiausių yra organinės arbatos. Jas galima gerti tiek šaltas, tiek karštas. Karšta arbata ypač gerai veikia skrandį ir gelbsti perštinčiai gerklei.

Šalta vaistažolių arbata gali būti naudojama vietoj kavos ar užšaldoma ir valgoma kaip ledai. Užpilkite arbatžoles, leiskite joms pritraukti ir atvėsti, patiekite kambario temperatūros ar kartu su ledais. Naudingos medžiagos gaunamos su arbata priklauso nuo to, kokią arbatą pasirinksite. Kai kurios jums suteiks energijos ar numalšins rūpestį, kitos pagerins virškinimą, miegą ar sustiprins imuninę sistemą. Taigi pirmiausia nuspręskite, kokias su sveikata susijusias problemas norite pašalinti ir tuomet pasirinkite tinkamą žolelių mišinį. Šviežių pipirmėčių arbata yra geriausias pasirinkimas norint pagerinti virškinimą. Valerijonų arbata užtikrins gerą miegą, o imbierinė pagelbės nuo pykinimo.

Virškinimo gerinimas

Maisto produktai ir jų virškinimo trukmė

Paprastasis cukrus yra suvirškinamas per kelias minutes, nes jų nereikia skaidyti. Krakmolui reikia šiek tiek daugiau nei valandos, o riebalai yra skaidomi 4-6 valandas. Mėsos skaidymas taip pat trunka ilgai, priklausomai nuo to, kiek valgėte. Maži maisto kiekiai yra suvirškinami greičiu nei dideli.

Yra tokių maisto produktų, kurie gali pagerinti ir pagreitinti maisto virškinimą. ...

Skaityti toliau