Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Nemigos gydymas

 

Nemigos gydymas Ar jus kamuoja nemiga ar kiti miego sutrikimai? Jei taip, tikrai ne jus vieną! Kiekvieną dieną vis daugiau žmonių susiduria su įvairiais miego sutrikimais, kurių dažniausias – nemiga.

Savaime suprantama, kad daugumai iškyla klausimas: kokių veiksnių imtis, norint išsimiegoti?

Pirmasis sprendimas – kreiptis pagalbos pas specialistą. Norint atsikratyti nemigos, reikėtų pirmiausia išsiaiškinti ją sukeliančias priežastis.

Nemigos priežastimis gali būti sveikatos sutrikimai, tokie kaip širdies ligos, sunki astmos forma, diabetas ir kt. Tokiu atveju, pirmiausia reikia gydyti minėtas ligas ir jų sukeliamus simptomus.

Kitas svarbus aspektas yra tas, kad turite atsižvelgti į savo miego higieną. Įsitikinkite, kad jūsų miegamasis yra tinkama vieta miegui: užtikrinta tyla, patogi lova ir patalynė, tamsa, bei tinkama miegui temperatūra.

Patarimai kovojant su nemiga:

* Stenkitės eiti miegoti visada tuo pačiu metu, įskaitant ir savaitgalius;

* Dienos metu neleiskite sau ilgai snūduriuoti;

* Prieš miegą atsisakykite kofeino;

* Rūkyti griežtai draudžiama!;

* Stenkitės vakarais atsipalaiduoti. Tai reiškia, kad turėtumėte vengti garsios muzikos, televizijos ir pan.

Labai dažnas diskutuotinas klausimas: kiek gi miego valandų mums reikia?

Vieniems visiškai užtenka 4-5 miego valandų, kitiems tuo tarpu reikia visų 10 valandų (paaugliai yra geras pavyzdys ). Vidutiniškai žmogui reikia miegoti 6-8 valandas, tačiau tai yra kintama.
 


Hipnozė nemigos gydymui

 

Tiems, kurie kenčia net lengvos nemigos, tinkama kova gali tapti iššūkiu. Viena iš pagrindinių šio miego sutrikimo priežasčių yra stresas. Tai lyg užburtas ratas, nes nepakankamas miego kiekis dar labiau prisideda prie patiriamo streso. Vienas iš efektyviausių nemigos gydymo metodų yra hipnozė, kuri veikia pasąmonę. Tai natūralus gydymo būdas, leidžiantis saugiai atsikratyti nemigos. ...

Hipnozė nemigos gydymui

Keturi natūralūs nemigos gydymo būdai

 

Jei ieškote informacijos apie tai, kaip natūraliai gydyti nemigą, tikriausiai ši problema jus kamuoja jau kurį laiką. ...

Keturi natūralūs nemigos gydymo būdai

3 patarimai, padėsiantys greitai atsikratyti nemigos

 

Iš visų miego sutrikimų, šiandien labiausiai paplitusi yra nemiga. ...

3 patarimai, padėsiantys greitai atsikratyti nemigos

Nemiga ir muzika

 

Tie, kurie nors kartą yra susidūrę su nemiga, puikiai suvokia, kokia yra miego svarba. ...

Nemiga ir muzika

Išgydykite nemigą vaistažolėmis

 

Nemiga yra vienas iš bendrųjų miego sutrikimų, kuri pasireiškia 4 iš 10 žmonių. ...

Išgydykite nemigą vaistažolėmis

Nemigos priežastys vyresnio amžiaus žmonėms

 

Ar jums tenka vartytis lovoje visą naktį nesumerkiant akių? ...

Nemigos priežastys vyresnio amžiaus žmonėms

Osteoartritas ir nemiga

 

Sergant artritu kova su nemiga tampa itin apsunkinta. ...

Osteoartritas ir nemiga

Nemigos gydymas vaistažolėmis

 

Spartėjantis gyvenimo tempas dažnai sukelia įvairius miego sutrikimus. ...

Nemigos gydymas vaistažolėmis

Nemigos tipai, priežastys ir simptomai

 

Nemiga yra būklė, kuriai būdingi sunkūs miego sutrikimai. ...

Nemigos tipai, priežastys ir simptomai

14 patarimų kovojant su nemiga

 

Jei susidūrėte su nemiga, puikiai suvokiate gero miego svarbą. ...

14 patarimų kovojant su nemiga

Nemigos priežastys ir miegamojo aplinka

 

Susikurkite tinkamą miegui aplinką ir taip galėsite mėgautis kokybišku miegu. ...

Nemigos priežastys ir miegamojo aplinka

Nemigos gydymas

 

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių miego sutrikimų yra nemiga. ...

Nemigos gydymas

Nemigos gydymas natūraliomis priemonėmis

 

Efektyvios natūralios priemonės gali jums padėti išgydyti nemigą. ...

Nemigos gydymas natūraliomis priemonėmis

Miegas, nemiga ir depresija

 

Daugelis žmonių kenčia nuo tam tikros rūšies miego sutrikimų. ...

Miegas, nemiga ir depresija

Nemiga ir hipnozė

 

Yra žmonių kenčiančių nuo miego problemų tokių kaip sunkus užmigimas, pabudimas vidury nakties (kartais 2 ar 3 kartus), paviršutiniškas miegas ar negalėjimas užmigti nubudus. ...

Nemiga ir hipnozė

Lėtinės nemigos priežastys

 

Nemiga yra labiausiai paplitusi iš visų miego sutrikimų. ...

Lėtinės nemigos priežastys

Meditacija ir nemiga

 

Meditacija ir nemiga gali būti viena su kita susiję veiksniai. ...

Meditacija ir nemiga

Kova su nemiga

 

Nemiga pasireiškia kaip miego stoka, kuri yra labiausiai paplitęs miego sutrikimų aspektas. ...

Kova su nemiga

10 patarimų, kurie padės įveikti nemigą

 

Daugelis iš mūsų susiduria su miego sutrikimais ir nuolat kovoja su nemiga. ...

10 patarimų, kurie padės įveikti nemigą

Nemiga ir gyvenimo pokyčiai

 

Ar jums dažnai tenka pabusti naktį, ar jūs tiesiog negalite miegoti? ...

Nemiga ir gyvenimo pokyčiai

Kokios yra nemigos priežastys?

 

Ar jums dažnai būna sunku užmigti? ...

Kokios yra nemigos priežastys?

Nemigos simptomai

 

Miegas mūsų gyvenime vaidina labai svarbų vaidmenį. ...

Nemigos simptomai

Ar nemiga gali sukelti depresiją?

 

Miego sutrikimai ir depresija yra labiausiai paplitę sveikatos skundai. ...

Ar nemiga gali sukelti depresiją?

Nemigos priežastys

 

Kokios yra nemigos priežastys? ...

Nemigos priežastys

Nemigos gydymas

 

Prieš imantis nemigos gydymo priemonių, gerai paanalizuokite savo miegą. ...

Nemigos gydymas
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai