Patarimai norint išvengti peršalimo

Kiekvienais metais tai atsitinka. Vaikams tenka grįžti į mokyklą, naktys tampa ilgesnės ir šaltesnės dienos, ir gana greitai visa šeima pradeda kentėti nuo šalčio ir gripo sezono. Štai į ką reiktų atsižvelgti, pridedant prie jūsų dienos sveikatos plano yra imuninės sistemos stiprinimas papildais ir įsitikinkite, kad jūsų kūnas turi visų vitaminų ir mineralų, jis turi likti sveikais ir dirbti visu pajėgumu.

Tiesa yra ta, kad mes esame jautrūs peršalimams ir gripui ištisus metus, ir dėl streso darbo vietose, ir dėl prastos mitybos. Svarbu, tikrai sunkiai dirbti, stiprinant imuninę sistemą kuris jus saugo nuo įvairių infekcijų ir peršalimų.

Pirmas ir pigiausias tipų imuninės sistemos papildų jokių sveikos gyvensenos pagrindai tai yra vanduo, mankšta ir teisingas vitaminų ir mineralų balansas. Dauguma mūsų jautrumo peršalimo ligoms yra paprastas faktas, kad mes sumažiname mūsų organizmo imuninės sistemos atsaką dėl neteisingo gyvenimo būdo, kurį mes gyvename.

Artėjant šalčiams daugelis žmonių vartoja papildomai vitamino C, cinko, ežiuolės, arba probiotikus.

Kiekviena iš šių priemonių gali būti naudinga jums savaip. Deja, nėra jokių įtikinamų mokslinių tyrimų paaiškinti, kas turi didžiausią arba mažiausią poveikį, todėl verta kalbėti su draugais ir šeima, ir remiantis savo asmenine patirtimi, nuspręsti, kas padeda jums geriausiai.

Iš šio sąrašo, probiotikai yra naujausias dalykas, vis daugiau ir daugiau žmonių pradeda suprasti, kad svarbu palaikyti sveiką žarnyno sistemą gali kuri gali išlaikyti gerą sveikatą. Probiotikai yra geros bakterijos, kad jūsų kūno poreikius ir skrandžio veiklos funkciją reguliuotų savo funkciją.

Gauti tinkamą maistinių medžiagų, į jūsų kūno ląstelės yra itin svarbus dalykas, skystais papildais dažnai rekomenduojama stiprinti imuninę sistemą. Tai yra dėl to, kad skysti vitaminai ir mineralai, yra lengviau absorbuojami į organizmą ir į kraują. Papildai tablečių pavidalu, yra daug sunkiau organizmui suskaidyti.

Pagalvokite apie savo imuninę sistemą rimtai ir apsvarstykite, kokie papildai gali padėti jums ir jūsų šeimai išvengti gripo šiemet.

Imuniteto stiprinimas

Cinko nauda imuninei sistemai

Ar žinote, kad reikia daugiau nei 300 unikalių fermentų kad cinkas efektyviai dirbtų? Cinkas yra rasdamas kiekvienoje jūsų kūno ląstelėje. Jis tiesiogiai dalyvauja beveik kiekviename kūno procese.

Bet tai dar ne viskas, kad daro nuostabus mineralas cinko. Cinkas taip pat turi galią sustiprinti imuninę sistemą specialiu būdu. ...

Skaityti toliau