Rūkymo žala žmogaus sveikatai

Rūkymas sukelia begale problemų tai ne tik fiziniai pokyčiai, bet ir emociniai. Įveikti tabako priklausomybę reikalauja daug pastangų ir sunkaus darbo. Tai taip pat vidaus problema, proto, kūno ir dvasios. Vieni gali mesti rūkyti lengvai, kitiems tai būna per sunku ir grįžta prie to pačio rūkymo.

Rūkymas yra tarsi diskomforto šalinimas. Nes tai veikia žmogaus psichika. Rūkymas pažeidžia širdį, plaučius ir patį kraują. Tas nėra į sveikatą, o tik pablogina padėtį.

Nusprendę mesti rūkyti pradėkite judėti aktyviau, tai tiktai į naudą. Jei jūs rūkote ilgai, fizinis aktyvumas seksis sunkiau, kvėpavimas bus sunkesnis. Nes plaučiai gali dirbti sunkiau, kol išsivalys visi kenksmingi toksinai. Taip pat po metimo rūkyti gali padidėti apetitas. Rūkantis žmogus, aišku ne visi, valgo mažiau. Jums reikėtų pasirinkti sveikai sureguliuotą maistą, kad organizmas išsivalytų ir atsigautų. Metusiems rūkyti pagerėja kraujo apytaka. Organizmas po truputi atsikrato cigarečių ir nikotino sukeltų priemaišų. Nesant žalingoms priemaišoms organizmas tampa sveikesnis ir žvalesnis. Patartina gerti daugiau vandens taip dar labiau padedant šalinti toksinus ir kenksmingas medžiagas iš kūno.

Tie kurie nori mesti rūkyti ir eina tuo keliu įdeda nemažą indėlį į savo sveikata ir gerove. Reikia nepamiršti, kad tai yra sunkus ir ilgas darbas. Fizinis aktyvumas, tinkamas maistas ir vanduo padės greičiau išvalyti organizmą nuo nikotino padarinių ir leis jaustis puikiai.

Pagalba rūkantiems

Meskime rūkyti

Kiekvienas bando mesti rūkyti ir imasi vienokių ar kitokių priemonių. Daugiausia žmonės stengiasi mesti rūkyti ir pasižada to laikytis jau nuo Naujųjų Metų pradžios. Tai vienas iš populiariausių rūkymo metimo būdų. Visi žino ir tai rašoma net pakelių viršelių, kad rūkymas labai kenkia sveikatai. Kiekvienais metais visame pasaulyje nuo rūkymo miršta penki milijonai žmonių. ...

Skaityti toliau