Per pastaruosius kelerius metus hipnozė yra priešakyje, nes tai geriausias papildomas vėžio gydymas pacientams. Nors hipnozės terapijos yra labai veiksmingos, padeda atsipalaiduoti, pozityviai mąstyti, bet gydymo ir skausmo kontrolė suteikia dideles išlaidas. Galite rasti daug gerų hipnozės svetainių internete MP3 formate. Nors ne visada įmanoma būti prie kompiuterio. Štai kodėl aš manau, kad yra gera mintis bet vėžiu mokytis savarankiškai hipnozės.

Iš pradžių hipnozės mokymasis savarankiškai gali atrodyti bauginanti perspektyva. Visą informaciją ir kursus galite rasti internete. Galiu išmokyti jus paprasto savarankiško hipnozės scenarijaus. Jūs galite pasirinkti ar įsirašysit patys ir klausysite, ar atrasit kitų būdų.

Prieš pradedant savarankiškos hipnozės, pirmiausia norėčiau paminėti keletą dalykų apie hipnozę. Hipnozė yra ne koks slapta ar magiška praktika. Tiek Didžiosios Britanijos, tiek Amerikos Medicinos Asociacijos pripažino hipnozę kaip teisėtą gydymo formą. Jūs neįstrigsite hipnozėje ir jūs nemiegosite ar nebūsite be sąmonės. Dauguma žmonių stebisi, ką po pirmo karto iš tikrųjų jaučia. Po hipnozės esate ramus ir atsipalaidavęs, nežiūrint to, kas vyksta aplink jus.

Atminkite, kad hipnozė veikia jūsų protui bendraujant su pasąmonės dalimi. Tai, kur yra laikomi įsišakniję jūsų įpročiai ir įsitikinimai. Ką tai reiškia? Naudojant hipnozę, jūs iš tikrųjų galite pakeisti savo mąstyseną. Savarankiška hipnozė leidžia jums visiškai kontroliuoti šį procesą.

Hipnozės seansas
Prašau leisti sau atsisėsti į patogią padėtį. Jei sėdit ant sofos ar lovos, atpalaiduokit savo rankas ir kojas maksimaliai. Užmerkite akis.
Keletą kartų lėtai, giliai įkvėpkite. Įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite pro burną. Kvėpuokite giliai, kol pajusite savo širdies ritmą ir jis pradės lėtėti. Atpalaiduokite visą savo kūną.

Kaip jūs pradėsite jaustis labai atsipalaidavęs, sutelkite dėmesį į savo veido raumenis. Galite jausti įtampą kaktoje. Atpalaiduokite šiuos raumenis ir išleiskite visą įtampa, kol jūsų kakta pasidarys sklandi ir rami. Leiskite aplink akis raumenims tapti laisviems ir atsipalaidavusiems. Kaip jūsų akys tampa visiškai atsipalaidavę, eikit toliau ir jauskit savo žandikaulio raumenis, atlaisvinkite juos.Ir taip atpalaiduokit visą veidą.

Tęskite toliau. Tegu kiekviena jūsų kūno dalis atsipalaiduoja: nuo kaklo eikite žemyn, iki kojų pirštų. Pajuskite, kaip atsipalaidavimo bangos plauna visą jūsų kūną švelniu šiltu vandeniu.

Kai manote, jog esate visiškai atsipalaidavę, atėjo laikas įsivaizduoti save, kur esate, kur jūsų mintys. Leiskite visoms kambario detalėms, esančioms aplink jus, išnykti, todėl jūs sutelkiate dėmesį tik į save. Įsivaizduokite baltą gydymo šviesą. Ji užlieja jus. Ji šilta ir saugi apglėbia jus, kaip mažą vaiką suvynioja į antklodę.

Įkvėpkite baltos gijimo šviesos ir įsivaizduokite, kad pradžioje ji srūva į jūsų kūną. Dėmesį nukreipkite į tą vietą, kur yra vėžys. Juodas vėžines ląsteles šioje srityje įveikite su balta gijimo šviesa.Ta tamsi vieta tampa vis mažesne, kol išnyksta visiškai. Įsivaizduokite visą savo kūną kaip sveikas asmuo, žinote, jis netrukus taps tokiu.

Balta gijimo šviesa užpildo jūsų kūno geros sveikatos, šilumos ir pozityvumo. Žinokite, kad ir kur jūs eitumėte dabar, jūs gydymo šviesa liks jūsų viduje. Jūs turite teisę kovoti su vėžiu ir laimėti. Jūs žinote, kad esate verti laimingo ir sveiko gyvenimo.

Dabar vienu momentu pažvelkite į ateitį, pamatykite save, visiškai pasveikusį. Įsivaizduokite, kokias puikias galimybes turėsite. Draugai ir šeima galės daugiau laiko praleisti su jumis. Jūs turite visus šiuos dalykus, kurie nekantriai jūsų laukia.

Kai esate pasiruošę sugrįžti į čia ir dabar, lėtai atsimerkite. Dabar galite keltis ir grįžti į savo dieną, arba jei norite, eiti miegoti ir džiaugtis giliu, gražiu sapnu.