Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Skausmingo artrito gydymas
Apsauginis kremzlės sluoksnis apima kaulų galus ir pašalina jų trintį. Plona membrana, vadinama sinovijos linija ir sąnarių skystis sutepa bei maitina sąnarių kremzles ir kaulus.
Artritas gali pasireikšti, kai sutrinka sinovijos veikla ar kyla uždegimas. Jei taip atsitinka, tepalinis skystis negali apsaugoti sąnario ir kremzlės nuo pažeidimų, kuriuos sukelia kaulų trintis. Ilgainiui, tokia trintis padaro didelę žalą sąnariams ir sukelia skausmą. Osteoartritas laikui bėgant progresuoja, todėl dažniausiai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms.
Kita artrito rūšis - reumatoidinis artritas, taip pat gali kilti dėl jau minėtos priežasties. Jis pasireiškia sąnarių sustingimu, standumu ir skausmingumu.
Nors reumatoidinio artrito priežastys nėra visiškai žinomos, manoma, kad organizmo imuninė sistema faktiškai „puola“ tam tikrus audinius. Ši liga labiau būdinga moterims, įtakoti gali jau paauglystėje.
Artritą sumažinti padeda pratimai
Tinkamai parinkta mankštos programa gali padėti apsisaugoti nuo artrito skausmo. Tempimo pratimai yra puikus būdas išlikti lankstiems ir palaikyti gerą bendrą savijautą. Stiprūs raumenys padeda užkirsti kelią sąnarių dėvėjimuisi ir plyšimui.
Jei esate vyresni nei 50 metų, jums ypatingai svarbu atlikti keletą pratimų, kurie padeda išlaikyti sąnarių lankstumą ir užkirsti kelią artrito atsiradimui. Daugelis vyresnio amžiaus žmonių galvoja, kad jau vėlu imtis tokios veiklos, tačiau pradėti sveiką gyvenimo būda niekuomet nevėlu.
Be mankštos yra ir kitų būdų, kurie padeda sumažinti ar užkirsti kelią artrito atsiradimui:
1. Stenkitės atsikratyti viršsvorio. Kuo daugiau sveriate, tuo daugiau apkraunate savo sąnarius, ypač klubus ir kelius. Papildomas spaudimas greičiau suardo sąnarių kremzles ir sukelia skausmą;
2. Atlikite tempimo pratimus, jie apšildo raumenis ir padeda išvengti raumenų įtampos. Įtempkite raumenis ir palaikykite 15 - 20 sekundžių, tada pailsėkite ir pakartokite. Tokius pratimus turėtumėte atlikti kasdien;
3. Vaikščiojimas yra vienas geriausių pratimų. Jei esate vyresnio amžiaus asmuo, vaikščiojimas yra saugus, sveikas procesas, kuris labai naudingas visai organizmo sistemai. Ji ne tik padeda išlaikyti sąnarių formas, bet padidina kraujo tekėjimą ir energijos lygį.
Sąnarių skausmas ir jų gydymas
Erzinantis sąnarių skausmas
Sąnarių skausmas gali pasireikšti ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, nuo to neapsaugotas nei vienas. ... |
Ryšys tarp viršsvorio ir artrito
Artritas yra sąnario uždegimas. ... |
Sąnarių skausmas
Daug žmonių turi tam tikros artrito formos problemų. ... |
Sąnarių skausmas ir artritas
Visi mes susiduriame su įvairiausiais sveikatos negalavimais. ... |
Sąnarių skausmo diagnostika
Mums senstant didėja tikimybė susidurti su įvairiomis sąnarių problemomis. ... |
Patarimai kaip atsikratyti artrito skausmo
Kiekvienas, kuris mano, kad artritas pažeidžia tik vyresnio amžiaus žmonių sąnarius, klysta. ... |
Sąnarių skausmo gydymas
Jei kenčiate nuo sąnarių sustingimo ir skausmo, tai gali būti susiję su įvairiais veiksniais, kurie sukelia sąnarių skausmą. ... |
Sąnarių skausmas
Sąnariai yra sritys, kuriose susijungia du ar daugiau kaulai. ... |
Artrito skausmas
Artritas pažodžiui reiškia "sąnarių uždegimas", kuris gali įtakoti bet kuriuos kūno sąnarius. ... |
Kelio sąnario skausmas
Kelio skausmas yra viena iš blogiausių gyvenimiškų patirčių! ... |
Viršsvoris ir sąnarių skausmas
Tai lyg užburtas ratas, nes viršsvoris sukelia problemų bendrai sveikatai. ... |
Lankstumo svarba
Senstant, raumenys natūraliai netenka stiprumo, gali tapti mažiau elastingi. ... |
Artrito skausmas
Artritas yra sąnarių uždegimas, kuris gali paveikti vieną ar daugiau sąnarių. ... |
Kolageno nauda
Apie 75% mūsų odos sudaro kolagenas. ... |
Kova su artritu
Artritą sukelia ne viena sąlyga. ... |
Patarimai kaip kovoti su artritu
Paprasti sveikatos pasikeitimai gali labai pakeisti gyvenimą, ypatingai kenčiant nuo sąnarių skausmo ir artrito. ... |
Reumatoidinio artrito gydymo metodai
Reumatoidinis artritas yra lėtinis, sisteminio uždegiminio sutrikimas arba autoimuninė liga, kuri gali paveikti daugelį audinių ir organų, tačiau labiausiai įtakoja sąnarius. ... |
Kova su kelio artritu
Patinus keliui, judėjimas gali tapti sudėtingesniu. ... |
Kelio sąnario skausmas
Norint išvengti kelio sąnario problemų, pirmiausia reikėtų žinoti kaip tinkamai juo pasirūpinti. ... |
Raumenų ir sąnarių skausmo malšinimas
Raumenų ir sąnarių skausmui malšinti, namų sąlygomis, galima atlikti per kelerius metus išpopuliarėjusią terapiją. ... |
Senėjimo proceso pasekmė kaulams ir sąnariams
Apie norą kuo ilgiau išlikti jaunais, dažniausiai susimąstoma tik pasireiškus pirmiesiems senėjimo požymiams. ... |
Sąnarių skausmas
Ne paslaptis, kad žmonės visame pasaulyje dirba daugiau ir gyvena sunkiau, nei bet kada. ... |
Nugaros, sąnarių ir raumenų skausmas
Dažniausiai pasitaikančioms ortopedinėms problemoms, pavyzdžiui, sąnarių, raumenų ir nugaros skausmui, bei sustingimui, įtakos neturi jokios konkrečios ligos. ... |
Sveiki sąnariai
Mėgaujantis gyvenimu reikėtų pagalvoti ne tik apie šlovę ir laimę, bet taip pat ir apie sveikatą. ... |