Depresijos terapija

Kas gali sukelti depresiją?
Jau keletą metų depresija neatrodo tokia sunki liga. Tačiau depresija sukelia problemų darbe, socialiniame gyvenime, šeimoje. Jei kenčiate nuo depresijos, tuomet jūs norite būti gerai informuoti apie šią ligą. Reikia žinoti, kad kenčiate ne tik jūs, bet ir šalia esantys žmonės.

Depresija gali būti lengva, vidutinė ir sunki. Kuo daugiau simptomų, kuo jie sunkesni ir labiau sutrikdo įprastą kasdieninę veiklą, tuo sunkesnė depresija.
Sunkios depresijos atveju, gali pasireikšti psichozės simptomai, atsirasti kliedesių (kaltės, savęs nuvertinimo, persekiojimo ir kt.) bei haliucinacijų, dažniausiai klausos.

Jei kenčiate nuo depresijos, terapija padės jums ją įveikti.
Pirmas dalykas, kurį jūs turėsite padaryti, tai nustoti galvoti neigiamai. Neigiamas mąstymas yra pagrindinė depresijos priežastis. Tai dažniausiai jus grąžina į praeities nesėkmes, savęs nuvertinimą.
Jūs patys sau galite pritaikyti terapinį gydymą nuo depresijos:

1) Nustatyti tikslus ir atitinkamai veikti, kad juos įgyvendinti.
.
2) vengti buvimo vienumoj. Nuolat turėti draugų ar giminaičių aplink, mėgautis kiekviena akimirka.

3) Venkite neigiamo mąstymo, kai tokios mintys ateina į galvą. Geriau prisiminkite ką nors teigiamo arba sugalvokite, ką teigiamo galite dabar padaryti ir siekite to.
Nors galite pradėti pats ir palengvinti depresijos gijimą, psichologas pagreitintų gijimą jau žinomais metodais.

Pagalba sergant depresija

Depresijos gydymas ir jo būdai

Vienas iš pirmųjų dalykų, ką jūs turite daryti, jei jaučiatės prislėgtas - tai aplankyti savo gydytoją, kuris kalbės su jumis apie tai, kaip jaučiatės ir rekomenduos galimą depresijos gydymą. Depresija ir jos sunkumas priklauso nuo individo, todėl ir depresijos gydymas kiekvienam kitoks. Geriausia pirminės depresijos gydymas vaistais yra tada, jei liga yra beprotiškai sunki. Iš tiesų, paprastai, depresijos formas nustatyti sunku.

Yra 2 pagrindinės vaistų rūšys, kad būtų suteiktas depresijos gydymas: SSRI ir tricikliai. ...

Skaityti toliau