2 tipo diabeto dietos patarimai

Nustatyti mitybos valgiaraštį yra būtina pacientams sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Asmenys privalo nustatyti geriausią savo sveikatos valdymo derinį. Yra keletas bendrų taisyklių, kurios padės jums padaryti teisingą pasirinkimą. Jūsų maisto vartojimo įpročiai turi tapti sveiki. 2 tipo diabetas sukelia širdies ir kraujagyslių ligas, insultą ir kitus sveikatos sutrikimus.

Pasirinkus sveiką maistą jums bus lengviau išvengti sveikatos pablogėjimo. Valgykite kuo įvairesnius maisto produktus. Nemanykite, kad dieta, daugiausiai susidedanti iš baltymų, padės jums išvengti gliukozės.

Visuomet sumaišykite tai kas yra jūsų lėkštėje kiekvieno valgio ar užkandžio metu. Apjunkite angliavandenius riebalus ir baltymus. Būtinai valgykite šviežius vaisius ir daržoves. Jei įmanoma pasirinkite sveikus augalinės kilmės riebalus.

Tai tikrai padės išlaikyti normalų jūsų cholesterolio kiekį kraujyje. Taip pat įtraukite į savo mitybą grūdų. Kaip valgyti yra taip pat svarbu kaip ir tai, ką valgote. Nustatykite tarp valgių ir užkandžiavimų 3-5 valandų pertraukas. Tai padės išlaikyti pastovų jūsų gliukozės kiekį. Nevalgykite pernelyg didelių porcijų. Iš tiesų yra geriau suvalgyti keletą mažesnių patiekalų vietoj vienos didelės porcijos. Kontrolė visų rūšių maisto padės išlaikyti gliukozės koncentracija pastovia.

Nėra geras sprendimas praleisti, kurį nors valgymą. Jūs manote, kad tai padės jums numesti svorio. Tačiau vietoj to, jūs susiduriate su gliukozės problemomis. Vienas labai svarbus įprotis yra maisto pakuočių etikečių skaitymas. Jūs būsite nustebinti tuo, kiek bereikalingų kalorijų suvartojate per dieną. Jei radote cukrų tarp pirmų keturių maisto produkto sudedamųjų dalių tai iš kart jo atsisakykite. Ieškokite sveikesnių sudedamųjų dalių sąrašo pirmose vietose.

Pagalba sergant cukriniu diabetu

Diabetinė retinopatija

Cukrinis diabetas sukelia kraujagyslių komplikacijas, sukeldama pavojų inkstams, kraujagyslėms, nervams, o ypač tinklainei.

Tai pagrindinė aklumo tarp 20 ir 65 metų priežastis. Tikrinimasis ir ankstyvas gydymas gali sulėtinti ligos progresavimą ir išvengti apakimo. Įvertinti tinklainės pažeidimą, kurį sukelia diabetas, galima keliais metodais: skaitmenine spalvota fotografija ištirti akių dugną, tinklainę.

Tiksliai nustatyti tinklainės pažeidimai, tinklainės lazerio šviesos pagalba gali išsaugoti pacientams, sergantiems cukriniu diabetu regėjimą. ...

Sloga, sinusitas

Nudegimai

Sąnarių ligos

Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Širdies ligos

Cukrinis diabetas

Gripas

Anemija

Vėžys

Vaikų ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Spuogai

Nutukimas

Rūkymas

Depresija

Alergija

Nugaros skausmas

Nevaisingumas

Nusilpęs imunitetas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

PMS, Menopauzė

Virškinimo problemos

Akių negalavimai

Prostatos ligos

Klausos problemos

Hemorojus

Nerimas, nervinė įtampa

Nemiga

Dantų skausmas

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

2 tipo diabeto dietos patarimai