Vitamino D svarba sergant gripu

Jei duoną uždirbantis šeimos narys suserga šaltu sezono metu gripu šiais sunkiais ekonominiu atžvilgiu laikais, šeima turi mokėti kainą. Šeima turi padengti medicinines išlaidas, išlaidas kad maitintojas galėtų kuo greičiau pasveikti ir vėl gauti taip reikalingas pajamas šeimai

Taigi, reikia imtis neatidėliotinų veiksmų, sutramdyti šalčiui. Kita alternatyva yra prevencinė priemonė, kad sveiki šeimos nariai neužsikrėstų virusu. Kaip profilaktinę priemonę nuo šalčio ligų, reikia didinti vitamino D kiekį organizme. Vitaminas D gali sukurti imuninę sistemą pajėgią kovoti su virusais ir infekcijomis.

Tarp daugumos žmonių vyrauja nuomonė, kad pirminė priežastis dėl ko mus užpuola gripas ar peršalimas yra šaltas žiemos oras. Iš tikrųjų tai nėra dėl vėsaus oro, o dėl saulės spindulių ir šviesos trūkumo. Saulės šviesos trūkumas žiemos mėnesiais sukelia vitamino D kiekio trūkumą organizme. Taigi norint padidinti vitamino D kiekį organizme, turėtumėte vartoti vitamino D papildus, kompensuojant vitamino D nuostolį, nes nėra saulės šviesos.

Žmogus, stovėdamas karštą vasaros dieną saulės atokaitoje per 30 minučių, gauna apie 30000 vienetų vitamino D. Taigi žiemos dienomis, reikia ne mažiau kaip 50% 30000 vienetų sukurti imuninę sistemą kovoti su šaltojo sezono ligomis. Norėdami sužinoti optimalų vitamino D kiekį, reikalingą asmeniui, reikėtų atlikti 25 OHD kraujo tyrimus kurie padės tai išsiaiškinti. Remiantis rezultatais, galima pradėti vartoti vitamino D papildų ir palaikyti imunitetą lygį.

Papildomas vitaminų kiekis turėtų būti vartojamas kai žmogus suserga lygio. Be vitamino D papildų, yra ir dar kai kurių namų gynimo priemonių, kurios gali būti lengvai praktikuojamos bet kurio žmogaus kai tik jis pasijaučia prastai.

Apsirgę žmonės gali šiek tiek laimų sulčių sumaišyti su vitamino C milteliais ir vartoti periodiškai. Tikriausiai, susirgę žmonės gali vartoti šį laimų sulčių mišinį kartą per valandą iki tol kol skrandis visiškai užpildyti. Tai labai stiprina imunitetą.

Net tada, kai žmonės keliauja, jie gali turėti vitamino D papildų ir sulčių mišinį su savimi kartu, kuris padės jiems išlikti sveikiems.

Imuniteto stiprinimas

Stiprinkite imuninę sistemą

Kiek kartu peršalimu sirgote per pastaruosius metus? Ar Jūs linkęs susirgti labai dažnai? Atsakymai į šiuos klausimus gali būti raktas į jūsų gerą imuninės sistemos būklę. Jei turėsite sveiką ir stiprią imuninę sistemą sirgtumėte rečiau, nes Jūsų imuninė sistema bus pajėgi atsikratyti mikrobų, bakterijų ir virusų. Jei jūs sergate dažniau, nei jūs norėtumėte, laimei, galite imtis priemonių pradėti stiprinti Jūsų imuninė sistema. ...

Skaityti toliau