Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

5 žingsniai nemigos gydymui

 

5 žingsniai nemigos gydymui Taigi jūs norite suprasti, kaip išgydyti nemigą? Tikriausiai jau esate išbandę įvairias kapsules ar galbūt kai kuriuos kitus vaistus, bet deja nesulaukėti norimų rezultatų. Jei po vaistų vartojimo vis dar negalite užmigti nakties metu, tai gali labai erzinti.

Šiame straipsnyje pateiksime penkis svarbius patarimus, kurie padės atsikratyti nemigos. Jei jus kankina šis miego sutrikimas galite tapti mieguistais visą dieną, taip pat nusivylę ir nualinti. Nemiga skirstoma į pirminę ir antrinę. Pirminė nemiga yra, kai jūs neturite kitų sveikatos problemų. Antrinė nemiga priešingai, susijusi su kitais sveikatos klausimais.

Pagal trukmę nemiga skirstoma į tris grupes: laikina, ūminė ir lėtinė nemiga. Laikina nemiga paprastai trunka ne daugiau kaip 1 savaitę. Ūminė nemiga trunka nuo 1 iki 3 savaičių, todėl jos atveju išmintinga pradėti ieškoti problemos sprendimo. Ir lėtinė nemiga gali trukti nuo keleto savaičių ar mėnesių iki metų.

Laimei toks miegos sutrikimas yra išgydomas imantis atitinkamų veiksmų. Taigi, prieš jūsų akis penki metodai, padėsiantys tą padaryti:

1). Venkite kavos vartojimo prieš miegą, nes ji sutrikdo miego struktūrą. Todėl užmigti nakties metu tampa sudėtinga;

2). Mėgstantiems klausytis muzikos, tokia terapija tikrai padės. Tai padės atsipalaiduoti ir sumažinti dienos metu patirtą įtampą;

3). Dienos metu atlikite mankštą, tik jokiu būdų nepervarkite prieš miegą. Miegoti eikite pozityviai nusiteikę

4). Prieš miegą per televizorių žiūrėkite tik taikiai ir ramiai nuteikiančias laidas ar filmus. Rekomenduojama vengti siaubo ar veiksmo filmų;

5). Svarbiausias dalykas, kurį turite stengtis užtikrinti – streso vengimas. Kai jūs išmoksite į viską reaguoti paprasčiau, galėsite mėgautis ir kokybišku miegu.

Jums nereikia būti genijumi, kad atsikratytumėte nemigos. Daug žmonių dažnai susiduria su laikina nemiga. Sunkus miego sutrikimas pasitaiko retai, tačiau gali tapti pavojingu. Yra daug miego sutrikimo gydymui skirtų metodų, bet rekomenduojama rinktis natūralias priemones.
 


Subalansuota mityba ir natūralus nemigos gydymas

 

Daugelis iš mūsų nepasirūpina tinkama savo mityba, o tai sukelia daugybę įvairių veiksnių. Pirmasis žingsnis, siekiant įveikti miego sutrikimus, remtis natūraliais gydymo būdais ir patarimais. Nereikėtų iškart griebtis cheminių preparatų, kurie dažnai suteikia daugiau žalos nei naudos. Vienas iš pagrindinių veiksnių, kuris sukelia komplikacijas mūsų gyvenime yra tai, kad neišsaugome natūralios aplinkos aplink save. Viena iš labiausiai spręstinų problemų pastaruoju metu yra tarša. ...

Subalansuota mityba ir natūralus nemigos gydymas

Nemigos priežastys ir gydymas

 

Jei jums kyla sunkumų užmiegant, nors ir esate labai pavargęs ar nubundate viduryje naktis, vadinasi jūs kenčiate nuo nemigos. ...

Nemigos priežastys ir gydymas

Miego sutrikimai

 

Vienas iš miego sutrikimo požymių – nemiga. ...

Miego sutrikimai

Nepanikuokite, jei kenčiate nuo nemigos

 

Šiandien žmonės patiria didelę įtampą, kurią dažniausiai sukelia įvairiausios oficialios pareigos. ...

Nepanikuokite, jei kenčiate nuo nemigos

Alkoholis ir nemiga

 

Vis dar yra manančių, kad taurė vyno ar stiklas viskio padės užmigti ir gerai išsimiegoti. ...

