Kaip užkirsti kelią paauglių rūkymui

Daugelyje šeimų šiandien yra labai reali problema su paauglių rūkymu. Jūs galite padėti savo vaikui užkirsdami kelią šiam įpročiui, kuris gali sukelti sveikatos problemų visam gyvenimui. Žinomas faktas, kad daugelis rūkalių įgijo šį įprotį paauglystėje, tad šiuo amžiaus periodu užkirsti kelią susiformuoti įpročiui yra kritiškai svarbu.

Galbūt jūs jau pamatėt, kad rūkymas jums nėra gerai - nėra naudos rūkyti. Ar žinote apie pavojų, jog pasyvus rūkymas gali atsiliepti jūsų artimiems draugams ir šeimai? Tiems, kurie turi vaikų, dūmai gali būti ausų infekcijos šaltiniu, taip pat gali sukelti kvėpavimo sutrikimus. Tai yra pakankama priežastis liautis rūkyti, kol jūs dar galite.

Gali ateiti diena, kai jūs turėsite pagrindo manyti, kad jūsų vaikas turi paauglių rūkymo įprotį. Pabandykite pauostyti jų drabužius, kai jie grįžta namo iš mokyklos, kad pamatytumėte, ar galite kažką aptikti. Arba galbūt jūs norėsite apžiūrėti jų daiktus, kad išsiaiškintumėte, ar turi kažkokių rūkymo įrankių, pavyzdžiui, degtukų arba peleninę.

Jei esate vienas iš tėvų ir rūkote labai dažnai, tada galite susiderėti su vaiku, kad jis rūkys, kai užaugs. Ilgainiui, jei rūkysite prie vaiko, jūs mokysite jį, jog yra gerai turėti šį įprotį. Jie bus netiesiogiai mokomi, kad jūs turite sankcionuojamą įprotį. Tai yra gera priežastis nustoti tai daryti kaip galima greičiau.

Kai nesate tikras, kaip kalbėti su savo vaiku apie klausimus, susijusius su paauglių rūkymu, tada, siekiant palengvinti šią diskusiją, jūs visada galite rasti informacijos internete ar knygyne. Jei atkakliai ieškosite, tikrai rasite naudingos informacijos, kuri padės jums lengvai kalbėti su vaiku. Kai turėsite geresnį supratimą kaip priartėti prie savo paauglio, galėsite pabandyti kalbėtis su juo.

Norėdami rasti kitų priežasčių mesti rūkyti, kreipkitės į artimą draugą. Paklauskite draugo, kuris bus sąžiningas su jumis, kuo jam kvepia jūsų plaukai ir drabužiai. Jei šis draugas nerūko ir yra sąžiningas, tada jis iš karto jums pasakys, kad jūsų kvapas kaip peleninės. Mintys apie tai, kaip jūs atrodo ir kvepiate kitiems turėtų būti priežastis, kuri tikrai padėtų nutraukti šią priklausomybę.

Jei jūs nuolat ieškote priežasčių mesti rūkyti, rasite jų daug daugiau, bet reikia sutelkti dėmesį į tas, kurios jums yra svarbiausios. Tada jums reikia kažkiek laiko pagalvoti apie savo prioritetus gyvenime ir kas jums svarbiausia. Ar jus labiau domina rūkymas ar būvimas su šeima? Jei esate rimtas ir norite truputį pagalbos metant rūkyti, yra išteklių, kuriais galite pasinaudoti.

Pagalba rūkantiems

Kaip lengvai atsisakyti tabako

Rūkaliai dažnai sako, kad mesti rūkyti yra sunkiau, nei mesti heroiną, bet jei taip yra šiuo atveju, tai kodėl tiek daug gali nustoti tai daryti nedelsiant ir visam laikui, be sugrįžimo, be svorio padidėjimo ir tam nereikia jokios valios?
Galbūt yra gerų ir yra blogų būdų liautis rūkyti, kaip ir daug kitų dalykų gyvenyme. Pavyzdžiui, pereiti per strypą yra lengva, jei tai darysite tinkamai. Jei bandysite pereiti judrią gatvę ant rankų vidurnaktį būdamas girtas ir juodai apsirengęs, jūs paversite tai, kas turėtų būti lenva, į garantuotai sunkų dalyką. Kaip rašė liovęsis rūkyti guru Allen Carr: yra žmonių, kurie gali mylėtis stovint hamake, bet tai nebūtinai lengviausias ar geriausias būdas. ...

Skaityti toliau