5 dažniausiai pasitaikantys nerimo sutrikimo simptomai

Socialinio nerimo sutrikimas yra baimė atsidurti socialinėse erdvėse. Nerimo sutrikimo simptomai gali skirtis, tiek nuo situacijos, tiek nuo juos patiriančio asmens. Nors daugelis žmonių kenčia nuo socialinio nerimo sutrikimo, dažniausiai jie įgudusiai slepia savo problemas ir simptomus. Jie stengiasi išvengti situacijų, kurios gali sukelti padidėjusį nerimą, dėl to atsisako daugumos svarbių gyvenimo įvykių. Žemiau pateikiami penki dažniausiai pasitaikantys nerimo sutrikimo simptomai:

1 - Jei asmuo atsidūręs socialinėse situacijos jaučia baimę, tai vienas iš akivaizdžiausių nerimo sutrikimo simptomų. Tai gali būti sunku pastebėti, jei pacientas gerai moka užmaskuoti šią problemą;

2 – Nerimas yra daug didesnis, nei įprastai. Paaštrėja visi nerimo simptomai ir nervingumas;

3 – Nerimas tam tikrose situacijose gali sukelti simptomus, kurie yra panašūs į panikos priepuolio simptomus. Tačiau šios dvi ligos yra labai skirtingos ir neturėtų būti painiojamos. Paraudimas, prakaitavimas, drebulys, įtempti raumenys ir kitos fizinės reakcijos yra bendri nerimo sutrikimo simptomai;

4 - Viešo kalbėjimo baimė yra gana dažnai paplitusi tarp žmonių, kaip vienas iš socialinio nerimo aspektų. Bet kokia socialinė padėtis, kuri apima didelį pastabumo laipsnį ar tapimą dėmesio centru gali sukelti nerimo sutrikimu;

5 - Nenoras išeiti iš namų ar net sulaukti svečių juose, taip pat gali iššaukti fizinius ir psichinius simptomus. Žmonėms turintiems nerimo sutrikimų labai sunku lankyti mokyklą ar eiti į darbą, netgi į parduotuvę. Jie negali kontaktuoti su žmonėmis ar jų grupėmis.

Socialinio nerimo sutrikimas yra baimė, kuri neigiamai įtakoja gyvenimą. Tai viena iš sudėtingiausių situacijų, kurią būtina kuo greičiau išspręsti.

Pagalba esant nerimui, nervinei įtampai

Patarimai kovojantiems su nerimu

Jei reguliariai naudositės patarimais padedančiais kovoti su nerimu, pastebėsite, kad gyvenimas tampa šviesesnis. Žemiau pateikiamos kelios idėjos, kurias rekomenduojame išbandyti iš karto.

Galbūt jums kyla problemų susijusių su kasdieniniu stresu ir nerimu, kuris įtakoja jūsų gyvenimą. Tai nėra neįprasta, tačiau tinkamai kovoti su tuo verta mokėti. Daugumai gali kilti klausimas: „kodėl turėčiau su tuo kovoti, jei tai natūrali organizmo reakcija į stresą? ...

Skaityti toliau