Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Nemiga gali sukelti rimtų sveikatos problemų

 

Nemiga gali sukelti rimtų sveikatos problemų Nemiga yra vienas iš sunkiausių miego sutrikimų. Tai būklė, kai jūs susiduriate su sunkumu užmigti. Tokiu atveju, jūs negaunate miego tiek, kiek reikia organizmui. Iš pradžių tai gali atrodyti kaip labai įprasta problema, tačiau ji gali sukelti labai rimtų sveikatos problemų. Jei nemiga nebus gydoma, ji darys įtaką ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai, bei emociškai. Jei galvojate, kad dienos metu nusnūsdami galėsite atsigriebti už miego trūkumą naktį, jūs neteisūs. Bemiegės naktys gali sukelti daugiau rimtų sveikatos problemų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą, depresiją ir nutukimą – ir tai tik keletas pavyzdžių.

Žema savivertė ir depresija

Žmonės kenčiantys nuo nemigos, visada jaučia nuovargį, nors ir neužsiima įtempta fizine veikla. Jie dažniau patiria sunkią depresiją ir kitas ligas, lyginant su tais, kurie mėgaujasi kokybišku miegu. Šis miego sutrikimo tipas taip pat gali sukelti problemų dėl žemos savivertės. Labai svarbu, todėl jūs turite nepamiršti, kad psichologiniai gebėjimai, našumas ir bendra emocinė gerovė priklauso nuo miego kokybės ir kiekybės.

Viršsvoris

Nemiga gali sukelti svorio padidėjimo ir nutukimo problemas. Buvo nustatyta, kad žmonės, kenčiantys nuo nemigos nakties metu linkę greičiau priaugti nepageidaujamų kilogramų, padidėja jų kūno masės indeksas (KMI). Tam tikri hormoniniai pokyčiai padidina apetitą – tai yra vienas iš miego trūkumo rezultatų.

Atminties praradimas

Nemiga gali taip pat paveikti psichologinius sugebėjimus. Pakankamas kiekis gero ir kokybiško miego apsaugo atmintį nuo trukdžių. Todėl, miego trūkumas žaloja jūsų atmintį.

IQ vertės sumažėjimas

Nemiga taip pat gali pakenkti jūsų pažintinei ir IQ plėtrai. Miego trūkumas būna viena iš pagrindinių priežasčių besimokantiems, dėl ko jie susiduria su prastais tarpusavio santykiais ir žemu mokslo vidurkiu. Jūsų sugebėjimui bendrauti su kitais žmonėmis, taip pat didelės įtakos turi nemiga.

Fizinei efektai

Nemiga gali sukelti fizinės funkcijos sutrikimus. Kūnas negaudamas pakankamai miego nesugeba pailsėti ir atsistatyti. Kaip to rezultatas, jūs prarandate koordinavimą, galite jausti drebulį ir nerangumą, padidėjusį nuovargį ir kt.

Todėl, nemigos problema niekada neturėtų būti ignoruojama, būtina nedelsiant kreiptis pas specialistą.
 


4 kovos būdai su stresu ir nemiga

 

Visai nesunku suprasti, kodėl nemiga ir stresas eina koja kojon. Patiriantiems daug streso, miego sutrikimai yra vieni iš neigiamų pasekmių.

Yra daug veiksnių, kurie gali sukelti stresą, pavyzdžiui, naujas darbas, mylimo asmens mirtis, skyrybos, didelė atsakomybė ir pan. Kartais patiriamo streso galima ir nesuvokti. Žemiau pateikiame labiausiai paplitusius streso simptomus:

* Staigus negalėjimas užmigti;

* Dažnas nubudimas nakties metu;

* Sunkumas susikaupti, net paprastoms užduotims;

* Padažnėjęs širdies plakimas;

* Galvos ir raumenų skausmai;

* Skrandžio skausmas;

* Nuotaikų kaita. ...

4 kovos būdai su stresu ir nemiga

Nemigos tipai

 

Sunkumas užmigti, nemiga arba miego problemos, visai tai bendrai apibrėžti naudojamas terminas "nemiga". ...

Nemigos tipai

Ar nemiga sukelia cukraligę?

 

Klausimas: „ar nemiga gali sukelti cukrinį diabetą? ...

Ar nemiga sukelia cukraligę?

Nemiga ir akupunktūra

 

Tie, kurie kenčia nuo nemigos puikiai supranta, kad geras ir kokybiškas miegas yra laimingo gyvenimo dalis. ...

Nemiga ir akupunktūra

Ar nemiga gali lemti svorio augimą?

 

Žmonės, kurie turi antsvorį, suprantama susiduria su įvairiomis sveikatos problemomis, kurias sukelia papildomi kilogramai. ...

Ar nemiga gali lemti svorio augimą?

Nemiga, kas tai?

 

Jei tam tikrą laiką patyrėte problemų, susijusių su negalėjimu užmigti, tikriausiai jums tenka kovoti su nemiga. ...

Nemiga, kas tai?

Depresija ir nemiga

 

Labai dažnai pasitaiko, kad šios dvi problemos užklumpa tuo pačiu metu. ...

Depresija ir nemiga

Nemigos gydymas

 

Ar jus kamuoja nemiga ar kiti miego sutrikimai? ...

Nemigos gydymas

Hipnozė nemigos gydymui

 

Tiems, kurie kenčia net lengvos nemigos, tinkama kova gali tapti iššūkiu. ...

Hipnozė nemigos gydymui

Keturi natūralūs nemigos gydymo būdai

 

Jei ieškote informacijos apie tai, kaip natūraliai gydyti nemigą, tikriausiai ši problema jus kamuoja jau kurį laiką. ...

Keturi natūralūs nemigos gydymo būdai

3 patarimai, padėsiantys greitai atsikratyti nemigos

 

Iš visų miego sutrikimų, šiandien labiausiai paplitusi yra nemiga. ...

3 patarimai, padėsiantys greitai atsikratyti nemigos

Nemiga ir muzika

 

Tie, kurie nors kartą yra susidūrę su nemiga, puikiai suvokia, kokia yra miego svarba. ...

Nemiga ir muzika

Išgydykite nemigą vaistažolėmis

 

Nemiga yra vienas iš bendrųjų miego sutrikimų, kuri pasireiškia 4 iš 10 žmonių. ...

Išgydykite nemigą vaistažolėmis

Nemigos priežastys vyresnio amžiaus žmonėms

 

Ar jums tenka vartytis lovoje visą naktį nesumerkiant akių? ...

Nemigos priežastys vyresnio amžiaus žmonėms

Osteoartritas ir nemiga

 

Sergant artritu kova su nemiga tampa itin apsunkinta. ...

Osteoartritas ir nemiga

Nemigos gydymas vaistažolėmis

 

Spartėjantis gyvenimo tempas dažnai sukelia įvairius miego sutrikimus. ...

Nemigos gydymas vaistažolėmis

Nemigos tipai, priežastys ir simptomai

 

Nemiga yra būklė, kuriai būdingi sunkūs miego sutrikimai. ...

Nemigos tipai, priežastys ir simptomai

14 patarimų kovojant su nemiga

 

Jei susidūrėte su nemiga, puikiai suvokiate gero miego svarbą. ...

14 patarimų kovojant su nemiga

Nemigos priežastys ir miegamojo aplinka

 

Susikurkite tinkamą miegui aplinką ir taip galėsite mėgautis kokybišku miegu. ...

Nemigos priežastys ir miegamojo aplinka

Nemigos gydymas

 

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių miego sutrikimų yra nemiga. ...

Nemigos gydymas

Nemigos gydymas natūraliomis priemonėmis

 

Efektyvios natūralios priemonės gali jums padėti išgydyti nemigą. ...

Nemigos gydymas natūraliomis priemonėmis

Miegas, nemiga ir depresija

 

Daugelis žmonių kenčia nuo tam tikros rūšies miego sutrikimų. ...

Miegas, nemiga ir depresija

Nemiga ir hipnozė

 

Yra žmonių kenčiančių nuo miego problemų tokių kaip sunkus užmigimas, pabudimas vidury nakties (kartais 2 ar 3 kartus), paviršutiniškas miegas ar negalėjimas užmigti nubudus. ...

Nemiga ir hipnozė

Lėtinės nemigos priežastys

 

Nemiga yra labiausiai paplitusi iš visų miego sutrikimų. ...

Lėtinės nemigos priežastys

Meditacija ir nemiga

 

Meditacija ir nemiga gali būti viena su kita susiję veiksniai. ...

Meditacija ir nemiga
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai