Nugaros skausmų simptomai

Nugaros skausmų simptomai yra dažni šiandieninėje visuomenėje. Gyvenimo būdo pokyčiai pablogino su nugaros skausmais susijusias problemas. Manoma, jog aštuoni ir dešimties žmonių šiandien patiria nugaros skausmus. Nors pagyvenę žmonės yra labiau linkę į nugaros problemas ir požymiai yra akivaizdūs, tačiau jaunoji karta nėra labai toli.

Kokios nugaros skausmo priežastys
Nugaros skausmo priežasčių yra labai daug, o kai kurios net plačiai žinomos. Tačiau, daugelis iš mūsų turi tendenciją laikyti nugarą savaime suprantamą. Nors atkreipiate dėmesį į kitas kūno dalis, nugara lieka labiausiai apleista. Gal priežastis yra tai, kad jūs nugaros nematote.

Įtempta veikla, pavyzdžiui, keliami sunkūs daiktai, staigūs judesiai, darbas netinkamai sukurtose darbo vietose, išsaugota prasta laikysena, įgytas viršsvoris, emocinis stresas, aukštakulnių dėvėjimas yra tarp kelių priežasčių, paskatinančios nugaros skausmą. Sužalojimas bet kokios stuburo dalies ir disko degeneracija gali būti taip pat priežastis.

Pasirinkite simptomus pradžioje

Nugaros žymės nėra lengvai pastebimos. Ji gali apimti vieną ar daugiau iš šių sąlygų. Skausmas aplink nugarą ir stuburą, kuris gali būti ūmus arba lėtinis; aktyvusis skausmas , kuris prasideda klubuose ir sėdmenyse ir leidžiasi žemyn, kitų kūno dalių tirpimas ir silpnumas, ypač kojų ir rankų sąstingis ir spaudimas, nugaros, kaklo, rankų ir kojų, daugiausiai dėl pakitimų, raumenų, žarnyno ir šlapimo pūslės disfunkciją.

Jei turite, kurį nors iš šių simptomų, nedelsiant kreipkitės į gydytoją

Skausmas yra blogiau nei kosulys ar čiaudulys
Skausmas ar tirpimas keliauja žemyn iš vienos ar abiejų kojų
Skausmas kelia jus iš miego
Jums sunku šlapintis ir tuštintis
Skausmas lydi šlapimo ir tuštinimosi kontrolės praradimą

Šie svarbūs požymiai gali reikšti, nervų ar kitus sunkius sveikatos sutrikimus. Yra daug kitų sąlygų, kurios galėtų sukelti šias problemas, tačiau tiksli ir ankstyva diagnostika yra gyvybiškai svarbi sėkmingam gydymui.

Į teisių gynimo priemones įtraukti vaistai, pratimai ir tempimai, maisto papildai, streso mažinimo būdai, chiropraktikos manipuliavimas, akupunktūra, operacija.

Deramai pasirūpinti nugara ir išvengti neatsargių ir staigių judesių. Pratimai taip pat gali stiprinti nugarą taip, kad jos geriau pasiruoštų kasdieninio gyvenimo iššūkiams. Venkite streso. Geriausia strategija sveiku gyvenimu užkirsti kelią nugaros skausmo simptomams.

Nugaros skausmo mažinimas

Lengvas būdas nustatyti lėtinio skausmo simptomus

Kas nenorėtų atsikratyti chroniško skausmo simptomų?patiriant skausmą yra nemalonu, o kai jis yra lėtinis ir ilgalaikis, tai dar blogiau. Sulaukti skausmo palengvėjimo pasiekiama su gydymo mityba ir pratimų deriniu.

Štai keletas lengvų ir paprastų pratimų, kurie padės atsikratyti simptomų:

Ne visi nugaros skausmai yra tokie patys

Nugaros skausmai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Jei turite lėtinių skausmų požymių, kurie nuolat kartojasi, jums reikia skirti daugiau nei įprastai dėmesio skausmo palengvinimui. ...

Skaityti toliau