Rūkymo sukeltos ligos

Jau senai yra sakoma ir žinoma, kad rūkymas sukelia plaučių vėžį, emfizemą, širdies ligas ir net apsunkinti ar pakenkti nėštumui. Rūkymas sukelia priklausomybę, kuri gali įtakoti lėtą ir sunkę mirti. Nors įspėjimai yra aiškūs ir konkretūs, daugumai žmonių yra labai sunku nusikratyti rūkymo ydos. Rasti geriausia būda mesti rūkyti yra labai sunku pasiekti per pastaruosius keletą metų. Kai žmonės pradeda rūkyti po truputi pradeda didinti jo dažnumą ir pinigų sumą cigaretėms.

Jau dabar, visi žino apie rūkymo padarinius. Rūkymas sukelia dantų ėduonį, plaučių ir gerklės vėžį, širdies ir kraujagyslių ligas. Dauguma rūkančiųjų pripažįsta apie juos veikiančią žalą ir juos supančių žmonių. Daugumai iš šių rūkalių mesti rūkyti ar pabandyti tai padaryti yra velniškai sunku ir sudėtinga. Kaip ir tiems, kurie turi priklausomybę nuo marihuanos, alkoholio ar kitų narkotikų. Rūkaliai mesdami rūkyti nesuvokia, kad juos gali užklupti nuotaikos svyravimai, raumenų spazmai, troškimas parūkyti ir kosulys. Tai yra nikotino pasekmė ar jo stoka. Rūkymas taip pat kenksmingas dėl toksinų ar cheminių medžiagų, kas yra labai kenksminga sveikatai. Kitiems mesti rūkyti yra labai sunku dar dėl to, kad po to kai jie meta šį įprotį, jie gali pastebėti savo kūno apimčių padidėjimą. Jiems būna sunku malšinti savo troškimą parūkyti, todėl pradeda cigaretes keisti į saldumynus, gėrimus ir kitus produktus.

Šiuo metu yra priemonių, kaip pleistrai. Be nikotininių pleistriukų yra kitų įvairių būdu mesti rūkyti. Kas gali leisti nepriaugti svorio ir lengviau galima išspręsti savo problemą. Dabar yra paprastesnis būdas mesti rūkyti per 14 dienų. Taigi neberūkykite ir išmeskite cigaretes. Įsivaizduokite arba paskaičiuokite, kiek jūs galite išleisti pinigų perkant brangęs cigaretes kasdien. Rūkymas yra vienas iš socialinio gyvenimo bėdų ir jūs galite to atsikratyti.

Pagalba rūkantiems

Nauda metus rūkymą

Kai kurie žmonės stebisi, kad rūkymo metimas yra nauda. Tai daro tie, kurie yra užkietėję rūkaliai ir jau nebeprisimena dienos be cigaretės. Kai žmogus nustoja rūkyti jam atsiskleidžia tarsi naujas pasaulis.

Vieni iš labiausiais pastebimų naudų metant rūkyti yra kvapo ir skonio sugrįžimas. Kai žmogus rūko gali pastebėti, kad kvapas ir skonis po truputi mažėja. ...

Skaityti toliau