Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Kas yra nerimas ir kaip su juo kovoti

 

Kas yra nerimas ir kaip su juo kovoti Nerimas yra normali žmogaus būklė, kol neperžengia visų ribų. Jis netgi gali būti perduodamas arba priklausyti nuo gyvenamosios vietos, pažiūrų ir pan. Vieni nuolat nerimauja dėl galinčių kilti stichinių nelaimių, kiti bijo konkrečių veiksmų.

Tokiais atvejais, nerimo reakcija yra visiškai tradicinė, kuri greičiausiai baigsis įvykiui dingus. Kai kuriems žmonėms nerimas yra nuolatinis gyvenimo palydovas. Jis tarsi užfiksuotas jų pasąmonėje, baimė jaučiame net einant gatve, nešvarumams namuose arba didelei miniai žmonių. Minėti asmenys kenčia nuo psichologinio nerimo, o tai reiškia, kad jiems reikia pagalbos sprendžiant šias problemas.

Ar jums tikrai reikia rimtos pagalbos, galite spręsti atsižvelgę į nerimui būdingus simptomus. Dažniausiai pasitaikantys simptomai yra šie: sustiprėjęs širdies plakimas, dusulys, įvairių kūno vietų skausmas, pilvo spazmai, galvos skausmas, kartu patiriamas stresas, bei jaučiamas pyktis. Jei išvardinti simptomai jums yra gerai pažįstami, nedelsdami kreipkitės pagalbos.

Svarbiausias veiksnys minėtai problemai spręsti yra pačių pastangos. Vienas iš būdų atsikratyti nerimo – fizinis aktyvumas, kuris taip pat labai naudingas ir bendrai savijautai. Pasirinkus kontaktinį sportą tikrai neprašausite, nes, pavyzdžiui, kikboksas paprastai reikalauja intensyvaus dėmesio, koncentracijos. Jis gerina tiek fizinę, tiek psichologinę kontrolę. Žinoma, galima rinktis ir švelnesnes fizines veiklas, tokias kaip joga, meditacijos ir atsipalaidavimo būdai.

Ypatingai naudingi kvėpavimo pratimai, kurie gali padėti valdyti panikos priepuolius. Joga ir meditacija moko atsipalaidavimo strategijos, kurios idealiai tinka žmonėms, kurie kenčia nuo patiriamo streso ir nori iš anksto užkirsti kelią rimtiems nerimo sutrikimams. Turintiems konkrečių fobijų, rekomenduojama kreiptis psichologinės pagalbos.
 
 


Nerimo nustatymas testo pagalba

 

Daugelis iš mūsų nors kartą gyvenime yra susidūrę su socialinio nerimo sutrikimais. Nors tai gali būti gana dažnu reiškiniu, jį spręsti reiktų iškart, nes toks reiškinys ypatingai sutrikdo jūsų kasdienį gyvenimą, bei dirbančių asmenų produktyvumą. Pavyzdžiui, jūsų įmonės darbuotojai tradiciškai rengia vakarėlius, o jūs liekate namuose ir praleidžiate galimybę geriau pažinti savo bendradarbius. Tikriausiai kai kurie iš jūsų pasakys, kad šiuo atveju nėra nieko blogo. Tačiau laikui bėgant galite pajausti „atsiskyrimo“ rezultatus. ...

Nerimo nustatymas testo pagalba

Natūralios, gamtinės nerimo gydymo priemonės

 

Neramus ir įtemptas gyvenimas, pirmiausiai mums dovanoja lėtinio nerimo krizes. ...

Natūralios, gamtinės nerimo gydymo priemonės

Paauglių nerimo sutrikimai

 

Paauglystė tai toks amžius, kurio metu padidėja streso, reikia priimti vis sudėtingesnius sprendimus, o tai sukelia didesnius emocinius išgyvenimus. ...

Paauglių nerimo sutrikimai

Nerimo sutrikimo rūšys

 

Nuolat spartėjant gyvenimo tempui, vis dažniau susiduriama su nerimu ar net depresija. ...

Nerimo sutrikimo rūšys

Nerimas ir depresija

 

Nerimas ir depresija yra pagrindinis psichologinis sutrikimas, su kuriuo susidurti gali kiekvienas, nes pagrindinė to priežastis yra stresas. ...

Nerimas ir depresija

Gyvenimo būdo pokyčiai, padedantys atsikratyti nerimo

 

Šiai dienai, nerimas yra tokia dažna problema su kuria susiduria kas ketvirtas žmogus. ...

