Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Senėjimo proceso pasekmė kaulams ir sąnariams

 

Senėjimo proceso pasekmė kaulams ir sąnariams Apie norą kuo ilgiau išlikti jaunais, dažniausiai susimąstoma tik pasireiškus pirmiesiems senėjimo požymiams. Paprastai žmonės, dažniausiai sutelkia dėmesį į savo išvaizdą daug daugiau, nei į sveikatą. Pastarasis turėtų tapti jūsų prioritetu, nes mūsų kūne senstant vyksta begalė daug pokyčių. Vienas iš tokių pokyčių – suprastėjusi kaulų ir sąnarių sveikata.

Kaulai visuomet dėvisi ir atsinaujina. Senstant atsinaujinimo galimybės mažėja, jie pradeda retėti, paveikiami ir sąnariai. Galiausiai, kai kurios kasdienės funkcijos tampa neįmanomomis arba skausmingomis. Todėl svarbu, tinkamai jais pasirūpinti dar jaunystės metu.

Tinkama mityba yra ypač svarbi kaulų sveikatai. Jums reikia valgyti maisto produktus, kuriuose yra gausu kalcio. Kaip jau tikriausiai žinote, šiuo atveju puikiai tiks visi pieno produktai. Kalcis labai svarbi medžiaga kaulams.

Kalcio trūkumą kompensuoti galite vartodami kalcio papildus, ypatingai jei jūsų organizmas netoleruoja pieno dėl vienokios ar kitokios priežasties.

Taip pat reikia valgyti daug žalių daržovių, pavyzdžiui, brokolių, žaliųjų pupelių, špinatų ir kt. Šios daržovės turi agentų, kurie padeda geriau organizmui įsisavinti kalcį.

Vitaminas D taip pat labai reikalingas elementas kaulams, jis taip pat prisideda prie geresnio kalcio įsisavinimo.

Nors dažnai girdite apie pavojingą saulės poveikį, visgi reikia šiek tiek laiko pabūti saulėje, žinoma, su akiniais nuo saulės. Tai padės jums gauti vitamino D dozę tiesiog iš saulės per trumpą laiką.

Įsitikinkite, kad jūsų mityboje nėra per daug baltymų ar druskos. Šios medžiagos trukdo tinkamam kalcio įsisavinimui.

Kitas dalykas, padedantis pasirūpinti kaulais – tam tikra fizinė veikla. Ji neturi būti labai apsunkinanti kaulus ir sąnarius, tačiau tai padės padidinti kaulų tankį. Pamėginkite pasidomėti kuria nors sporto šaka.

Nesvarbu, ką jūs nuspręsite daryti, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad tikrai verta pasistengti dėl savo sveikatos ateityje.
 
 


Sąnarių skausmas

 

Ne paslaptis, kad žmonės visame pasaulyje dirba daugiau ir gyvena sunkiau, nei bet kada. Nuo to nukenčia ir mūsų sąnariai!

Sąnarių skausmą sukelti gali seniau patirtos traumos, įvairūs patempimai. Nesistebėkite, jei patirto įvykio pasekmes pajausite praėjus, kad ir dešimtmečiui.

Kai kurios ligos, taip pat gali sukelti nemalonius sąnarių skausmus. ...

Sąnarių skausmas

Nugaros, sąnarių ir raumenų skausmas

 

Dažniausiai pasitaikančioms ortopedinėms problemoms, pavyzdžiui, sąnarių, raumenų ir nugaros skausmui, bei sustingimui, įtakos neturi jokios konkrečios ligos. ...

Nugaros, sąnarių ir raumenų skausmas

Sveiki sąnariai

 

Mėgaujantis gyvenimu reikėtų pagalvoti ne tik apie šlovę ir laimę, bet taip pat ir apie sveikatą. ...

Sveiki sąnariai

Tinkamai pasirūpinkite sąnariais

 

Sąnarių pablogėjimas dažniausiai juntamas palaipsniui. ...

Tinkamai pasirūpinkite sąnariais

Sąnarių skausmas

 

Tie, kurie susidūrė su sąnarių skausmu, puikiai žino, koks jis gali būti nepakeliamas. ...

Sąnarių skausmas

Atsikratykite sąnarių skausmo

 

Ar jums teko susidurti su sąnarių skausmu? ...

Atsikratykite sąnarių skausmo

Sąnarių skausmo malšinimas

 

Susidūrus su bet kokiais sveikatos negalavimais, privalu greita reakcija. ...

Sąnarių skausmo malšinimas

Kelių sąnariai

 

Teisingai išminčių sakoma, kad prevencija yra daug veiksmingesnė nei gydymas. ...

Kelių sąnariai

Struktūrinis sąnarių klasifikavimas

 

Žmogaus kūno sąnarių svarba nusakoma gebėjimu judėti. ...

Struktūrinis sąnarių klasifikavimas

Pagrindiniai sąnarių tipai

 

Sąnariai atlieka tam tikras funkcijas. ...

Pagrindiniai sąnarių tipai

Sąnarių gydymas žoliniais preparatais

 

Praleidus ilgą laiką prie kompiuterio, silpnėja regėjimas, dienos pabaigoje gali atsirasti nugaros skausmas. ...

Sąnarių gydymas žoliniais preparatais

Erškėtuogių nauda

 

Šiandieniniame pasaulyje žmonės privalo visą dieną būti aktyviais, todėl nenuostabu, kad vis mažiau laiko lieka pasirūpinti savo sveikata. ...

Erškėtuogių nauda

Erškėtuogės malšina skausmą

 

Tiems, kurie kenčia nuo reumatoidinio artrito ir osteoartrito, erškėtuogės gali suteikti palaimą. ...

Erškėtuogės malšina skausmą

Gliukozamino chondroitinas

 

Jau gana ilgą laiką gliukozamino sulfatas skanduojamas kaip labai vertinga medžiaga. ...

Gliukozamino chondroitinas

Gliukozaminas

 

Gliukozaminas naudojamas osteoartrito gydymui, tai yra amino cukrus. ...

Gliukozaminas

Psoriazinis artritas

 

Psoriazinis artritas - tai odos ir sąnarių uždegimas. ...

Psoriazinis artritas

Artritas

 

Kas yra artritas? ...

Artritas

Kaklo artrito mažinimas pratimais

 

Kaklo skausmus sukelia sąnarių skausmas, dar kitaip vadinamas reumatoidiniu, osteoartritu, fibromialgija ir kt. ...

Kaklo artrito mažinimas pratimais

Kojų artritas

 

Kojų artrito skausmai atsiranda dėl medžiagų apykaitos ar degeneracinės artropatijos, visa tai vyksta netoli kulkšnių, kelių, pėdų ir klubų sąnarių. ...

Kojų artritas

Artritas

 

Kas yra artritas? ...

Artritas

Sportas ar kelio sąnario keitimo operacija

 

Kai asmuo pradeda senti, jam tenka susidurti su vis daugiau ligų. ...

Sportas ar kelio sąnario keitimo operacija

Reumatoidinio artrito gydymas

 

Gydant reumatoidinį artritą, pirmiausia siekiama palengvinti simptomus, nes visiškai išgydyti šią ligą neįmanoma. ...

Reumatoidinio artrito gydymas

Plačiau apie artritą

 

Artritas yra žinomas kaip bendras sveikatos sutrikimas, kuris apima vieną ar daugiau sąnarių uždegimų. ...

Plačiau apie artritą

Reumatoidinis artritas

 

Daugeliui žmonių reumatoidinio artrito simptomai prasideda nuo mažiausių rankų ir kojų sąnarių skausmo ir sustingimo. ...

Reumatoidinis artritas

Kelio sąnario struktūra ir funkcijos

 

Kojų ir pėdų sužalojimas labai įtakoja kasdienę mūsų veiklą. ...

Kelio sąnario struktūra ir funkcijos
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai