Nemiga

Nemiga arba miego sutrikimas yra sunki būklė, nuo kurios kenčia vis daugiau gyventojų. Blogiausia, kad šis skaičius kasmet auga. Nemiga gali būti įvairių tipų, kuriuos aptarsime vėliau.

Nemigos tipai

Laikina nemiga. Idealiu atveju žmogus turėtų užmigti per puse valandos. Tačiau, dėl nerimo, streso, didelio susirūpinimo ir nerimo tai padaryti tampa neįmanoma. Tai lengvos formos nemiga, kuri trunka nuo kelių dienų iki kelių savaičių.

Ūminė nemiga - tai nemigos rūšis, kai nukentėjusysis negali gerai miegoti nuo trijų iki keturių savaičių. Tokia nemiga dar vadinama trumpalaikio arba vidutinio sunkumo nemiga.

Lėtinė nemiga - tai sunki nemigos rūšis, galinti trukti metų metus. Auka gali tapti irzlus, dėl miego trūkumo jaustis nuolat pavargęs. Šiuo atveju, labai svarbu kreiptis į gydytoją.

Prasidėjus nemigai ligonis negali užmigti. Tokia situacija labai dažnai susijusi su nerimu ir stresu. „Susirūpinęs“ protas pateikia daug minčių, kurios trukdo atsipalaiduoti. Kitu atveju tampa sunku vėl užmigti nubudus naktį, dar kitiems paryčiais.

Nemiga gali turėti rimtos įtakos sveikatai, bei asmeninei gerovei. Psichologinės traumos gali sukelti žemą pasitikėjimo lygį ir entuziazmo stoką. Ima trūkti energijos, nebesugebama atlikti kasdienių užduočių. Tiesą sakant, darbas tada atrodo kaip našta.

Nemigos pasekmės

Psichologinis funkcionavimas. Ilgą laiką pasireiškianti nemiga gali turėti įtakos asmens psichologiniam funkcionavimui. Tai sukelia problemas, susijusias su koncentracija, atminties sutrikimais, nepakankamo motyvavimo įgūdžiais, sunkumu atlikti įprastus kasdienius darbus, depresija ir nerimu.

Galvos skausmas. Susidūrę su nemigos problemomis, asmenys dažnai nubunda su skaudančia galva. Kartais galvos skausmas pasireiškia naktį arba anksti ryte. Jis taip pat gali būti lydimas pykinimo.

Širdies ligos. Lėtinė nemiga suardo nervų sistemą, sukelia širdies ligų riziką.

Hormoniniai pokyčiai. Padidėjęs hormonų kiekis sukelia stresą, todėl gali pasijausti nuotaikų kaita, asmuo tapti irzlus.

Nemigos gydymas žoliniais preparatais

Nemiga yra medicininis terminas, kuris apibūdina žmogaus negalėjimo užmigti būseną. Nemiga yra ne liga, o tam tikras pagrindinės sveikatos sutrikimo simptomas. Šis simptomas grupuojamas į 3 kategorijas: lėtinė, trumpalaikė ir ilgalaikė nemiga. Gali būti ir taip, kad jūs lengvai užmiegate, tačiau dažnai naktį nubundate. Nemigos rezultatai gali būti nuovargis, dirglumas, prasta atmintis, mieguistumas, sutrikusi koncentracija ir koordinavimas. ...

Skaityti toliau