Gyvenimo būdo pokyčiai, padedantys atsikratyti nerimo

Problemos dėl nerimo

 

Problemos, kurios kyla dėl nerimo yra labai dažnas reiškinys, pasireiškiantis daugeliui žmonių. ...

Problemos dėl nerimo

Veiksmingi vaikų nerimo gydymo būdai

 

Nerimo sustiprėjimas tiek vaikams, tiek suaugusiems dažniausiai pasireiškia dėl emocinių sunkumų. ...

Veiksmingi vaikų nerimo gydymo būdai

Nerimo priepuoliai menopauzės metu

 

Nerimo priepuoliai dažniausiai atsiranda dėl organizmo streso ir hormonų disbalanso rezultatų, todėl tikrai nėra neįprasta, kad jie pasitaiko menopauzės metu. ...

Nerimo priepuoliai menopauzės metu

Nerimas ir depresija

 

Nerimas ir depresija gali atakuoti bet kokio amžiaus asmenis. ...

Nerimas ir depresija

Kaip įveikti socialinį nerimą

 

Jei jūs susiduriate su socialinio nerimo problemomis, puikiai suvokiate, kad atimate iš savęs labai daug gyvenimiškų galimybių. ...

Kaip įveikti socialinį nerimą

Nerimą ir paniką sukeliančios priežastys

 

Yra daug teorijų, kuriose kalbama apie nerimą ir paniką sukeliančias priežastis. ...

Nerimą ir paniką sukeliančios priežastys

Nerimo skraidyti gydymas

 

Jei jums tenka dažnai skraidyti, o jūs visada jaučiate tam tikrą nerimą – tai šis straipsnis kaip tik jums. ...

Nerimo skraidyti gydymas

Kova su socialiniu nerimu

 

Yra tokių žmonių, kurie susiduria su socialiniu nerimu. ...

Kova su socialiniu nerimu

Kova su nerimu, vengiant streso

 

Visi su stresu susijusių klausimų tipai akivaizdžiai tampa aktualiais sveikatos pramonei. ...

Kova su nerimu, vengiant streso

Kaip elgtis su nerimu

 

Yra daug žmonių, kurie susiduria su nerimu ir gana reguliariai. ...

Kaip elgtis su nerimu

Kaip įveikti viešo kalbėjimo baimę ir panikos priepuolius

 

Dauguma žmonių norėtų būti mirę, nei tuo tarpu sakyti viešą kalbą prie karsto. ...

Kaip įveikti viešo kalbėjimo baimę ir panikos priepuolius

Nerimo priepuolio priežastys

 

Jei jums teko patirti kas tai yra nerimo priepuolis, jūs tikriausiai jaučiatės nusivylęs, nes nežinote ką tokiu atveju daryti. ...

Nerimo priepuolio priežastys

Panikos priepuoliai ir nerimas. Ką reikia žinoti

 

Baimė yra jausmas, su kuriuo esame susipažinę kiekvienas. ...

Panikos priepuoliai ir nerimas. Ką reikia žinoti

Kaip įveikti nerimą

 

Tai nėra neįprastas reiškinys, svarbiausia, kad su nerimu tam tikru momentu gali susidoroti kiekvienas. ...

Kaip įveikti nerimą

Nerimas

 

Paprastai nerimas apibrėžiamas, kaip neigiamos emocijos. ...

Nerimas

Kaip kovoti su nerimu

 

Nerimo išpuoliai, dar žinomi kaip panikos priepuoliai, įtakoja maždaug 6 milijonus suaugusiųjų Jungtinėse Amerikos Valstijose, remiantis Nacionalinio psichikos sveikatos instituto pateiktais duomenimis. ...

Kaip kovoti su nerimu

Nerimo slopinimas

 

Yra daug žmonių, kurie susiduria su nerimo ir panikos priepuoliais. ...

Nerimo slopinimas

Natūralus nerimo gydymas

 

Baimė, nerimas, raumenų įtampa – tokius nerimo požymius ir simptomus žmogus gyvenime pajunta bent kelis kartus. ...

Natūralus nerimo gydymas

Nerimas labiau paplitęs tarp moterų

 

Tyrimais įrodyta, kad moterys yra labiau linkusios į nerimą nei vyrai. ...

Nerimas labiau paplitęs tarp moterų
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai