Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Nemigos priežastys ir gydymas

 

Nemigos priežastys ir gydymas Jei jums kyla sunkumų užmiegant, nors ir esate labai pavargęs ar nubundate viduryje naktis, vadinasi jūs kenčiate nuo nemigos. Nemiga yra dažna problema, kuri gali turėti įtakos jūsų bendrai sveikatai ir gyvenimo kokybei. Ji gali apsunkinti tokias ligas kaip aukštas kraujo spaudimas, diabetas ir širdies ligos.

Kiekvienam žmogui reikia skirtingo valandų skaičiaus, kad jis jaustųsi pailsėjęs. Tačiau, susidūrę su nemiga asmuo nesijaus pailsėjęs ir po visos nakties. Šio sutrikimo priežastys gali būti labai įvairios nuo per didelio suvartojamo kofeino kiekio iki streso ar kitų sveikatos problemų. Daugeliu atvejų nemigos gydymui užteks pakeisti savo gyvenimo būdą.

Pirmas dalykas, ką jums reikia padaryti yra išsiaiškinti tikslią savo nemigos priežastį. Kai ją žinosite galėsite taikyti patį tinkamiausią gydymą. Analizuokite save, ar pastaruoju metu jaučiatės prislėgtas ar patiriate daugiau streso nei įprastai. Jeigu šiuo metu vartojate tam tikrus vaistus, nemiga gali būti vienas iš šalutinių poveikių. Įvertinkite savo miego aplinką ar ji tikrai yra palanki miegui. Jei turite kitų sveikatos problemų, išsiaiškinkite ar jos sukelia nemigą. Atkreipkite dėmesį į savo rutiną ar nuolat keičiasi miego grafikas.

Jei Jūsų nemigos priežastis yra kažkas laikina, pavyzdžiui, stresas dėl projekto darbe ar tarpasmeninių santykių, nemiga paprastai išsispręs kelių dienų laikotarpiu. Tačiau, jei ją įtakoja fizinės ar psichologinės problemos, vadinasi susidūrėte su lėtine nemiga. Šiuos miego sutrikimu gali sukelti ir tokios ligos kaip astma, alergijos, vėžys, hipertireozė, rūgščių refliuksas ar lėtinis skausmas. Nemigą įtakoja ir psichologinės sąlygos, kurios apima depresiją, potrauminio streso sutrikimus, bipolinio sutrikimus, nerimą ir chronišką stresą. Taip pat viena iš priežasčių gali būti vaistai, kaip antai antidepresantai, alkoholis ir kofeinas.

Įvertinkite savo miegamąjį ar jis yra palankus miegui, ar ne. Jei jame yra per daug triukšmo, galite naudoti ausų kištukus. Jeigu kambarys yra per šviesus, užuolaidos ar akių kaukė padės sumažinti šviesą. Pasirūpinkite, kad jūsų kambarys būtų nuolat vėdinamas.
 


Miego sutrikimai

 

Vienas iš miego sutrikimo požymių – nemiga. Siekiant atsikratyti šios nemalonios būsenos teks atpažinti simptomus ir juos įveikti. Net jei jūs vartojate tam tikrus vaistus, turite išmokti susidoroti su kylančiomis miego problemomis patys.

Pateiksime keletą dalykų, kurie padės lengviau atsikratyti nemigos. Pirmasis ir svarbiausias būdas – tinkamai subalansuokite mitybą. ...

Miego sutrikimai

Nepanikuokite, jei kenčiate nuo nemigos

 

Šiandien žmonės patiria didelę įtampą, kurią dažniausiai sukelia įvairiausios oficialios pareigos. ...

Nepanikuokite, jei kenčiate nuo nemigos

Alkoholis ir nemiga

 

Vis dar yra manančių, kad taurė vyno ar stiklas viskio padės užmigti ir gerai išsimiegoti. ...

Alkoholis ir nemiga

Natūralus būdas įveikti nemigą

 

Jei iš tikrųjų darote prielaidą, kad alkoholinio gėrimo butelis palengvins jūsų miegą, labai klystate. ...

Natūralus būdas įveikti nemigą

Nemigos gydymas

 

Nemiga yra vienas iš labiausiai paplitusių sutrikimų, kuriuos žmonės patiria visame pasaulyje. ...

