Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Kova su nemiga

 

Kova su nemiga Nemiga pasireiškia kaip miego stoka, kuri yra labiausiai paplitęs miego sutrikimų aspektas.

Blogai išsimiegoję naktį, ryte jaučiamės blogai, prislėgti, neramūs, mieguisti, protiškai ir fiziškai pavargę, susirūpinę ir irzlūs. Dienos metu prarandame pasitikėjimą savimi, jaučiamės beviltiški ir pan. Todėl, šias problemas tiesiog būtina spręsti.

Ilgalaikė nemiga gali būti varginanti medicininė būklė, kuri turi būti sprendžiama kartu su gydytoju. Tokią nemigą gali sukelti psichologinės problemos, alkoholio arba narkotikų vartojimas, kvėpavimo ligos ir kt.

Paprastai, miego sutrikimas yra trumpalaikė problema, kurią sukelia intensyvus nerimas. Ūmus stresas yra lengvai patiriamas, gali būti susijęs su darbo sunkumais, skolos rūpesčiais, artėjančiomis vestuvėmis ar vaiko gimimu.

Štai keletas patarimų, kurie padės mėgautis kokybišku miegu:

- Venkite rūkymo, kofeino vartojimo, alkoholinių gėrimų, reguliaraus migdomųjų vartojimo;

- Visada stenkitės eiti miegoti tuo pačiu laiku, net ir savaitgaliais, bei atostogų metu;

- Nubudus nesivoliokite lovoje ilgiau nei pusvalandį;

- Nuolatinė mankšta skatina miegą. Tačiau, intensyviai sportuoti prieš miegą nerekomenduojama.

Daugelis žmonių daro klaidą kaskart griebdami migdomąją tabletę. Atminkite, kad galite susidurti su priklausomybe bei šalutiniu poveikiu.

Prieš imantis, bet kokių gydymosi veiksmų, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
 


10 patarimų, kurie padės įveikti nemigą

 

Daugelis iš mūsų susiduria su miego sutrikimais ir nuolat kovoja su nemiga. Todėl, dažnai tenka iš lovos išlipti su ribota energija ir dienos metu jausti nuovargį. Miego trūkumas gali sukelti ir kitas sveikatos problemas, tokias kaip stresas. Tačiau, dauguma iš jūsų tikriausiai nenori griebtis cheminių vaistų, todėl pateikiame jums alternatyvą.

Tiems, kurie kenčia nuo nemigos, pateikiame keletą paprastų patarimų, kurie padės geriau miegoti:

1. ...

10 patarimų, kurie padės įveikti nemigą

Nemiga ir gyvenimo pokyčiai

 

Ar jums dažnai tenka pabusti naktį, ar jūs tiesiog negalite miegoti? ...

Nemiga ir gyvenimo pokyčiai

Kokios yra nemigos priežastys?

 

Ar jums dažnai būna sunku užmigti? ...

Kokios yra nemigos priežastys?

Nemigos simptomai

 

Miegas mūsų gyvenime vaidina labai svarbų vaidmenį. ...

Nemigos simptomai

Ar nemiga gali sukelti depresiją?

 

Miego sutrikimai ir depresija yra labiausiai paplitę sveikatos skundai. ...

Ar nemiga gali sukelti depresiją?

Nemigos priežastys

 

Kokios yra nemigos priežastys? ...

Nemigos priežastys

Nemigos gydymas

 

Prieš imantis nemigos gydymo priemonių, gerai paanalizuokite savo miegą. ...

Nemigos gydymas

Dažniausios nemigos priežastys

 

Kas sukelia nemigą? ...

Dažniausios nemigos priežastys

Mityba ir nemiga

 

Ar teko girdėti apie maisto produktus, kurie padeda geriau miegoti? ...

Mityba ir nemiga

Nemigos gydymas vaistažolėmis

 

Nemiga laikoma vienu iš miego surikimų. ...

Nemigos gydymas vaistažolėmis

Nemigos simptomai

 

Miego reikšmė mūsų gyvenime vaidina labai svarbų vaidmenį, deja kartais jis sutrinka. ...

Nemigos simptomai

Nemiga: priežastys, simptomai ir žala

 

Remiantis statistikos duomenis galima teigti, kad nemiga kankina vis daugiau žmonių. ...

Nemiga: priežastys, simptomai ir žala

5 žingsniai nemigos gydymui

 

Taigi jūs norite suprasti, kaip išgydyti nemigą? ...

5 žingsniai nemigos gydymui

Subalansuota mityba ir natūralus nemigos gydymas

 

Daugelis iš mūsų nepasirūpina tinkama savo mityba, o tai sukelia daugybę įvairių veiksnių. ...

Subalansuota mityba ir natūralus nemigos gydymas

Nemigos priežastys ir gydymas

 

Jei jums kyla sunkumų užmiegant, nors ir esate labai pavargęs ar nubundate viduryje naktis, vadinasi jūs kenčiate nuo nemigos. ...

Nemigos priežastys ir gydymas

Miego sutrikimai

 

Vienas iš miego sutrikimo požymių – nemiga. ...

Miego sutrikimai

Nepanikuokite, jei kenčiate nuo nemigos

 

Šiandien žmonės patiria didelę įtampą, kurią dažniausiai sukelia įvairiausios oficialios pareigos. ...

Nepanikuokite, jei kenčiate nuo nemigos

Alkoholis ir nemiga

 

Vis dar yra manančių, kad taurė vyno ar stiklas viskio padės užmigti ir gerai išsimiegoti. ...

Alkoholis ir nemiga

Natūralus būdas įveikti nemigą

 

Jei iš tikrųjų darote prielaidą, kad alkoholinio gėrimo butelis palengvins jūsų miegą, labai klystate. ...

Natūralus būdas įveikti nemigą

Nemigos gydymas

 

Nemiga yra vienas iš labiausiai paplitusių sutrikimų, kuriuos žmonės patiria visame pasaulyje. ...

Nemigos gydymas

Pagyvenusiems žmonėms magnio trūkumas gali prisidėti prie osteoporozės, nemigos ir diabeto

 

Neseniai atliktais tyrimais buvo įrodyta, kad ženkliai sumažėjo magnio vartojimas. ...

Pagyvenusiems žmonėms magnio trūkumas gali prisidėti prie osteoporozės, nemigos ir diabeto

Nemiga, menopauzė ir magnio trūkumas

 

Moterys menopauzės metu susiduria su šiais pagrindiniais simptomais: lėtine nemiga, karščio bangomis, naktiniu prakaitavimu, migrena, galvos skausmais, nerimu, nuovargiu ir depresija. ...

Nemiga, menopauzė ir magnio trūkumas

Ką reikia žinoti apie nemigą

 

Nemiga yra viena iš miego sutrikimo formų, kuri neleidžia asmeniui mėgautis nepertraukiamu miegu. ...

Ką reikia žinoti apie nemigą

Nemiga

 

Nemiga arba miego sutrikimas yra sunki būklė, nuo kurios kenčia vis daugiau gyventojų. ...

Nemiga

Nemigos gydymas žoliniais preparatais

 

Nemiga yra medicininis terminas, kuris apibūdina žmogaus negalėjimo užmigti būseną. ...

Nemigos gydymas žoliniais preparatais
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai