Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Nerimo valdymo būdai

 

Nerimo valdymo būdai Nerimas gali būti natūrali, įgimta žmogaus savybė. Į daugumą kasdieninių dalykų reaguojame gana nervingai, tai priklausyti gali nuo mus supančios aplinkos ar kitų žmonių veiksmų. Fiziologai ir psichologai pabrėžia, kad jau mūsų protėviams nervingumą sukeldavo dideli gyvūnai, kitos žmonių grupės ar nerimą keliančios stichinės nelaimės.

Tokiais atvejais nervinė reakcija yra visiškai tradicinė ir dingsta įvykus įvykiui, dėl kurio ir buvo baimintasi. Tačiau, nerimas gali būti užfiksuotas ir paprastiems įvykiams, pavyzdžiui, keliaujant, esant šalia vandens telkinio ar minioje nepažįstamų asmenų. Tokias fobijas patiriantys asmenys, kenčia nuo psichologinio nerimo, todėl jiems būtina spręsti savo problemas.

Norėdami atsikratyti nerimo, pirmiausiai turite išsiaiškinti ar jums būdingi šie simptomai: sustiprėjęs širdies plakimas, kvėpavimo sutrikimai, pilvo spazmai, galvos skausmas. Dažnai nerimą patiriantys asmenys jaučia pyktį, susiduria su stresu. Jei minėti simptomai jums yra artimi, rekomenduojama kreiptis pagalbos pas tos srities specialistus.

Žinoma, gydymo terapiją galite pradėti ir nuo savęs. Pradėkite aktyviai sportuoti, taip ne tik atsikratysite jus kamuojančio nerimo, bet pagerinsite ir bendrą savijautą. Tokiais atvejais rekomenduojama užsiimti kontaktiniu sportu (komandiniais žaidimais, šokiais porose ar grupėse), nes tai padės išmokti sukoncentruoti dėmesį, daugiau pasitikėti aplinkiniais žmonėmis. Be abejo, galite rinktis ir kitas fizines veiklas arba užsiimti joga. Joga ir įvairaus pobūdžio meditacijos padės atsipalaiduoti.

Susiduriantiems su nerimo priepuoliais, siūloma rinktis kvėpavimo pratimus. Tai ypač naudinga, kai reikia staigiai atsikratyti priepuolio. Nors tai trumpalaikis sprendimas, bet kritinėse situacijose labai pravartus. Joga ir meditacija, puikiai tinka žmonėms, kurie dažnai patiria tam tikros rūšies stresą ir nori užkirsti kelią nerimo sutrikimams. Kai kurie turi įvairiausių fobijų, kurias pačiam įveikti itin sudėtinga. Todėl su jomis kovoti patariama kartu su atitinkamos srities specialistu.
 
 


Nerimo sutrikimų gydymas natūraliais būdais

 

Nerimo sutrikimai vis labiau plinta tarp miesto gyventojų, dėl jų įtempto gyvenimo būdo. Todėl žmonės ieško įvairių natūralių gydymo būdų, kurie neturėtų jokio neigiamo šalutinio poveikio. Visada yra galimybė rinktis, mes siūlome atsisakyti tablečių ir rinktis sveikesnį gyvenimo būdą.

Nerimo gydymui dažniausiai siūlomi natūralūs gydymo būdai:

- Pratimai ir joga. Fiziniai pratimai ir jogos meditacija gali sumažinti streso lygį organizme. ...

Nerimo sutrikimų gydymas natūraliais būdais

Nerimo gydymas hipnoze

 

Hipnozė nerimo gydymui taikoma suaktyvinant pasąmonės būseną. ...

Nerimo gydymas hipnoze

Kas yra nerimas ir kaip su juo kovoti

 

Nerimas yra normali žmogaus būklė, kol neperžengia visų ribų. ...

Kas yra nerimas ir kaip su juo kovoti

Nerimo nustatymas testo pagalba

 

Daugelis iš mūsų nors kartą gyvenime yra susidūrę su socialinio nerimo sutrikimais. ...

Nerimo nustatymas testo pagalba

Natūralios, gamtinės nerimo gydymo priemonės

 

Neramus ir įtemptas gyvenimas, pirmiausiai mums dovanoja lėtinio nerimo krizes. ...

Natūralios, gamtinės nerimo gydymo priemonės

Paauglių nerimo sutrikimai

 

Paauglystė tai toks amžius, kurio metu padidėja streso, reikia priimti vis sudėtingesnius sprendimus, o tai sukelia didesnius emocinius išgyvenimus. ...

