Nemiga yra būklė, kuriai būdingi sunkūs miego sutrikimai. Ypatingai lėtinė nemiga, nes ji sukelia nuolatinius sunkumus užmiegant ilgesnį laikotarpį. Šis miego sutrikimas gali įtakoti kiekvieną asmenį, nepriklausomai nuo amžiaus ar lyties. Nors moterys nuo to kenčia dažniau, nei vyrai.

Nemigos tipai

Nemiga yra klasifikuojama pagal priežastis ir trukmę. Skiriami šie tipai:

1. Pagrindinė nemiga. Šis nemigos tipas atsiranda dėl streso ar nerimo, tačiau nėra susijęs su jokia sveikatos būkle;

2. Vidurine nemiga. Ši nemigos rūšis yra susijusi su tokiomis sveikatos problemomis kaip, pavyzdžiui, depresija, miego apnėja ir t.t.;

3. Laikina nemiga yra nemigos tipas, kuris trunka nuo kelių dienų iki kelių savaičių;

4. Ūminė ar trumpalaikė nemiga. Šio tipo nemiga paprastai trunka keletą savaičių;

5. Lėtinė nemiga. Tokia nemiga trunka kelis mėnesius ar net keletą metų.

Nemigos priežastys

Yra keletas veiksnių, kurie įtakoja nemigą. Šie veiksniai apima:

1. Gyvenimo būdą. Žmonės, kurie yra linkę į narkotikus, alkoholį, naktinį gyvenimą daug dažniau kenčia nuo miego sutrikimų. Be to, žmonės dirbantys naktinėmis pamainomis, dažnai būnantys ten kur svyruoja temperatūra taip pat linkę į nemigą;

2. Medicinos sąlygas. Žmonės kenčiantys nuo anginos, rūgšties refliukso ligos (GERL), astmos, artrito, navikų, chroniško nuovargio sindromo ir hipertireozės yra labiau linkę į nemigą. Tai įtakoja ir nėščias moteris, pagyvenusius žmones, bei moteris menopauzės metu;

3. Tam tikrų vaistų ar narkotinių medžiagų vartojimą, pavyzdžiui, vaistus nuo alergijos, širdies, kraujospūdį mažinančius vaistus ir pan.

Nemigos simptomai:

1. Sunku užmigti;
2. Bloga koncentracija ir koordinavimas;
3. Depresija;
4. Galvos skausmai;
5. Irzlumas;
6. Nuolatinis nuovargis.

Rizika, susijusi su nemiga

Ilgalaikė nemiga susilpnina imunitetą, sukelia depresiją, nerimą, nutukimą ir daugelis kitų trumpalaikių ir ilgalaikių sveikatos sutrikimų. Taip pat padidėja rizika susirgti širdies ligomis, diabetu. Nuo nemigos kenčiantys žmonės labiau linkę į nelaimingus atsitikimus. Tačiau gera naujiena yra ta, kad nemiga yra išgydoma liga.