Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Nemigos priežastys
- Psichologines priežastis;
- Fizines priežastis;
- Laikinus incidentus.
Pagrindinės psichologinės priežastys, sukeliančios nemigą yra nerimas, stresas ir depresija.
Nerimas yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių. Jis leidžia jums jaustis bejėgiais, įsitempusiais ir nervingais. Nerimą sukelti gali darbinės problemos, suprastėjusi finansinė būklė, santykių problemos ir pan. Todėl, nerimas neleidžia jums gerai miegoti.
Stresas taip pat yra vienas iš pagrindinių, nemigą sukeliančių veiksnių. Priklausomai nuo to, kaip jums sekasi valdyti emocinį ir fizinį stresą, jūs miegate. Stresas taip pat gali atsirasti kaip reakcijos įvairiose gyvenimo situacijose padarinys.
Depresija prisideda prie jūsų nuotaikos kaitos, todėl jaučiatės liūdnas ir beviltiškas. Nemigos ir depresijos derinys gali būti gana pavojinga sveikatos būklė.
Nors psichologinės priežastys gali sukelti nemigą, miego trūkumas taip pat gali sukelti psichologines problemas. Tai lyg užburtas ratas. Minėtus miego sutrikimus sukelti gali ir fizinės priežastys. Moterims hormoniniai pokyčiai, pavyzdžiui, PMS laikotarpiu, nėštumo ir menopauzės metu. Melatonino koncentracijos sumažėjimas taip pat įtakoja miego kokybę. Ši problema dažniausiai pasireiškia senstant. Be šių veiksnių, nemigą sukelti gali sveikatos problemos, pavyzdžiui, širdies ligos, hipertenzija ir kt. Net ir skausmas gali būti nemigos priežastimi. Kai kuriose šeimose nemiga - genetinis klausimas, nors tiksliai tai nėra įrodoma. Taip pat galima patirti laikiną nemiga, kuri atsiranda dėl tam tikrų įvykių. Jei ką tik patyrėte didelius gyvenimo sukrėtimus, praradote mylimą žmogų, tikrai nukentėsite nuo nemigos. Šis miego sutrikimas gali pasireikšti ir dėl skirtingų laiko zonų keliaujant. Taip pat galite turėti miego problemų, jei nevengiate alkoholio ar kavos. Geros naujienos yra tai, kad jūs galite atsikratyti tokių varginančių problemų.
Valerijonas nemigos gydymui
Nemiga gali sukelti rimtų sveikatos problemų
Nemiga yra vienas iš sunkiausių miego sutrikimų. ... |
|
4 kovos būdai su stresu ir nemiga
Visai nesunku suprasti, kodėl nemiga ir stresas eina koja kojon. ... |
|
Nemigos tipai
Sunkumas užmigti, nemiga arba miego problemos, visai tai bendrai apibrėžti naudojamas terminas "nemiga". ... |
|
Ar nemiga sukelia cukraligę?
Klausimas: „ar nemiga gali sukelti cukrinį diabetą? ... |
|
Nemiga ir akupunktūra
Tie, kurie kenčia nuo nemigos puikiai supranta, kad geras ir kokybiškas miegas yra laimingo gyvenimo dalis. ... |
|
Ar nemiga gali lemti svorio augimą?
Žmonės, kurie turi antsvorį, suprantama susiduria su įvairiomis sveikatos problemomis, kurias sukelia papildomi kilogramai. ... |
|
Nemiga, kas tai?
Jei tam tikrą laiką patyrėte problemų, susijusių su negalėjimu užmigti, tikriausiai jums tenka kovoti su nemiga. ... |
|
Depresija ir nemiga
Labai dažnai pasitaiko, kad šios dvi problemos užklumpa tuo pačiu metu. ... |
|
Nemigos gydymas
Ar jus kamuoja nemiga ar kiti miego sutrikimai? ... |
|
Hipnozė nemigos gydymui
Tiems, kurie kenčia net lengvos nemigos, tinkama kova gali tapti iššūkiu. ... |
|
Keturi natūralūs nemigos gydymo būdai
Jei ieškote informacijos apie tai, kaip natūraliai gydyti nemigą, tikriausiai ši problema jus kamuoja jau kurį laiką. ... |
|
3 patarimai, padėsiantys greitai atsikratyti nemigos
Iš visų miego sutrikimų, šiandien labiausiai paplitusi yra nemiga. ... |
|
Nemiga ir muzika
Tie, kurie nors kartą yra susidūrę su nemiga, puikiai suvokia, kokia yra miego svarba. ... |
|
Išgydykite nemigą vaistažolėmis
Nemiga yra vienas iš bendrųjų miego sutrikimų, kuri pasireiškia 4 iš 10 žmonių. ... |
|
Nemigos priežastys vyresnio amžiaus žmonėms
Ar jums tenka vartytis lovoje visą naktį nesumerkiant akių? ... |
|
Osteoartritas ir nemiga
Sergant artritu kova su nemiga tampa itin apsunkinta. ... |
|
Nemigos gydymas vaistažolėmis
Spartėjantis gyvenimo tempas dažnai sukelia įvairius miego sutrikimus. ... |
|
Nemigos tipai, priežastys ir simptomai
Nemiga yra būklė, kuriai būdingi sunkūs miego sutrikimai. ... |
|
14 patarimų kovojant su nemiga
Jei susidūrėte su nemiga, puikiai suvokiate gero miego svarbą. ... |
|
Nemigos priežastys ir miegamojo aplinka
Susikurkite tinkamą miegui aplinką ir taip galėsite mėgautis kokybišku miegu. ... |
|
Nemigos gydymas
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių miego sutrikimų yra nemiga. ... |
|
Nemigos gydymas natūraliomis priemonėmis
Efektyvios natūralios priemonės gali jums padėti išgydyti nemigą. ... |
|
Miegas, nemiga ir depresija
Daugelis žmonių kenčia nuo tam tikros rūšies miego sutrikimų. ... |
|
Nemiga ir hipnozė
Yra žmonių kenčiančių nuo miego problemų tokių kaip sunkus užmigimas, pabudimas vidury nakties (kartais 2 ar 3 kartus), paviršutiniškas miegas ar negalėjimas užmigti nubudus. ... |
|