Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Kova su nemiga nėštumo metu

 

Kova su nemiga nėštumo metu Nėštumas yra svarbus įvykis moters gyvenime. Tačiau, šiuo periodu tenka patirti fizinius skausmus ir nepatogumus. Vienas iš tokių bendrų skundų, nėštumo metu yra nemiga.

Skaičiai

Tyrimai rodo, kad bent 78% moterų nėštumo metu kenčia nuo nemigos. Ypatingai tai pasireiškia nėštumo pabaigoje arba paskutinio trimestro metu. Be to apie 30% nėščių moterų įgauna knarkimo įpročius, kurie gali būti miego apnėjos ženklas.

Nemiga nėštumo metu

Nėštumas sukelia skausmus ir nepatogumą, tai tik keletas priežasčių, kodėl nėščia moteris gali patirti nemigą. Šiuo gyvenimo periodu moteris su miego problemomis gali susidurti tiesiog dėl didelio pilvo, kuris verčia keisti miego pozas. Kaip jau buvo minėta, nemiga nėštumo metu dažniausiai pasireiškia per paskutinius tris mėnesius, nes patinęs gimdos presas spaudžia kūno dalis ir organus. Tai lemia bendrieji nėštumo skundai, pavyzdžiui, pykinimas, mėšlungis, rėmuo, kūno skausmai ir poreikis dažnai šlapintis. Vaisiaus judėjimas ir psichologinis nerimas taip pat gali prisidėti prie nemigos.

Kitos miego problemos

Kitas pavojus nėščioms moterims yra miego apnėja. Nosies ertmė gali vis labiau išsipūsti, o tai blokuoja kvėpavimo takus. Knarkimas gali sukelti aukštą kraujo spaudimą. Deguonies trūkumas taip pat gali potencialiai pakenkti vaisiui.

Patarimai

Su nemiga nėštumo metu kovoti galite keliais būdais. Jums taip gali būti naudingi šie patarimai:

- Keiskite miego pozicijas. Venkite miegoti ant nugaros, taip išvengsite diafragmos ir šlapimo pūslės spaudimo;

- Vartokite daug skysčių ryte, tačiau apribokite jų vartojimą prieš miegą;

- Užkirskite kelią skausmingam nakties kojų mėšlungiui atlikdamos nėštumo pratimus;

- Naudokite specialias nėštumo arba ilgas pagalves;

- Prieš miegą mėgaukitės šilta vonia, bei masažais;

- Prieš miegą išgerkite stiklinę šilto pieno su medumi;

- Miegokite tinkamos temperatūros ir gerai išvėdintame kambaryje;

- Venkite aštraus arba rūgštaus maisto produktų, kad išvengtumėte rėmens;

- Praktikuokite tinkamą kvėpavimą.

Nėščios moterys gali patirti skirtingus nėštumo skausmus. Todėl Jūs galite rasti savo asmeninį sprendimą nemigos gydymui, nebijokite eksperimentuoti. Tik taip atrasite, kuris patarimas jums labiausiai tinka. Atminkite, kad visada geriausia pasikonsultuoti su šios srities specialistu.
 


Nemigos priežastys

 

Vienas iš blogiausių dalykų, kai tenka susidurti su nemiga ir mieguistumu. Nemiga yra miego sutrikimas. Žinoma, jei jūs negaunate pakankamai miego, tai gali sukelti daugybę sveikatos problemų. Jūs jausitės labai mieguistas ir pavargęs. Jei kenčiate nuo nemigos daugiau nei keletą savaičių, atėjo laikas kreiptis į gydytoją ir pradėti gydymą. ...

Nemigos priežastys

Valerijonas nemigos gydymui

 

54. ...

Valerijonas nemigos gydymui

Nemiga gali sukelti rimtų sveikatos problemų

 

Nemiga yra vienas iš sunkiausių miego sutrikimų. ...

Nemiga gali sukelti rimtų sveikatos problemų

4 kovos būdai su stresu ir nemiga

 

Visai nesunku suprasti, kodėl nemiga ir stresas eina koja kojon. ...

4 kovos būdai su stresu ir nemiga

Nemigos tipai

 

Sunkumas užmigti, nemiga arba miego problemos, visai tai bendrai apibrėžti naudojamas terminas "nemiga". ...

Nemigos tipai

Ar nemiga sukelia cukraligę?

 

Klausimas: „ar nemiga gali sukelti cukrinį diabetą? ...

Ar nemiga sukelia cukraligę?

Nemiga ir akupunktūra

 

Tie, kurie kenčia nuo nemigos puikiai supranta, kad geras ir kokybiškas miegas yra laimingo gyvenimo dalis. ...

Nemiga ir akupunktūra

Ar nemiga gali lemti svorio augimą?

 

Žmonės, kurie turi antsvorį, suprantama susiduria su įvairiomis sveikatos problemomis, kurias sukelia papildomi kilogramai. ...

Ar nemiga gali lemti svorio augimą?

Nemiga, kas tai?

 

Jei tam tikrą laiką patyrėte problemų, susijusių su negalėjimu užmigti, tikriausiai jums tenka kovoti su nemiga. ...

Nemiga, kas tai?

Depresija ir nemiga

 

Labai dažnai pasitaiko, kad šios dvi problemos užklumpa tuo pačiu metu. ...

Depresija ir nemiga

Nemigos gydymas

 

Ar jus kamuoja nemiga ar kiti miego sutrikimai? ...

Nemigos gydymas

Hipnozė nemigos gydymui

 

Tiems, kurie kenčia net lengvos nemigos, tinkama kova gali tapti iššūkiu. ...

Hipnozė nemigos gydymui

Keturi natūralūs nemigos gydymo būdai

 

Jei ieškote informacijos apie tai, kaip natūraliai gydyti nemigą, tikriausiai ši problema jus kamuoja jau kurį laiką. ...

Keturi natūralūs nemigos gydymo būdai

3 patarimai, padėsiantys greitai atsikratyti nemigos

 

Iš visų miego sutrikimų, šiandien labiausiai paplitusi yra nemiga. ...

3 patarimai, padėsiantys greitai atsikratyti nemigos

Nemiga ir muzika

 

Tie, kurie nors kartą yra susidūrę su nemiga, puikiai suvokia, kokia yra miego svarba. ...

Nemiga ir muzika

Išgydykite nemigą vaistažolėmis

 

Nemiga yra vienas iš bendrųjų miego sutrikimų, kuri pasireiškia 4 iš 10 žmonių. ...

Išgydykite nemigą vaistažolėmis

Nemigos priežastys vyresnio amžiaus žmonėms

 

Ar jums tenka vartytis lovoje visą naktį nesumerkiant akių? ...

Nemigos priežastys vyresnio amžiaus žmonėms

Osteoartritas ir nemiga

 

Sergant artritu kova su nemiga tampa itin apsunkinta. ...

Osteoartritas ir nemiga

Nemigos gydymas vaistažolėmis

 

Spartėjantis gyvenimo tempas dažnai sukelia įvairius miego sutrikimus. ...

Nemigos gydymas vaistažolėmis

Nemigos tipai, priežastys ir simptomai

 

Nemiga yra būklė, kuriai būdingi sunkūs miego sutrikimai. ...

Nemigos tipai, priežastys ir simptomai

14 patarimų kovojant su nemiga

 

Jei susidūrėte su nemiga, puikiai suvokiate gero miego svarbą. ...

14 patarimų kovojant su nemiga

Nemigos priežastys ir miegamojo aplinka

 

Susikurkite tinkamą miegui aplinką ir taip galėsite mėgautis kokybišku miegu. ...

Nemigos priežastys ir miegamojo aplinka

Nemigos gydymas

 

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių miego sutrikimų yra nemiga. ...

Nemigos gydymas

Nemigos gydymas natūraliomis priemonėmis

 

Efektyvios natūralios priemonės gali jums padėti išgydyti nemigą. ...

Nemigos gydymas natūraliomis priemonėmis

Miegas, nemiga ir depresija

 

Daugelis žmonių kenčia nuo tam tikros rūšies miego sutrikimų. ...

Miegas, nemiga ir depresija

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRankDb in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 27

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRank in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 717
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai