Kaip sustiprinti imunitetą atšąlus orams?

Kai tik lapai pradeda kristi nuo medžių taip ir oro temperatūra pradeda kristi ir atrodo, kad visi aplinkui pradeda kosėti ir čiaudėti. Žiemai ateinant ji su savimi atsineša ir peršalimą ir gripą. Per šaltesnius mėnesius, daugelis žmonių pradeda ieškoti veiksmingų imuninę sistemą stiprinančių priemonių

Yra daug natūralių būdų likti sveikiems temperatūrai nukritus. Panaudojant kai kuriuos pasiūlymus, padėsite savo kūnui išlikti stipriam, kad jie galėtų kovoti su laisvaisiais radikalais.

Pratimai yra puikus būdas pagerinti asmens sveikatą. Dauguma žmonių praleidžia iki devyniasdešimt procentų savo laiko patalpose, kur nėra tinkamo oro filtravimo.

Vaisiai ir daržovės alsuoja vitaminais, mineralais, antioksidantais, fermentais ir ląsteliena. Vitaminas C apsaugo organizmo ląsteles nuo aplinkos žalos ir toksinų. Tamsiuose vaisiuose ir daržovėse, yra daugiau polifenolių, flavonoidų, ir antioksidantų. Mineralai yra sauso arba skysčio pavidalo. Skystą mineralą organizmas pasisavina geriausiai.

Dirbtini saldikliai ir rafinuotas baltasis cukrus, turėtų būti vengiami. Pašalinus cukrų iš žmonių mitybos, netrukus pajausime padidėjusį energijos lygį, svorio praradimą ir stipresnį imunitetą.

Kofeinas kavoje, gaivieji gėrimai ir šokoladas gali sunaikinti žmonių gebėjimą išlikti sveikiems. Kava ne tik dehidratuoja organizmą, tačiau ji taip pat šalina maistines medžiagas. Prie kiekvieno kavos puodelio, reikėtų pridėti bent dvi stiklines vandens kad organizmas nepajaustų kofeino daromos žalos imuninei sistemai.

Imuniteto stiprinimas

Kaip natūraliai sustiprinti įmunitetą?

Jei esate tarp tų, jautrių žmonių, kurie pradeda čiaudėti ir kosėti kai tik pasijaučia oro permainos, tai reiškia, kad turite labai silpną imuninę sistemą. Tad kodėl gi ne ieškoti būdų, kurie padės tapti Jūsų imuninei sistemai stipresne, ir taip jūs galėsite lengvai atsikratyti bakterijų ir ligų? Yra tam tikrų dalykų, kurie veikia kaip natūralūs imuninės sistemos papildai. Aš tau papasakosiu apie kai kuriuos iš jų išsamiau.

Tai yra sveiki natūralios sveikatos produktai, tokie, kaip citrinos. ...

Skaityti toliau