Alkoholis ir nemiga

Natūralus būdas įveikti nemigą

 

Jei iš tikrųjų darote prielaidą, kad alkoholinio gėrimo butelis palengvins jūsų miegą, labai klystate. ...

Natūralus būdas įveikti nemigą

Nemigos gydymas

 

Nemiga yra vienas iš labiausiai paplitusių sutrikimų, kuriuos žmonės patiria visame pasaulyje. ...

Nemigos gydymas

Pagyvenusiems žmonėms magnio trūkumas gali prisidėti prie osteoporozės, nemigos ir diabeto

 

Neseniai atliktais tyrimais buvo įrodyta, kad ženkliai sumažėjo magnio vartojimas. ...

Pagyvenusiems žmonėms magnio trūkumas gali prisidėti prie osteoporozės, nemigos ir diabeto

Nemiga, menopauzė ir magnio trūkumas

 

Moterys menopauzės metu susiduria su šiais pagrindiniais simptomais: lėtine nemiga, karščio bangomis, naktiniu prakaitavimu, migrena, galvos skausmais, nerimu, nuovargiu ir depresija. ...

Nemiga, menopauzė ir magnio trūkumas

Ką reikia žinoti apie nemigą

 

Nemiga yra viena iš miego sutrikimo formų, kuri neleidžia asmeniui mėgautis nepertraukiamu miegu. ...

Ką reikia žinoti apie nemigą

Nemiga

 

Nemiga arba miego sutrikimas yra sunki būklė, nuo kurios kenčia vis daugiau gyventojų. ...

Nemiga

Nemigos gydymas žoliniais preparatais

 

Nemiga yra medicininis terminas, kuris apibūdina žmogaus negalėjimo užmigti būseną. ...

Nemigos gydymas žoliniais preparatais

Nemiga ir vaistažolės

 

Nors vaistažolių populiarumas išaugo pastaraisiais metais, jos buvo naudojamos jau tradicinėje kinų medicinoje. ...

Nemiga ir vaistažolės

Natūralūs būdai nemigos gydymui

 

Kartais žmonės mano, kad sustabdyti pasikartojančią nemigą yra neįmanoma. ...

Natūralūs būdai nemigos gydymui

Patarimai, padėsiantys gerai miegoti

 

Šie nemigos patarimai gali būti naudingi visiems ir kiekvienam, ypač tiems, kurie susiduria su miego sutrikimais. ...

Patarimai, padėsiantys gerai miegoti

Kova su nemiga

 

Ar žinote, kad nemigos poveikis gali sukelti koncentracijos ir dėmesio trūkumą? ...

Kova su nemiga

Svarbūs nemigos sprendimai

 

Keturiasdešimt aštuoni procentai žmonių susiduria su nemiga. ...

Svarbūs nemigos sprendimai

Nemigos poveikis

 

Nemiga gali sukelti rimtą nepageidaujamą šalutinį poveikį. ...

Nemigos poveikis

Natūralus nemigos gydymas

 

Visa fizinė pagalba nemigos gydymui yra jums prieinama. ...

Natūralus nemigos gydymas

Nemigos tipai ir priežastys

 

Yra keletas priežasčių, kurios gali sukelti nemigą. ...

Nemigos tipai ir priežastys

Viskas apie nemigą

 

Kas yra nemiga? ...

Viskas apie nemigą

Naktinis prakaitavimas ir nemiga

 

Hormoniniai pokyčiai, dažniausiai susiję su menopauze, sukelia nemigą ir yra atsakingi už naktinį prakaitavimą. ...

Naktinis prakaitavimas ir nemiga

Alkoholis ir nemiga - blogas derinys

 

Šiais laikais nemiga gana dažnas reiškinys. ...

Alkoholis ir nemiga - blogas derinys

Stresas ir nemiga

 

Ar jūs atsigulę į lovą ilgą laiką nesėkmingai bandote užmigti? ...

Stresas ir nemiga

Sunki lėtinė nemiga

 

Yra visai normalu, jei suaugę kartas nuo kartu susiduria su nemiga. ...

Sunki lėtinė nemiga

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRankDb in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 27

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRank in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 717
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai