Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Sportas padės jums sustiprinti imunitetą

 

Sportas padės jums sustiprinti imunitetą Šiuolaikiniai naujienų leidiniai ir straipsniai rodo, kad stiprinti imuninę sistemą, nėra taip sudėtinga ir sunku.

Tiesiog reikia stengtis gerai maitintis ir keletą mylių per savaitę nueiti pėsčiomis, tai padeda išvengti vėžinių darinių įvairiose kūno vietose. CDC sako, kad 7 iš 10 mirčių įvyksta dėl lėtinių ligų, kurių išsivysto dėl per mažo organizmo atsparumo.

Aš nesu labai stipraus kūno sudėjimo, nors tokius žmones aš gerbiu. Mano idealas yra išlaikyti ploną, ištvermingą kūną , pavyzdžiui,kaip bėgikas arba plaukikas. Paprastai praleidžiu tik 15 iki 45 minutes per dieną, dirbdamas.

Čia mano pagrindinė rutina.

Po pusryčių ir prieš dušą, - aš padarau ne mažiau kaip 20 – 30 atsispaudimų, tada nuo 20 iki 30 kartų darau apsitupimus. Atsilenkimus darau, aš gulėdamas ant nugaros ir su keliais stengiuosi paleisti savo krūtinę. Po to aš naudojuosi dušu, tai darau pakankamai ilgai, kad šiek tiek pailsėtų mano rankos ir pats atsigaučiau, nes padarau apie 20 atsilenkimų.



Tai sutvirtina mano rankų ir krūtinės raumenis, taip pat pilvo ir apatinės nugaros dalies. Jeigu jūs skundžiatės nugaros skausmai, kurie gali atsirasti nuo per didelio dubens kaulų apkrovimo, nuo per ilgo sėdėjimo. Aš darau dubens kaulų pratimus , juos judindamas pirmyn ir atgal, tai darau nuo 10 iki 30 kartų. Beje šį pratimą galima daryti daugelyje vietų, nes tai nelabai pastebima.

Priklausomai nuo mano nuotaikos, turimo laiko, oro, atlikite vieną iš šių pratimų.
# 1. Kaip per bet kurią darbo pertrauką, aš bent 30 minučių vaikštau pėsčiomis, maršrutas apima apie 1,8 iki 2 mylių mano kelionės. Vaikščiodamas, aš kartais pasukioju savo rankų riešus, ar juos kraipau visomis kryptimis, galvą pasukioju į šalis. Aš taip pat palengvinti savo pečius pakiloju aukštyn / žemyn į priekį / atgal, ar tempiu rankas ir jas suku apskritimais.

# 2. Jei oras ar tamsus paros metas trukdo tai atlikti lauke, vaikštant pėsčiomis, tokiu atveju prekybos centruose yra patogūs, važinėjimui Schwinn air- Dyne dviračiai. Kur galima mankštintis tiek savo rankas tiek kojas, sukant jas ratais. Tačiau tai brangūs treniruokliai, jeigu neturite savo, tada galima rasti internete daug pigesnių pratimų treniravimuisi.

Jei turite laiko, reikia sudeginti kalorijas ar įtampa, turite daugybę pigių pasirinkimų, nuo nedidelio biuro, kur galima kartu atlikti ritminę gimnastiką. Dėl išsamesnės informacijos, žr. mano "Lengvi Pratimai visoms amžiaus grupėms".

Tiesiog fizinio krūvio sąlygomis organizmas lengviau priešinasi tokiems negalavimams:infarktas, artritas, krūties vėžys, gaubtinės žarnos vėžys, stazinis širdies nepakankamumas, širdies vainikinių arterijų liga, depresija, tulžies akmenligė, širdies priepuolis, didelis cholesterolio kiekis kraujyje, aukštas kraujo trigliceridų kiekis, padidėjęs kraujospūdis, sumažėjęs kognityvinės funkcijos (pavyzdžiui, Alzhaimerio liga), mažas kraujo DTL žemesnės kokybės gyvenimo lygis, nutukimas, osteoporozė, kasos vėžys, periferinių kraujagyslių ligoms, fiziniui silpnumui, per ankstyvam mirtingumui, prostatos vėžio, miego apnėja, sąnarių sustingimas, insulto, 2 tipo diabetas, nugaros traumų, silpniems kaulams, ir dar daugeliui negalavimų.

Visai be jokiu vaistų jaučiuosi puikiai. Kokia maloni staigmena!
 
 


Nusilpęs imunitetas.Ka daryti?

 

Kartais mes jaučiamės pavargę, patiriame stresą, sunku daryti bet kokį darbą, užsiimti bet kokia veikla. Viena iš to pagrindinių priežasčių, yra tai dėl nepakankamai subalansuoto sveiko gyvenimo būdo. Kaip mes visi žinome, mūsų imuninė sistema sunaikina bet kokį svetimkūnį, kuris gali pakenkti jūsų organizmui. Imunitetas saugo jūsų organizmo sveikatą. Nusilpęs imunitetas sukelia trūkumus organizme, atsiranda ir kūno skausmai. ...

Nusilpęs imunitetas.Ka daryti?

Patiriamas stresas silpnina jūsų imunitetą

 

Patiriamas stresas darbe, namuose, santykiuose su artimaisiais gali būti labai žalingas jūsų sveikatai. ...

Patiriamas stresas silpnina jūsų imunitetą

Mitai apie imuninės sistemos papildus

 

Žmogaus imuninė sistema atlieka gynybinę funkciją. ...

