Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Naudingi patarimai kovojant su nerimu

 

Naudingi patarimai kovojant su nerimu Mes visi pereiname per keletą nerimo formų. Nesvarbu, ar susiduriame su nauju darbu, būtinais tyrimais ar kitokiomis stresinėmis situacijomis – nerimas gali mus pasiekti. Kai kuriems tai gali tapti baisiu, nepaliaujamu ir netgi neracionaliu išbandymu. Jei patiriate sunkią įtampą ar panikos priepuolius, būtinai apsilankykite pas šios srities specialistą. Nerimo metu savijauta gali būti bauginanti. Ypač jei jaučiate sustiprėjusį širdies plakimą, raumenų silpnumą, pasunkėjusį kvėpavimą ar kitus nerimo priepuolio simptomus. Atsipalaidavimo metodų taikymas gali padėti jums atsipalaiduoti ir palengvinti šiuos simptomus.

Nors tai gali būti varginantis darbas, pabandykite nukreipti savo mintis visai kita linkme, kai jaučiate, kad artinasi nerimo priepuolis. Jei galvosite priešingai tik pasunkinsite savo būseną ir nerimo simptomus. Vietoje to kontroliuokite savo kvėpavimą ir nukreipti mintis į malonius dalykus. Įsivaizduokite save vietoje, kurioje norėtumėte būti, kaip ten gerai jaučiatės ir pan.

Alkoholis visada buvo priskiriamas kaip veiksnys dar labiau apsunkinantis nerimo atakas. Todėl kiek įmanoma, laikykitės atokiai nuo gėrimų, kuriuose yra šios medžiagos. Kontroliuokite alkoholio suvartojimo kiekį – tai geriausias būdas išvengti nerimo priepuolių. Šiai problemai spręsti pirmiausia rinkitės natūralius gydymo metodus, taip galėsite išvengti nepageidaujamo šalutinio poveikio. Labai veiksmingas būdas yra įvairiausios atsipalaidavimo technikos. Tai ne tik puikios gydymo priemonės, bet ir malonumas.

Vienas iš būdų, kovojant su nerimo priepuoliais – vizualizacijos metodas. Tai daroma įsivaizduojant save, ramioje vietoje, kur jūs visada jaučiatės saugūs ir laimingi. Mantra, meditacija ir malda taip pat yra viena iš raminamai veikiančių priemonių. Tokie metodai labiausiai tinka žmonėms su stipriu tikėjimo jausmu.
 
 


Kaip įveikti nerimo atakas

 

Nerimo išpuoliai, paprastai vadinami panikos priepuoliais, pastaruoju metu pasireiškia vis daugiau žmonių. Su tuo susidūrę asmenys jaučia visišką paniką ir susirūpinimą, dažnai praranda kontrolę. Tai nėra neįprasta, nes tokio priepuolio metu sustiprėja širdies plakimas, asmuo jaučiasi taip lyg tuoj nualptų. Norėdami valdyti ir kontroliuoti savo jausmus, pirmiausia turite stengtis sumažinti patiriamo streso lygį. Jei kenčiate nuo nerimo, privalote imtis tam tikrų veiksmų. ...

Kaip įveikti nerimo atakas

Nerimo valdymo būdai

 

Nerimas gali būti natūrali, įgimta žmogaus savybė. ...

Nerimo valdymo būdai

Nerimo sutrikimų gydymas natūraliais būdais

 

Nerimo sutrikimai vis labiau plinta tarp miesto gyventojų, dėl jų įtempto gyvenimo būdo. ...

Nerimo sutrikimų gydymas natūraliais būdais

Nerimo gydymas hipnoze

 

Hipnozė nerimo gydymui taikoma suaktyvinant pasąmonės būseną. ...

Nerimo gydymas hipnoze

Kas yra nerimas ir kaip su juo kovoti

 

Nerimas yra normali žmogaus būklė, kol neperžengia visų ribų. ...

Kas yra nerimas ir kaip su juo kovoti

Nerimo nustatymas testo pagalba

 

Daugelis iš mūsų nors kartą gyvenime yra susidūrę su socialinio nerimo sutrikimais. ...

Nerimo nustatymas testo pagalba

Natūralios, gamtinės nerimo gydymo priemonės

 

Neramus ir įtemptas gyvenimas, pirmiausiai mums dovanoja lėtinio nerimo krizes. ...