Paauglių nerimo sutrikimai

Nerimo sutrikimo rūšys

 

Nuolat spartėjant gyvenimo tempui, vis dažniau susiduriama su nerimu ar net depresija. ...

Nerimo sutrikimo rūšys

Nerimas ir depresija

 

Nerimas ir depresija yra pagrindinis psichologinis sutrikimas, su kuriuo susidurti gali kiekvienas, nes pagrindinė to priežastis yra stresas. ...

Nerimas ir depresija

Gyvenimo būdo pokyčiai, padedantys atsikratyti nerimo

 

Šiai dienai, nerimas yra tokia dažna problema su kuria susiduria kas ketvirtas žmogus. ...

Gyvenimo būdo pokyčiai, padedantys atsikratyti nerimo

Problemos dėl nerimo

 

Problemos, kurios kyla dėl nerimo yra labai dažnas reiškinys, pasireiškiantis daugeliui žmonių. ...

Problemos dėl nerimo

Veiksmingi vaikų nerimo gydymo būdai

 

Nerimo sustiprėjimas tiek vaikams, tiek suaugusiems dažniausiai pasireiškia dėl emocinių sunkumų. ...

Veiksmingi vaikų nerimo gydymo būdai

Nerimo priepuoliai menopauzės metu

 

Nerimo priepuoliai dažniausiai atsiranda dėl organizmo streso ir hormonų disbalanso rezultatų, todėl tikrai nėra neįprasta, kad jie pasitaiko menopauzės metu. ...

Nerimo priepuoliai menopauzės metu

Nerimas ir depresija

 

Nerimas ir depresija gali atakuoti bet kokio amžiaus asmenis. ...

Nerimas ir depresija

Kaip įveikti socialinį nerimą

 

Jei jūs susiduriate su socialinio nerimo problemomis, puikiai suvokiate, kad atimate iš savęs labai daug gyvenimiškų galimybių. ...

Kaip įveikti socialinį nerimą

Nerimą ir paniką sukeliančios priežastys

 

Yra daug teorijų, kuriose kalbama apie nerimą ir paniką sukeliančias priežastis. ...

Nerimą ir paniką sukeliančios priežastys

Nerimo skraidyti gydymas

 

Jei jums tenka dažnai skraidyti, o jūs visada jaučiate tam tikrą nerimą – tai šis straipsnis kaip tik jums. ...

Nerimo skraidyti gydymas

Kova su socialiniu nerimu

 

Yra tokių žmonių, kurie susiduria su socialiniu nerimu. ...

Kova su socialiniu nerimu

Kova su nerimu, vengiant streso

 

Visi su stresu susijusių klausimų tipai akivaizdžiai tampa aktualiais sveikatos pramonei. ...

Kova su nerimu, vengiant streso

Kaip elgtis su nerimu

 

Yra daug žmonių, kurie susiduria su nerimu ir gana reguliariai. ...

Kaip elgtis su nerimu

Kaip įveikti viešo kalbėjimo baimę ir panikos priepuolius

 

Dauguma žmonių norėtų būti mirę, nei tuo tarpu sakyti viešą kalbą prie karsto. ...

Kaip įveikti viešo kalbėjimo baimę ir panikos priepuolius

Nerimo priepuolio priežastys

 

Jei jums teko patirti kas tai yra nerimo priepuolis, jūs tikriausiai jaučiatės nusivylęs, nes nežinote ką tokiu atveju daryti. ...

Nerimo priepuolio priežastys

Panikos priepuoliai ir nerimas. Ką reikia žinoti

 

Baimė yra jausmas, su kuriuo esame susipažinę kiekvienas. ...

Panikos priepuoliai ir nerimas. Ką reikia žinoti

Kaip įveikti nerimą

 

Tai nėra neįprastas reiškinys, svarbiausia, kad su nerimu tam tikru momentu gali susidoroti kiekvienas. ...

Kaip įveikti nerimą

Nerimas

 

Paprastai nerimas apibrėžiamas, kaip neigiamos emocijos. ...

Nerimas

Kaip kovoti su nerimu

 

Nerimo išpuoliai, dar žinomi kaip panikos priepuoliai, įtakoja maždaug 6 milijonus suaugusiųjų Jungtinėse Amerikos Valstijose, remiantis Nacionalinio psichikos sveikatos instituto pateiktais duomenimis. ...

Kaip kovoti su nerimu
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai