Faktai apie nerimą

Ar žinote, kad terminas „nerimas“ į paieškos sistemas įvedamas 1000 kartą per valandą kasdien. Liūdniausia yra tai, dauguma žmonių ieško informacijos internete ir gauna neteisingus patarimus. Yra tiek daug mitų ta tema. Siūlome skaityti šį straipsnį iki galo ir susipažinti su tikrais faktais apie nerimą.

Klaidingai dauguma žmonių galvoja, kad neįmanoma sustabdyti nerimo atakų. Jie mano, kad ši būklė yra nepagydoma.

Tie, kurie patyrė sunkius panikos priepuolius puikiai žino kaip jaučiamasi tuo metu ir, kad užkirsti kelią šiai problemai būtina.

6 dalykai, kurie padės jums atsikratyti nerimo atakų:

1. Pripažinkite sau, kad susidūrėte su problema. Problemos neignoravimas ir jos pripažinimas yra pirmas žingsnis sveikimo link.

2. Priimkite tai kaip dabartinio gyvenimo dalį. Pripažindama, kad sunkūs panikos priepuoliai yra jūsų gyvenimo dalis leis rimtai su ja kovoti.

3. Žinokite. Suvokite simptomus tiek psichologinius, tiek fizinius ir jų šalutinį poveikį.

4. Pasitikėkite. Įgykite pasitikėjimą tais, kurie gali jums padėti.

5. Sužinokite kas palengvina jūsų priepuolius.

6. Įgykite gebėjimus. Jūs turite galimybę priepuolio metu pats sau padėti, turite išmokti jį valdyti. Skirkite pakankamai laiko dienos poilsiui.

Pagalba esant nerimui, nervinei įtampai

Nerimo priepuolio simptomai

Kiekvienas, kuris nors kartą gyvenime yra susidūręs su nerimo priepuolio simptomais jums pasakys: jie gali būti labai baisūs. Nors tai gali skambėti labai absurdiškai psichologinės problemos gali sukelti fizinius skausmus. Negydomas nerimas gali virsti itin rimtais atvejais, netgi gyvybei gresiančiomis problemomis.

Visas procesas vyksta smegenyse. Jos susidūrusios su rūpesčiais sukelia fobijas. ...

Skaityti toliau