Socialinio nerimo sutrikimas naudojamas apibūdinti nerimo sutrikimui, kurį sukelia aplinkiniai žmonės. Su tokiu nerimu susidūręs asmuo vengia viešumos, jam visada atrodo, kad kiti žmonės jį stebi ir apkalba. Jie jaučia didelę baimę, kad situacijose kai teks būti dėmesio centre, pavyzdžiui, viešojo kalbėjimo metu, darbo interviu metu, susipažįstant su naujais žmonėmis, jie apsijuoks, kažką padarys netinkamai ir pan. Liūdniausia yra tai, kad labai nedaug žmonių, kenčiančių nuo socialinio nerimo sutrikimo iš tikrųjų žino, kas yra negerai su jais. Jie žino, kad kažkas yra ne visai taip kaip turėtų būti, bet šios problemos nesprendžia.

Kaip ir daugelis nerimo sutrikimų, socialinio nerimo sutrikimas dažniau nustatomas moterims nei vyrams ir paprastai prasideda paauglystės laikotarpiu. Atlikti tam tikri tyrimai įrodė, kad tai gali būti genetiškai paveldima ir perduodama sekančioms kartoms. Tai akivaizdžiai rimta ir paplitusi problema.

Toks nerimo sutrikimas labiausiai pasireiškia, kai tenka sudalyvauti viešajame renginyje, ypatingai jei tenka jo metu pasakyti kalbą. Visai normalu prieš lipant į sceną jausti nerimą. Skirtumas yra tas, kad kai kurie žmonės, susidūrę su socialinio nerimo sutrikimais nuolat gyvena baimėje dėl tokių situacijų. Tai gali neigiamai paveikti asmens gyvenimą, pirmieji sunkumai užpuola jau mokykloje, kai tenka prieš klasę atsakinėti. Tokie žmonės taip pat atsisako daugybės pagrindinių gyvenimo įvykių, nes nesugeba pasipriešinti savo baimėms.

Kai suvoksite, kad tai rimta problema, nedelsdami turite imtis atitinkamų priemonių jos sprendimui. Turėtumėte pasikalbėti su savo medicinos specialistu ir pareikalauti konsultacijos, bei gydymo. Socialinio nerimo sutrikimas gali sukelti stiprią emocinę žalą, todėl svarbu kuo greičiau jo atsikratyti. Daugelis griebiasi narkotinių medžiagų, nes šios palengvina emocines problemas, kylančias dėl socialinio nerimo sutrikimo, tačiau tai dažnai sukelia kitas sveikatos problemas. Jau nė nekalbant apie tiek finansinę, tiek fizinę narkotikų ar alkoholio priklausomybę. Yra vaistų socialinio nerimo sutrikimams gydyti, tačiau jie skiriami itin kritiniais atvejais.

Viena iš gydymo alternatyvų - kognityvinė elgesio terapija. Jos metu iš esmės kalbamasi su terapeutu, nagrinėjama kas būtent sukelia tokias nepageidaujamas reakcijas. Terapijos metu sužinosite kaip elgtis, kad nugalėtumėte savo baimes ir tinkamai kontroliuotumėte jausmus. Išmokę susidoroti su kylančiomis problemomis labiau pasitikėsite savimi ir ateityje.

Kita šios terapijos dalis moko kaip elgtis būtent socialinėje aplinkoje. Jūs būsite išmokomas ramiai reaguoti sulaukiant daugiau dėmesio ar kritikos. Terapijos metu mokoma ir socialinio etiketo, kaip elgtis skirtingose situacijose.

Nereikia gėdytis jei jums buvo diagnozuotas socialinio nerimo sutrikimas. Žinokite, kad yra milijonai žmonių, kurie taip pat turi įveikti savo baimes. Tik jas įveikę galėsite mėgautis kokybišku gyvenimu.