Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Nemigos priežastys vyresnio amžiaus žmonėms

 

Nemigos priežastys vyresnio amžiaus žmonėms Ar jums tenka vartytis lovoje visą naktį nesumerkiant akių? Ar dažnai pagalvojate, kad jau vėlyvas metas, o jūs dar nemiegate? Taip galima suskaičiuoti kiekvieną avį planetoje, bet tai tikrai nepadės. Jei tokie reiškiniai pasireiškia nuolat, ilgainiui tai turės įtakos tiek fiziškai, tiek emociškai. Nemigą gali sukelti keletas priežasčių. Tačiau, bet kokiu atveju, susidūrus su šiomis problemomis būtina pasikonsultuoti su specialistu.

Skiriama trijų tipų nemiga. Laikina nemiga yra tuomet, kai požymiai ir simptomai pasireiškia neilgiau nei savaitę. Ūminė nemiga dažniausiai užsitęsia nuo vienos iki trijų savaičių. Jei su nemiga kovojate jau ilgiau nei tris savaites, susidūrėte su lėtinės nemigos rūšimi.

Nepaisant to, kad dvigubas Espresso puodelis suteikia energijos, kofeinas gali būti nepalankus asmenims, turintiems miego sutrikimų. Šios medžiagos vartojimas gali šiek tiek pakelti kraujo spaudimą ir padidinti šlapimo produktyvumą. Jei nakties metu dažnai nubundate šlapintis, turėtumėte vengti maisto produktų, kurių sudėtyje yra kofeino, kelias valandas prieš miegą. Pavyzdžiui, tokių maisto produktų kaip kava, arbata, gazuoti gėrimai, energetiniai gėrimai, šokoladas ir kt.

Paprastai yra koreliacija tarp streso ir nemigos. Daugeliu atvejų, stresas sukelia įvairius miego sutrikimus. Žmonės, turintys didelį kiekį streso hormonų, paprastai sunkiau sprendžia nemigos problemas. Reguliarios vidutinio sunkumo treniruotės puikiai tinka žmonėms, sergantiems nemiga, nes mankšta sumažina streso hormonus. Treniruotės metu streso hormonų kiekis kraujyje padidėja, tačiau po kelių valandų jis išsisklaido.
 


Osteoartritas ir nemiga

 

Sergant artritu kova su nemiga tampa itin apsunkinta. Miegas yra labai svarbus aspektas, nes jo dėka žmogus pailsi, išlieka sveikas. Tačiau, susidūrus su osteoartritu kartu pasireiškia ir miego sutrikimai. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad ir sergant artritu išlaikytumėte kokybišką miegą, bei jaustumėtės žvaliai.

Miego sutrikimai sukelia nemažai problemų, viena iš jų – sunkumas užmigti. ...

Osteoartritas ir nemiga

Nemigos gydymas vaistažolėmis

 

Spartėjantis gyvenimo tempas dažnai sukelia įvairius miego sutrikimus. ...

Nemigos gydymas vaistažolėmis

Nemigos tipai, priežastys ir simptomai

 

Nemiga yra būklė, kuriai būdingi sunkūs miego sutrikimai. ...

Nemigos tipai, priežastys ir simptomai

14 patarimų kovojant su nemiga

 

Jei susidūrėte su nemiga, puikiai suvokiate gero miego svarbą. ...

14 patarimų kovojant su nemiga

Nemigos priežastys ir miegamojo aplinka

 

Susikurkite tinkamą miegui aplinką ir taip galėsite mėgautis kokybišku miegu. ...

Nemigos priežastys ir miegamojo aplinka

Nemigos gydymas

 

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių miego sutrikimų yra nemiga. ...

Nemigos gydymas

Nemigos gydymas natūraliomis priemonėmis

 

Efektyvios natūralios priemonės gali jums padėti išgydyti nemigą. ...

Nemigos gydymas natūraliomis priemonėmis

Miegas, nemiga ir depresija

 

Daugelis žmonių kenčia nuo tam tikros rūšies miego sutrikimų. ...

Miegas, nemiga ir depresija

Nemiga ir hipnozė

 

Yra žmonių kenčiančių nuo miego problemų tokių kaip sunkus užmigimas, pabudimas vidury nakties (kartais 2 ar 3 kartus), paviršutiniškas miegas ar negalėjimas užmigti nubudus. ...

Nemiga ir hipnozė

Lėtinės nemigos priežastys

 

Nemiga yra labiausiai paplitusi iš visų miego sutrikimų. ...

Lėtinės nemigos priežastys

Meditacija ir nemiga

 

Meditacija ir nemiga gali būti viena su kita susiję veiksniai. ...

Meditacija ir nemiga

Kova su nemiga

 

Nemiga pasireiškia kaip miego stoka, kuri yra labiausiai paplitęs miego sutrikimų aspektas. ...

Kova su nemiga

10 patarimų, kurie padės įveikti nemigą

 

Daugelis iš mūsų susiduria su miego sutrikimais ir nuolat kovoja su nemiga. ...

10 patarimų, kurie padės įveikti nemigą

Nemiga ir gyvenimo pokyčiai

 

Ar jums dažnai tenka pabusti naktį, ar jūs tiesiog negalite miegoti? ...

Nemiga ir gyvenimo pokyčiai

Kokios yra nemigos priežastys?

 

Ar jums dažnai būna sunku užmigti? ...

Kokios yra nemigos priežastys?

Nemigos simptomai

 

Miegas mūsų gyvenime vaidina labai svarbų vaidmenį. ...

Nemigos simptomai

Ar nemiga gali sukelti depresiją?

 

Miego sutrikimai ir depresija yra labiausiai paplitę sveikatos skundai. ...

Ar nemiga gali sukelti depresiją?

Nemigos priežastys

 

Kokios yra nemigos priežastys? ...

Nemigos priežastys

Nemigos gydymas

 

Prieš imantis nemigos gydymo priemonių, gerai paanalizuokite savo miegą. ...

Nemigos gydymas

Dažniausios nemigos priežastys

 

Kas sukelia nemigą? ...

Dažniausios nemigos priežastys

Mityba ir nemiga

 

Ar teko girdėti apie maisto produktus, kurie padeda geriau miegoti? ...

Mityba ir nemiga

Nemigos gydymas vaistažolėmis

 

Nemiga laikoma vienu iš miego surikimų. ...

Nemigos gydymas vaistažolėmis

Nemigos simptomai

 

Miego reikšmė mūsų gyvenime vaidina labai svarbų vaidmenį, deja kartais jis sutrinka. ...

Nemigos simptomai

Nemiga: priežastys, simptomai ir žala

 

Remiantis statistikos duomenis galima teigti, kad nemiga kankina vis daugiau žmonių. ...

Nemiga: priežastys, simptomai ir žala

5 žingsniai nemigos gydymui

 

Taigi jūs norite suprasti, kaip išgydyti nemigą? ...

5 žingsniai nemigos gydymui
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai