Nemigos gydymas žoliniais preparatais

Nemiga yra medicininis terminas, kuris apibūdina žmogaus negalėjimo užmigti būseną. Nemiga yra ne liga, o tam tikras pagrindinės sveikatos sutrikimo simptomas. Šis simptomas grupuojamas į 3 kategorijas: lėtinė, trumpalaikė ir ilgalaikė nemiga. Gali būti ir taip, kad jūs lengvai užmiegate, tačiau dažnai naktį nubundate. Nemigos rezultatai gali būti nuovargis, dirglumas, prasta atmintis, mieguistumas, sutrikusi koncentracija ir koordinavimas. Jos priežastys gali būti skiriamos į dvi dalis: fizinę ir psichologinę. Žemiau pateikiame pagrindinių nemigą sukeliančių priežasčių sąrašą:

1. Stresas ir nerimas;
2. Depresija;
3. Bipolininis sutrikimas;
4. Narkolepsija;
5. Miego apnėja;
6. Pavargusių kojų sindromas;
7. Parkinsono liga;
8. Hipertiroidizmas;
9. Astma;
10. Alergija;
11. Rūgšties refliuksas;
12. Nepakeliamas skausmas;
13. Inkstų ligos;
14. Vaistai, pavyzdžiui, antidepresantai, kortikosteroidai, diuretikai, bei kt.

Pasirinkus sveiką gyvenimo būdą atsiranda tikimybė tuo pačiu išgydyti nemigą. Tačiau vaistažolės taip pat gali būti puikus pasirinkimas, nes jos nesukelia šalutinio poveikio.

Štai keletas gerai žinomų vaistažolių, kurios tinka nemigos gydymui:

1. Ramunėlių arbata turi raminamojo poveikio. Rekomenduojama ją gerti du kartus per dieną, taip nutolinsite nemigo problemas. Taip pat prieš miegą galite mėgautis karšta vonia su keliais lašais ramunėlių aliejaus. Tai nuramins jūsų protą ir kūną, o tuo pačiu padės geriau miegoti.

2. Levandos taip pat yra naudingas pasirinkimas kovojant su nemiga. Jis stiprina nervų sistemą ir padeda geriau kovoti su stresu. Įlašinkite keletą levandų aliejaus lašų į karštą vonią ir pasimėgaukite ja prieš miegą. Taip pat rekomenduojama išbandyti viso kūno masažą su levandų eteriniu aliejumi.

3. Kalifornijos aguona yra dar vienas puikus miegą skatinantis pasirinkimas. Jis ramina protą, sumažina stresą ir padeda mėgautis kokybišku miegu.

4. Vaistinio valerijono šaknys yra puikus augalinis preparatas kovai su nemiga. Apart to, jis taip pat apsaugo nuo smegenų traukulių ir kitų nervinių sutrikimų. Šį preparatą vartoti galite kapsulių pavidalu.

Nemiga ir vaistažolės

Nors vaistažolių populiarumas išaugo pastaraisiais metais, jos buvo naudojamos jau tradicinėje kinų medicinoje. Jų poveikis praktikuojamas gerokai daugiau nei tūkstantį metų. Specialistai dažnai vartoja žolelių derinius, taip suderina skirtingas gydomąsias savybes. Tokiu būdu išgaunamas geriausias vaistas nuo nemigos.

Kovojant su miego apnėja, svarbiausia numalšinti skausmą, kuris tampa pagrindine nemigos priežastimi. ...

Skaityti toliau