Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Efektyvūs būdai, kaip išvengti anemijos
Valgykite visas maisto produktų rūšis. Vaisiai tokie, kaip obuoliai, bananai, abrikosai ir datulės turi daug geležies. Daržovės, kuriose gausu geležies, yra šparagai, moliūgai, brokoliai ir kito žaliosios daržovės. Mėsa, bei grūdai taip pat turi daug geležies.
Valgykite maisto produktus, kurie padeda įsisavinti geležį. Reikėtų didinti sausų vaisių, pavyzdžiui, razinų vartojimą, nes jie yra geležies šaltinis. Gerkite mažiau kavos ir arbatos, nes polifenoliai ir taninai juose gali trukdyti įsisavinti geležį. Įdėkite pilną šaukštą sirupo ir šiek tiek raudono vyno į karštą vandenį ir gerkite vietoj kavos ar arbatos. Tai skanu ir turi daug geležies, vitamino B bei kalcio.
Geležis yra pagrindinė žaliava gaminant hemoglobiną. Kūdikiams reikia daugiau geležies tam, kad jie augtų ir vystytųsi. Kasdieniame gyvenime, galite duoti vaikui valgyti geležies turintį maistą, pavyzdžiui, mėsos, kepenų, kiaušinio trynio, rudadumblių, jūros dumblių, grybų, pupelių ir pan. Be to, reikia atkreipti dėmesį, kad maisto produktai būtų tinkamai suderinti, pavyzdžiui, valgyti vaisius po vakarienės, nes vaisiai turi daug vitamino C ir vaisių rūgštis skatina įsisavinti geležį. Negerkite stiprios arbatos po vakarienės, kadangi geležis kartu su tano rūgštimi, esančia arbatoje, turi neigiamos įtakos geležies pasisavinimui. Geriausia gaminti maistą geležiniuose puoduose - tai taip pat priemonė kovojant su anemija. Folio rūgštis ir vitaminas B12 taip pat yra svarbios medžiagos organizmui. Šviežios žalios daržovės, vaisiai, melionai, pupelės ir mėsa turi daug folio rūgšties, o mėsoje ir kepenyse bei inkstuose, širdyse ir kituose vidaus organuose yra daug vitamino B1. Tačiau svarbu paminėti, kad 50% folio rūgšties ir nuo 10 iki 30% vitamino B12 yra sugadinami gaminant maistą aukštoje temperatūroje. Todėl turėtumėte ne tik atkreipti dėmesį į mitybos įvairinimą, bet ir į maisto gaminimo būdus, kad mūsų kasdieniame gyvenime maistas nebūtų pervirtas.
Daugelis chemikalų bei fizinių veiksnių gali pakenkti kaulų čiulpams. Chemikalai yra benzenas, organinis arsenas, tam tikri antibiotikai, sulfonamidiniai vaistai, vaistai nuo epilepsijos. Rentgenas yra fizinis veiksnys, kuris gali pažeisti kaulų čiulpus. Taigi, nepiktnaudžiaukite vaistais, kurie yra kenksmingi kraujodaros funkcijoms, ir stenkitės vengti nereikalingų rentgeno spindulių ir pavojingų medžiagų poveikio.
Geležies stygiaus simptomai
Kas yra pjautuvo formos kūnelių anemija?
Kas yra Pjautuvo formos kūnelių anemija? ... |
|
Veiksmingi būdai anemijai gydyti
Anemija yra tam tikras kraujo sutrikimas. ... |
|
Kaip įveikti anemiją namų sąlygomis
Anemiją sukelianti priežastis yra kraujo trūkumas. ... |
|
Inkstai ir anemija
Mūsų inkstai atlieka daug sudėtingesnius veiksmus negu mes manome. ... |
|
Ajurvedinis anemijos gydymas
Pagrindinis ajurvedinio anemijos gydymo tikslas yra išgydyti pradines ligos priežastis ir išvengti rimtų komplikacijų. ... |
|
Namų sąlygomis gydoma anemija ir žoliniai preparatai
Anemija sukeliama, kai kraujyje trūksta raudonųjų kraujo kūnelių, dažniausiai dėl to žmogus jaučiasi silpnas ir išsekęs. ... |
|
Plaukų priežiūra vitaminais
Medicina yra įrodžiusi, kad kai turime vitaminų, mineralų ir geležies trūkumą, tuomet jaučiamės silpni ir kai savo organizmą papildome šiomis medžiagomis, vėl jaučiamės sveiki. ... |
|
Geležimi praturtintas maistas
Valgant maistą turintį daug geležies galima nesunkiai padidinti geležies suvartojimą. ... |
|
Anemijos priežastys, simptomai
Raudonieji kraujo kūneliai vaidina labai svarbų vaidenį išnešiodami deguonį po visą organizmą tam naudodami tam tikrą baltymą, vadinamą hemoglobinu. ... |
|
Kas yra anemija?
„Jūsų sveikata jūsų rankose“ – tikriausiai šį sakinį esate girdėję nemažai kartų iš žmonių lūpų ar skaitę žurnaluose ar laikraščiuose. ... |
|
Plaukų slinkimo ir anemijos gydymas
Plaukų slinkimas yra daugelio medicininių problemų ženklas. ... |
|
Kačių anemijai būdingos priežastys
Kačių anemija išsivysto, kai nėra pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių arba hemoglobino kiekio organizme. ... |
|
Kaip išgyti anemija?
Mažakraujystė atsiranda, kai yra nepakankamas kiekis raudonųjų kraujo kūnelių, kurie nešioja deguonį iš plaučių į kitas organizmo vietas. ... |
|
Gimdos fibromos ir anemija
Jei esate susirūpinę gimdos fibroma ir anemija ir norėtumėte sužinoti, ar yra koks nors sprendimas tam, tai čia jūs tai sužinosite. ... |
|
Anemija
Anemija yra būklė, kai kraujyje yra mažesnis nei įprasta skaičius raudonųjų kraujo kūnelių, tai paprastai matuojama sumažėjusiu hemoglobino kiekiu. ... |
|
Anemija nėštumo metu
Anemija atsiranda, kai kraujyje galimai trūksta sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, tai gali sukelti nuovargį bei kitas ligas, kadagi į organizmas nėra aprūpinamas pakankamu geležies kiekiu. ... |
|