Mitai apie imuninės sistemos papildus

Papildai sustiprins jūsų imunitetą

 

Faktas yra tai, kad sveiki žmonės yra ne tie kuriems "pasisekė". ...

Papildai sustiprins jūsų imunitetą

Imuninės sistemos stiprinimas

 

Dabar šiame straipsnyje mes diskutuosime apie imuninės sistemos stiprinimą, kuo naudinga mūsų kūnui imuninė sistema. ...

Imuninės sistemos stiprinimas

Kokius organizmo pokyčius sukelia nusilpęs imunitetas

 

Imunitetas yra organizmo gebėjimas išvengti ligų ir svetimkūnių bei antigenų. ...

Kokius organizmo pokyčius sukelia nusilpęs imunitetas

Natūralios žolelės imuniteto sustiprinimui

 

Sustiprink savo imuninę sistemą natūraliomis žolelėmis

Jų nauda yra gerokai didesnė negu vaistų nuo peršalimo ar kosulio, pirmiausia jos yra natūralios ir gydo daugelį negalavimų. ...

Natūralios žolelės imuniteto sustiprinimui

Kaip pasirūpinti nusilpusia imunine sistema

 

Imuninė sistema yra nuostabiai sukurta, joje yra komponentų, kurie dirba kartu ir padeda užkirsti kelią ir sustabdyti ligos, infekcijos ir kitų medžiagų invaziją į mūsų organizmą. ...

Kaip pasirūpinti nusilpusia imunine sistema

Stipraus imuniteto svarba organizmui

 

Imuninė sistema kažkada buvo manoma, kad yra tik genetiškai paveldimas. ...

Stipraus imuniteto svarba organizmui

Imbieras jūsų nusilpusiam imunitetui

 

Imbieras yra natūralus augalas, kurį galima įsigyti ištisus metus daugelyje parduotuvių, šviežių daržovių skyriuose. ...

Imbieras jūsų nusilpusiam imunitetui

Trys produktai kurių turėtumėte atsisakyti norint sustiprinti imunitetą

 

Kaip sustiprinti imuninę sistemą? ...

Trys produktai kurių turėtumėte atsisakyti norint sustiprinti imunitetą

Maisto produktai stiprinantys imunitetą

 

Žmonės turi neįtikėtiną imuninę sistemą, padedančia žmogui išlikti sveikam, kaip jis kovoja su įvairiais virusais. ...

Maisto produktai stiprinantys imunitetą

Nusilpusio imuniteto stiprinimas šaltuoju sezonu

 

Štai, ir vėl atėjo tas metas: šalčio ir gripo sezonas! ...

Nusilpusio imuniteto stiprinimas šaltuoju sezonu

Kaip žiemą išlikti sveikiems?

 

Žiemos sezono metu, gydytojai visada pataria visiems, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, vaikams ir silpnesniems žmonėms, skiepytis. ...

Kaip žiemą išlikti sveikiems?

Sustiprinkite įmunitetą ežiuolės pagalba

 

Dauguma žmonių turi problemų atskiriant peršalimą nuo gripo. ...

Sustiprinkite  įmunitetą ežiuolės pagalba

5 žingsniai kurie padės jūms pasveikti greičiau

 

Ilgalaikis ir trumpalaikės ligos gali padaryti žalos jūsų imuninei sistemai. ...

5 žingsniai kurie padės jūms pasveikti greičiau

Vitaminas C imuniteto sustiprinimui

 

Vitaminas C pasižymi kai efektyvi priemonė sustiprinanti organizmo imuninę sistemą. ...

Vitaminas C imuniteto sustiprinimui

Kaip išvengti gripo?

 

Peršalimas ir gripas yra dažniausia liga, kuri užklumpa visus, kurie turi silpną imuninę sistemą. ...

Kaip išvengti gripo?

Vitamino D svarba sergant gripu

 

Jei duoną uždirbantis šeimos narys suserga šaltu sezono metu gripu šiais sunkiais ekonominiu atžvilgiu laikais, šeima turi mokėti kainą. ...

Vitamino D svarba sergant gripu

Stiprinkite imuninę sistemą

 

Kiek kartu peršalimu sirgote per pastaruosius metus? ...

Stiprinkite imuninę sistemą

Patarimai norint išvengti peršalimo

 

Kiekvienais metais tai atsitinka. ...

Patarimai norint išvengti peršalimo

Cinko nauda imuninei sistemai

 

Ar žinote, kad reikia daugiau nei 300 unikalių fermentų kad cinkas efektyviai dirbtų? ...

Cinko nauda imuninei sistemai

Efektyvūs imuniteto stiprinimas siekiant išvengti ligų

 

Jūsų imuninė sistema turi būti subalansuota balansas

Siekiant palaikyti imuninę sistemą ją būtina stiprinti kasdien. ...

Efektyvūs imuniteto stiprinimas siekiant išvengti ligų

Kaip išvengti peršalimo ir gripo simptomų?

 

Jūsų imuninė sistema apsaugo jus nuo ligų ir infekcijų. ...

Kaip išvengti peršalimo ir gripo simptomų?

Natūralūs būdai kovojant su peršalimu

 

Stipri imuninė sistema yra atsakinga už gerą sveikatą. ...

Natūralūs būdai kovojant su peršalimu

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRankDb in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 27

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRank in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 717
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai