Trys produktai kurių turėtumėte atsisakyti norint sustiprinti imunitetą

Kaip sustiprinti imuninę sistemą? Tikriausiai jūs jau girdėjote apie gydomųjų galių turintį maistą kurį jūs turėtumėte valgyti ir apie prastą maistą kurio jūs turėtumėte atsisakyti. Beveik visi žino, kad tamsiai žalios spalvos daržovės turi būti valgomos beveik kiekio valgio metu nes jos yra itin naudingos. Žemiau yra keletas priedų, kurių jūs neturėtumėte įtraukti į mitybą.

Cukrus

Tai yra vienas iš labiausiai kenkiančių medžiagų, kurią jūs galite vartoti. Jis yra surištas su vėžiu, uždegimais, ligomis ir imuninės sistemos problemomis. Maisto kurį valgome turi maža dalį cukraus. Natūralaus cukrus kiekis kuris randamas maiste yra pakankamas kad išlaikyti normalias smegenų funkcijas. Organizmui reikia cukraus tam tikrų funkcijomis, tačiau jis turi būti natūralus rastas daržovėse, vaisiuose, o ne išgaunamas dirbtinai. Cukraus pakaitalai, taip pat nėra gerai kūnui. Pakeičiant cukrų i cheminius pakaitalus tai tarsi gesinti ugnį aliejumi

Druska

Tai kitas imuninės sistemos žudikas. Vartojama druska tarsi apkrova imuninei sistemai. Druska ne tik gali sukelti uždegimus organizme, bet ji taip pat apsunkina širdies darbą. Imuninė sistema yra sekinama kai ji bando ištaisyta organizmui padarytą žalą. Jei esate asmuo, kuris mėgsta valgyti daug, tada ieškoti patiekalų, kurie turi mažai natrio, arba vartokite patiekalus paruošiamus be papildomos druskos.

Kviečiai

Jei esate vyresnis nei keturiasdešimt metų, tuomet jums tūrėtų būti įskiepita mintis kad valgyti duona yra sveika. Tačiau ji gali sukelti uždegimą. Jei turite sutrikimų su virškinimu, odos problemų ar nuotaikų svyravimą, tai gali būti reakcija į kviečių ir glitimo turinčiuose perdirbtuose grūdiniuose maisto produktuose.

Kodėl duona sukelti problemų organizmui? Dauguma duona, yra pagaminta iš kviečių arba glitimo medžiagų. Didžioji dauguma žmonių yra alergiška kviečiams arba glitimui. Jie gyvena su virškinimo sutrikimais, odos problemomis, nuotaikos svyravimais ir kitokiais simptomais, kurie yra tiesiogiai susiję su maisto alergija. Tiesiog pašalinta duona iš mitybos mėnesio laikotarpiui dieta jau gali parodyti teigiamą poveikį jūsų organizmui.

Pašalinus duoną iš jūsų mitybos leisite imuninei sistemai, laisvai dirbti. Mažiau alergiškiems žmonėms bus mažesnė imuninės sistemos apkrovos padidės gebėjimas kovoti su ligomis, virusais, bakterijomis ir kt.

Pakeitimai nėra lengva padaryti. Daugelis mūsų užaugo „su duona rankoje‘‘. Tačiau po truputi pradėjus mažinti suvartotos duonos kiekį organizmas vėliau jos nebenorės. Organizmas žino, kas jam yra gerai. Viskas, ką jums reikia padaryti yra klausytis savo kūno ir pajusite didelę naudą, gerais sveikatai.

Imuniteto stiprinimas

Maisto produktai stiprinantys imunitetą

Žmonės turi neįtikėtiną imuninę sistemą, padedančia žmogui išlikti sveikam, kaip jis kovoja su įvairiais virusais. Žmogus idealiomis sąlygomis galėtų gyventi daugiau nei 100 metų, jei jų imuninė sistema išliktų visada stipri.

Yra daug kūno dalių ir organų, kurie prisideda prie imuninės sistemos funkcijos. Kai kurie iš jų yra tonzilės, skrandžio rūgštys, kepenys, limfos sistema, ir baltieji kraujo kūneliai.

Labai svarbu laikytis tinkamos mitybos, kurią apima vaisiai, daržovės, pupelės, grūdai, riešutai ir sėklos. ...

Skaityti toliau