Nemigos gydymas

Pagyvenusiems žmonėms magnio trūkumas gali prisidėti prie osteoporozės, nemigos ir diabeto

 

Neseniai atliktais tyrimais buvo įrodyta, kad ženkliai sumažėjo magnio vartojimas. ...

Pagyvenusiems žmonėms magnio trūkumas gali prisidėti prie osteoporozės, nemigos ir diabeto

Nemiga, menopauzė ir magnio trūkumas

 

Moterys menopauzės metu susiduria su šiais pagrindiniais simptomais: lėtine nemiga, karščio bangomis, naktiniu prakaitavimu, migrena, galvos skausmais, nerimu, nuovargiu ir depresija. ...

Nemiga, menopauzė ir magnio trūkumas

Ką reikia žinoti apie nemigą

 

Nemiga yra viena iš miego sutrikimo formų, kuri neleidžia asmeniui mėgautis nepertraukiamu miegu. ...

Ką reikia žinoti apie nemigą

Nemiga

 

Nemiga arba miego sutrikimas yra sunki būklė, nuo kurios kenčia vis daugiau gyventojų. ...

Nemiga

Nemigos gydymas žoliniais preparatais

 

Nemiga yra medicininis terminas, kuris apibūdina žmogaus negalėjimo užmigti būseną. ...

Nemigos gydymas žoliniais preparatais

Nemiga ir vaistažolės

 

Nors vaistažolių populiarumas išaugo pastaraisiais metais, jos buvo naudojamos jau tradicinėje kinų medicinoje. ...

Nemiga ir vaistažolės

Natūralūs būdai nemigos gydymui

 

Kartais žmonės mano, kad sustabdyti pasikartojančią nemigą yra neįmanoma. ...

Natūralūs būdai nemigos gydymui

Patarimai, padėsiantys gerai miegoti

 

Šie nemigos patarimai gali būti naudingi visiems ir kiekvienam, ypač tiems, kurie susiduria su miego sutrikimais. ...

Patarimai, padėsiantys gerai miegoti

Kova su nemiga

 

Ar žinote, kad nemigos poveikis gali sukelti koncentracijos ir dėmesio trūkumą? ...

Kova su nemiga

Svarbūs nemigos sprendimai

 

Keturiasdešimt aštuoni procentai žmonių susiduria su nemiga. ...

Svarbūs nemigos sprendimai

Nemigos poveikis

 

Nemiga gali sukelti rimtą nepageidaujamą šalutinį poveikį. ...

Nemigos poveikis

Natūralus nemigos gydymas

 

Visa fizinė pagalba nemigos gydymui yra jums prieinama. ...

Natūralus nemigos gydymas

Nemigos tipai ir priežastys

 

Yra keletas priežasčių, kurios gali sukelti nemigą. ...

Nemigos tipai ir priežastys

Viskas apie nemigą

 

Kas yra nemiga? ...

Viskas apie nemigą

Naktinis prakaitavimas ir nemiga

 

Hormoniniai pokyčiai, dažniausiai susiję su menopauze, sukelia nemigą ir yra atsakingi už naktinį prakaitavimą. ...

Naktinis prakaitavimas ir nemiga

Alkoholis ir nemiga - blogas derinys

 

Šiais laikais nemiga gana dažnas reiškinys. ...

Alkoholis ir nemiga - blogas derinys

Stresas ir nemiga

 

Ar jūs atsigulę į lovą ilgą laiką nesėkmingai bandote užmigti? ...

Stresas ir nemiga

Sunki lėtinė nemiga

 

Yra visai normalu, jei suaugę kartas nuo kartu susiduria su nemiga. ...

Sunki lėtinė nemiga

Lėtinės nemigos simptomai

 

Nemiga, šiai dienai yra dažniausiai pasitaikantis miego sutrikimas. ...

Lėtinės nemigos simptomai

Kartą ir visam laikui atsikratykite lėtinės nemigos

 

Nemiga yra dažna problema daugeliui žmonių. ...

Kartą ir visam laikui atsikratykite lėtinės nemigos

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRankDb in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 27

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRank in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 717
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai