Kaip Jūsų imunitetas apsaugo jus nuo ligų?

Ar jūs kada nors susimąstėte, kodėl kai kurie žmonės serga nuolat netgi nespėję pilnai pasveikti suserga vėl tuo pat metu? Tai visiškai priklauso nuo jų imuniteto stiprumo ir pajėgumo. Taigi Jums taip pat reikia stiprinti Jūsų kūno imuninę sistemą, taip, kad jūs savo gyvenime nepatirtumėte jokių rimtų sveikatos problemų.

Kaip Jūsų imunitetas apsaugo jus nuo ligų ar infekcijų?

Bet kuri knyga ar vadovėlis Jums gali pasakyti, kad Jūsų imuninė sistema vaidina svarbų vaidmenį išlaikant jus sveikais ir energingais. Ji suteikia jums gynybinį skydą prieš daugybę ligų ir infekcijų. Jūs esate gimęs su imuniteto skydu, bet išlaikyti jį kietu ir tvirtu amžinai sunku tačiau tai visiškai priklauso nuo jūsų. Imuninę sistemą sudaro ląstelės, audiniai ir kūno organai ir taip pat gali būti užkrūčio liaukoje, kaulų čiulpuose, blužnyje ar limfmazgiuose. Jie dirba kartu, aptinka ir panaikina virusus, bakterijas, parazitus, toksinus ir navikus. Jei ši sistema silpna organizmui tampa neįtikėtinai sunku ir painu išvengti jų ir jis gali pasidaryti imlus įvairioms ligoms ir infekcijoms.

Todėl labai svarbu stiprinti imuninę sistemą, nes silpna imuninė sistema yra priežastis dėl ko organizmas negeba apsisaugoti nuo jį puolančių ligų.

Keletas veiksnių, kurie silpnina jūsų imuninę sistemą:

Nesveika mityba

Prasta ir nesveika mityba gali susilpninti jūsų imunitetą. Kai jūsų kūnas negauna maistinių medžiagų, susilpnina visą savo kūną ir imuninę sistemą.

Nesportavimas

Norint sustiprinti imuninę sistemą, jums reikia sportuoti reguliariai, nes prisisotinęs deguonies kraujas spartina jūsų kraujotaką. Limfinės sistemos funkcija taip gerai nedirba esant, mankštos trūkumui, todėl tai silpnina imuninę sistemą ir padidina toksinų kiekį jūsų kūne.

Stresas

Stresas aktyvuoja kortizolio sekreciją, kuris yra steroidinis hormonas, gaminamas antinksčių. Šis hormonas slopina imuninę sistemą ir leidžia jums labiau linkti į virusines infekcijas ir kitus negalavimus

Blogos ydos

Alkoholio vartojimas, pramogos, narkomanija arba rūkomasis tabakas gali slopinti imuninę sistemą drastiškai. Jis mažina gamtinių ląstelių galimybes ir didina jūsų kūno toksinų koncentracijos lygį organizme.

Oro

Taršos atmosferoje gali būti bakterijų ir toksiškų elementų prieglauda. Kvėpuojant tokiu oro yra skaidomas kūno imunitetas.

Jei norite gyventi sveikai jums reikia laikytis sveikos gyvensenos modelio.

Imuniteto stiprinimas

Maisto produktų sarašas, kurie padės jums sustiprinti imunitetą

Mes visi norime gyventi ilgiau ir mėgautis sveiku gyvenimu. Kyla klausimas, kaip tai padaryti.
Na pirmas dalykas yra valgyti sveikus maisto produktus. Paslaptis yra maisto produktuose, kuriuos mes valgome, nes jie visi skiriasi vieni nuo kitų ir yra labai skirtingi. Galite pasiekti ilgo sveiko gyvenimo tiesiog valgyme padarykite korekciją, naudokite maisto produktus, kurie yra vertingi. ...

Skaityti toliau