Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Nemigos priežastys vyresnio amžiaus žmonėms
Skiriama trijų tipų nemiga. Laikina nemiga yra tuomet, kai požymiai ir simptomai pasireiškia neilgiau nei savaitę. Ūminė nemiga dažniausiai užsitęsia nuo vienos iki trijų savaičių. Jei su nemiga kovojate jau ilgiau nei tris savaites, susidūrėte su lėtinės nemigos rūšimi.
Nepaisant to, kad dvigubas Espresso puodelis suteikia energijos, kofeinas gali būti nepalankus asmenims, turintiems miego sutrikimų. Šios medžiagos vartojimas gali šiek tiek pakelti kraujo spaudimą ir padidinti šlapimo produktyvumą. Jei nakties metu dažnai nubundate šlapintis, turėtumėte vengti maisto produktų, kurių sudėtyje yra kofeino, kelias valandas prieš miegą. Pavyzdžiui, tokių maisto produktų kaip kava, arbata, gazuoti gėrimai, energetiniai gėrimai, šokoladas ir kt.
Paprastai yra koreliacija tarp streso ir nemigos. Daugeliu atvejų, stresas sukelia įvairius miego sutrikimus. Žmonės, turintys didelį kiekį streso hormonų, paprastai sunkiau sprendžia nemigos problemas. Reguliarios vidutinio sunkumo treniruotės puikiai tinka žmonėms, sergantiems nemiga, nes mankšta sumažina streso hormonus. Treniruotės metu streso hormonų kiekis kraujyje padidėja, tačiau po kelių valandų jis išsisklaido.
Osteoartritas ir nemiga
Nemigos gydymas vaistažolėmis
Spartėjantis gyvenimo tempas dažnai sukelia įvairius miego sutrikimus. ... |
Nemigos tipai, priežastys ir simptomai
Nemiga yra būklė, kuriai būdingi sunkūs miego sutrikimai. ... |
14 patarimų kovojant su nemiga
Jei susidūrėte su nemiga, puikiai suvokiate gero miego svarbą. ... |
Nemigos priežastys ir miegamojo aplinka
Susikurkite tinkamą miegui aplinką ir taip galėsite mėgautis kokybišku miegu. ... |
Nemigos gydymas
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių miego sutrikimų yra nemiga. ... |
Nemigos gydymas natūraliomis priemonėmis
Efektyvios natūralios priemonės gali jums padėti išgydyti nemigą. ... |
Miegas, nemiga ir depresija
Daugelis žmonių kenčia nuo tam tikros rūšies miego sutrikimų. ... |
Nemiga ir hipnozė
Yra žmonių kenčiančių nuo miego problemų tokių kaip sunkus užmigimas, pabudimas vidury nakties (kartais 2 ar 3 kartus), paviršutiniškas miegas ar negalėjimas užmigti nubudus. ... |
Lėtinės nemigos priežastys
Nemiga yra labiausiai paplitusi iš visų miego sutrikimų. ... |
Meditacija ir nemiga
Meditacija ir nemiga gali būti viena su kita susiję veiksniai. ... |
Kova su nemiga
Nemiga pasireiškia kaip miego stoka, kuri yra labiausiai paplitęs miego sutrikimų aspektas. ... |
10 patarimų, kurie padės įveikti nemigą
Daugelis iš mūsų susiduria su miego sutrikimais ir nuolat kovoja su nemiga. ... |
Nemiga ir gyvenimo pokyčiai
Ar jums dažnai tenka pabusti naktį, ar jūs tiesiog negalite miegoti? ... |
Kokios yra nemigos priežastys?
Ar jums dažnai būna sunku užmigti? ... |
Nemigos simptomai
Miegas mūsų gyvenime vaidina labai svarbų vaidmenį. ... |
Ar nemiga gali sukelti depresiją?
Miego sutrikimai ir depresija yra labiausiai paplitę sveikatos skundai. ... |
Nemigos priežastys
Kokios yra nemigos priežastys? ... |
Nemigos gydymas
Prieš imantis nemigos gydymo priemonių, gerai paanalizuokite savo miegą. ... |
Dažniausios nemigos priežastys
Kas sukelia nemigą? ... |
Mityba ir nemiga
Ar teko girdėti apie maisto produktus, kurie padeda geriau miegoti? ... |
Nemigos gydymas vaistažolėmis
Nemiga laikoma vienu iš miego surikimų. ... |
Nemigos simptomai
Miego reikšmė mūsų gyvenime vaidina labai svarbų vaidmenį, deja kartais jis sutrinka. ... |
Nemiga: priežastys, simptomai ir žala
Remiantis statistikos duomenis galima teigti, kad nemiga kankina vis daugiau žmonių. ... |
5 žingsniai nemigos gydymui
Taigi jūs norite suprasti, kaip išgydyti nemigą? ... |