Natūralios, gamtinės nerimo gydymo priemonės

Paauglių nerimo sutrikimai

 

Paauglystė tai toks amžius, kurio metu padidėja streso, reikia priimti vis sudėtingesnius sprendimus, o tai sukelia didesnius emocinius išgyvenimus. ...

Paauglių nerimo sutrikimai

Nerimo sutrikimo rūšys

 

Nuolat spartėjant gyvenimo tempui, vis dažniau susiduriama su nerimu ar net depresija. ...

Nerimo sutrikimo rūšys

Nerimas ir depresija

 

Nerimas ir depresija yra pagrindinis psichologinis sutrikimas, su kuriuo susidurti gali kiekvienas, nes pagrindinė to priežastis yra stresas. ...

Nerimas ir depresija

Gyvenimo būdo pokyčiai, padedantys atsikratyti nerimo

 

Šiai dienai, nerimas yra tokia dažna problema su kuria susiduria kas ketvirtas žmogus. ...

Gyvenimo būdo pokyčiai, padedantys atsikratyti nerimo

Problemos dėl nerimo

 

Problemos, kurios kyla dėl nerimo yra labai dažnas reiškinys, pasireiškiantis daugeliui žmonių. ...

Problemos dėl nerimo

Veiksmingi vaikų nerimo gydymo būdai

 

Nerimo sustiprėjimas tiek vaikams, tiek suaugusiems dažniausiai pasireiškia dėl emocinių sunkumų. ...

Veiksmingi vaikų nerimo gydymo būdai

Nerimo priepuoliai menopauzės metu

 

Nerimo priepuoliai dažniausiai atsiranda dėl organizmo streso ir hormonų disbalanso rezultatų, todėl tikrai nėra neįprasta, kad jie pasitaiko menopauzės metu. ...

Nerimo priepuoliai menopauzės metu

Nerimas ir depresija

 

Nerimas ir depresija gali atakuoti bet kokio amžiaus asmenis. ...

Nerimas ir depresija

Kaip įveikti socialinį nerimą

 

Jei jūs susiduriate su socialinio nerimo problemomis, puikiai suvokiate, kad atimate iš savęs labai daug gyvenimiškų galimybių. ...

Kaip įveikti socialinį nerimą

Nerimą ir paniką sukeliančios priežastys

 

Yra daug teorijų, kuriose kalbama apie nerimą ir paniką sukeliančias priežastis. ...

Nerimą ir paniką sukeliančios priežastys

Nerimo skraidyti gydymas

 

Jei jums tenka dažnai skraidyti, o jūs visada jaučiate tam tikrą nerimą – tai šis straipsnis kaip tik jums. ...

Nerimo skraidyti gydymas

Kova su socialiniu nerimu

 

Yra tokių žmonių, kurie susiduria su socialiniu nerimu. ...

Kova su socialiniu nerimu

Kova su nerimu, vengiant streso

 

Visi su stresu susijusių klausimų tipai akivaizdžiai tampa aktualiais sveikatos pramonei. ...

Kova su nerimu, vengiant streso

Kaip elgtis su nerimu

 

Yra daug žmonių, kurie susiduria su nerimu ir gana reguliariai. ...

Kaip elgtis su nerimu

Kaip įveikti viešo kalbėjimo baimę ir panikos priepuolius

 

Dauguma žmonių norėtų būti mirę, nei tuo tarpu sakyti viešą kalbą prie karsto. ...

Kaip įveikti viešo kalbėjimo baimę ir panikos priepuolius

Nerimo priepuolio priežastys

 

Jei jums teko patirti kas tai yra nerimo priepuolis, jūs tikriausiai jaučiatės nusivylęs, nes nežinote ką tokiu atveju daryti. ...

Nerimo priepuolio priežastys

Panikos priepuoliai ir nerimas. Ką reikia žinoti

 

Baimė yra jausmas, su kuriuo esame susipažinę kiekvienas. ...

Panikos priepuoliai ir nerimas. Ką reikia žinoti

Kaip įveikti nerimą

 

Tai nėra neįprastas reiškinys, svarbiausia, kad su nerimu tam tikru momentu gali susidoroti kiekvienas. ...

Kaip įveikti nerimą

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRankDb in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 27

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRank in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 717
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai