Mūsų inkstai atlieka daug sudėtingesnius veiksmus negu mes manome. Tvarkingai funkcionuojantys inkstai padeda subalansuoti hormonų, fermentų ir pH lygį, kuris yra esminis viso organizmo veiklai.

Pavyzdžiui, efektingai funkcionuojantys inkstai gamina hormoną vadinamą eritropoetinu, arba EPO. EPO skatina mūsų organizme kaulų čiulpus gaminti reikalingą reudonųjų kraujo kūnelių kiekį. Raudonieji kraujo kūneliai vaidina labai svarbų vaidmenį mūsų organizme – jie nešioja taip reikalingą deguonį visiems mūsų gyvybiškai svarbiems organams ir audiniams. Tačiau žmonių, turinčių inkstų sutrikimų, inkstai nepagamina reikalingo EPO kiekio ir to pasekoje, jų raudonųjų kraujo kūnelių kiekis ims mažėti. Ką tai reiškia? Reiškia tai, kad žmonėms turintiems inkstų ligų yra didesnė rizika susirgti anemija.

Gydytojas, atlikęs kraujo tyrimą, gali ištirti, ar žmogus serga anemija. Jis patikrina hematocritus, kurie yra raudonųjų kraujo kūnelių lygis esantis tam tikrame kraujo kiekyje. Jei tik hematocritų lygis pasiekia žemą trisdešities procentų lygį, gydytojas gali pradėti galvoti apie dializę.

Žmonės, turintys anemiją del jų inkstų suntrikimų komplikacijų, gali jaustis pastoviai pavargę nesvarbu, kiek besiilsėtų. Jie gali jausti šaltį net jeigu aplinkoje, kurioje jie yra, yra šilta. Jų oda gali būti išblyškusi. Taip pat gali sunkiai kvėpuoti, net jeigu nedaro nieko fiziškai sunkaus. Dėl anemijos gali kilti galvos skausmai, kadangi smegenims trūksta deguonies, o moterims gali sutrikti menstruacijos.

Yra daugybė būdų gydyti anemiją. Tradiciškai gydytojai siūlo pradėti vardoti EPO, hormono, kuris skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, produktą. EPO keletą kartų per savaitę būtų suleistas į jūsu kraujotaką. Taip pat gali būti rekomenduojami geležies priedai ar injekcijos. Geležis padeda padidinti jūsų hematocritų kiekį kraujyje iki reikalingo lygio.

Taip pat yra daugybė natūralių priemonių padidinti geležies suvartojimą. Lengviausias metodas – padaryti tai per jūsų maistą. Kai kurie maisto produktai, pvz., lešiai, moliūgo sėklos, burokai, petražolės, šparagai, jautiena, razinos, bulvių skūra, romas su sirupu, turi reikialingą geležies kiekį. Svarbu paminėti, kad yra maisto produktų, kurie trukdo mūsų organizmui pasisavinti geležį, tai reiškia, kad netgi jeigu mes suvartojame daug geležies, mūsų organizmas negali jos naudoti ar apdoroti. Keletas tokių maisto produktų, kurių reikėtų vengti, yra raudonas vynas, kava, arbata, sojos produktai, rabarbarai bei saldžios bulvės. Produktai, turintys kalcio ir cinko, turėtų būti vartojami atskirai nuo geležies, kadangi jie sumažina geležies pasisavinimą. Produktai, turintys vitamino C, padeda pasisavinti geležį – tai žemuogės, kantalupos, brokoliai, greipfurtai, Briuselio kopūstai ir raudonieji pipirai.

Taip pat geras būdas kovoti su anemija susijusiais simptomais yra atliekant pratimus ar giliai kvepuojant, aprūpinti organizmą dideliu kiekiu deguonies. Ilgas, greitas pasivaikščiojimas, gilus kvėpavimas, jogos ar meditacijos pratimai gali būti labai naudingi, skirti apsirūpinti deguonimi, norint atgaivinti savo inkstus.

Labai svarbu suprasti, kad inkstai yra esminė mūsų organizmo sistemos dalis, o problemos inkstuose gali pradėti kenkti kitoms organizmo dalims. Kita vertus, saugodami savo inkstų sveikatą, susigrąžinsite gerą savijautą visam organizmui. Į tai įeina du dalykai – jūsų mityba ir gyvenimo būdas.