Pasak JAV Ligų kontrolės beveik 11% suaugusių gyventojų Jungtinėse Amerikos Valstijose buvo diagnozuotas bet kokio tipo: 1 arba 2 tipo diabetas. Papildomi 57 milijonai žmonių iš anksto nežinojo apie diabeto būklę, kai vidutinis gliukozės kiekis kraujyje yra didesnis nei normalus, bet ne pakankamai aukštas, kad patvirtinti diabeto diagnozę. Abi šios populiacijos - viso 81600000 žmonių JAV žino, kad serga cukriniu diabetu arba yra rizika susirgti, jeigu jų gyvenimo būdas nepasikeis. Agentūra prognozuoja, kad daugiau kaip 1 iš 3 suaugusiųjų turės diabetą iki 2050 m. Tai prilygsta 39 mln. Dauguma - nuo 90% iki 95% šių asmenų turės 2 tipo diabetą.

Atsižvelgiant į tai, reiktų kontroliuoti diabetą

Nors šie statistiniai duomenys rodo didelę epidemiją, asmenų perspektyva neturi būti beviltiška. Skirtingai nuo kitų lėtinių ligų, diabetas leidžia asmenims kontroliuoti savo gyvenimo būdą ir padaryti didelį poveikį jų gyvenimo kokybei. Atsižvelgiant į kontrolę ir įtraukiant sveikos mitybos įpročius į vieną kasdieniame gyvenime, galima žymiai sumažinti diabeto komplikacijų riziką, kuri gali apimti akis komplikacijas, inkstų ligas, širdies ligas, insultą, seksualinės funkcijos sutrikimus ir galūnių amputaciją. Kai kuriems asmenims yra net atbulinės eigos cukriniu diabeto galimybė.

Gyvenimo būdas su diabetu

Taigi, kas sudaro sveiką gyvenseną?

Pirma, su ja nesiderina nesveiki įpročiai, tokie kaip rūkymas, per didelio alkoholio vartojimas, persivalgymas, prasta mityba ir sėslus gyvenimo būdas. Juos būtina pašalinti.

Antra, sveika gyvensena įtraukia į kasdienį gyvenimą mažai angliavandenių ir cukraus dietą, mankštą, gliukozės kiekio stebėjimą, vaistus rėžimą, nuoseklius vizitus pas medikus ir nuolatinį mokymąsi apie ligą ir jos gyvenimo būdą.

Nors asmenims, sergantiems cukriniu diabetu gali gerokai sumažinti diabeto komplikacijų rizika, labai nedaug asmenų pripranta prie sveiko gyvenimo būdo. Pavyzdžiui, 70% su 2 tipo diabetu asmenų turi antsvorį ir jų diabeto diagnozės koreliuoja su jų antsvoriu. Daugelį iš šių asmenų, numetus svorį gali pasikeisti 2 tipo diabeto diagnozė. Atsižvelgiant į tai, diabetas ir toliau auga: beveik 90% diagnozės yra 2 tipo.

Tad kodėl sunku žmonėms pasirinkti sveiko gyvenimo pokyčius ir žymiai paveikti diabeto komplikacijas ir savo gyvenimo kokybę? Atsakymas yra sudėtingas ir jis gali apimti praktinių ir emocinių išvadų dinamiką, kurios apima pažinimą ir palankumą. Mokslinių tyrimų studija padarė išvadą, kad 95% diabeto priežiūros, manoma, yra savirūpa. Tai reiškia, kad tik 5% diabetu sergantiems žmonėms globą teikia medicinos komandos, o likę 95% priežiūros turi būti teikiama paties sergančiojo ir jų šeimų individualiai. Apskritai, savi-pagalba sudaro daro didelę gyvenimo pokyčiams, kurie apima nesveiko elgesio panaikinimo bei sveikos gyvensenos integraciją. Tai gali reikšti, kad būtina mesti mėgstamą maistą, rūkyti ir pradėti vykdyti programą.
Nenuostabu, kad daugelis žmonių, sergančių diabetu, nėra inicijuojami padaryti tokių svarbių gyvenimo būdo pokyčių.

Pagalba

Kaip galima būti palaikomi asmenys, pereinant į sveiką gyvenseną ir kaip galima tapti tokiu, norinti mokytis ir gyventi kitokį gyvenimo būdą? Nesuskaičiuojama tyrimai buvo atlikti tarp depresijos ir cukrinio diabeto ryšio. Depresija buvo identifikuota kaip reikšmingas veiksnys, todėl asmenys nesilaiko sveiko gyvenimo būdo. Kitiems emocijos trukdo atlikti būtinus gyvenimo būdo pakeitimus, pavyzdžiui: baimė, pyktis, liūdesys ir neigimas. Kūrimo procese motyvacija gali būti emocinė ir veikti per šių emocijų dinamiką. Kvalifikuoti konsultantai ne gali suteikti paramą ir pagalbą, siekiant padėti asmenims siekti priėmimo ir plėtoti motyvaciją gyventi sveiką gyvenimą sergant diabetu. Diabetas yra vadinamas gyvenimo būdo liga ir tikiuosi, jei visi žmonės gali pradėtų gyventi sveiką gyvenimo būdą, diabeto tendencija išliks ir pradės judėti žemyn.